12/01/2024
Cuidar de nós mesmas é mais do que importante: é necessário. Fazer isso nem sempre é fácil, já que por muitas vezes a correria do dia a dia interfere diretamente no nosso tempo. Mas não podemos descuidar da nossa saúde em nenhum aspecto. 💜
Olhar para si com atenção, afeto e cuidado é o primeiro passo para iniciar a jornada do autocuidado. Não existe uma receita pronta para o self care, pois cada uma tem suas necessidades, rotina e hábitos. Mas existem atitudes que são extremamente positivas e podem ser facilmente adaptadas para a sua realidade.
Pequenas ações podem ter grandes resultados na sua autoestima, no trabalho e em vários outros campos da sua vida. Então, reserve um tempinho do seu dia e se cerque de coisas boas e que te façam bem de forma genuína. Conecte-se com seu eu de uma forma amigável, amorosa e generosa.
Mas lembre-se, faça tudo no seu tempo, sem cobranças. Até porque esses momentos de pausa devem ser prazerosos e não um motivo a mais para ter culpa ou algum tipo de estresse. 💜💜
