Nutricionista Eliza Correia

11/05/2022

Obesidade deve atingir quase 30% dos adultos no Brasil em 2030, diz levantamento.

A Federação Mundial de Obesidade também prevê que um bilhão de pessoas em todo o mundo viverão com obesidade em 2030.

11/05/2022

Facilidade Para Conhecer Um Pouco Do Meu Trabalho.
https://elizacorreia.com.br/

11/05/2022

Dormir bem ajuda na perda de peso porque promove a regulação dos níveis de hormônios relacionados com a fome, a grelina e a leptina, além de também ajudar a diminuir os níveis de cortisol no sangue, que é o hormônio relacionado com o estresse e que poderia aumentar o apetite e dificultar a queima de gordura.

09/05/2022

Dicas para beber mais agua.

Invista em uma garrafa de água,
Estabeleça metas diárias,
Beba água ao acordar, média de 300 ml,
Coma frutas e vegetais que contêm muita água,
Considere trocar o refrigerante por água com gás e limão,
Faça água saborizada,
Tenha lembretes no celular de hora em hora.

07/05/2022

Tido como o vilão da boa alimentação, o glúten e o carboidrato vêm sendo retirados das refeições erroneamente. O pão, por trazer ambos os elementos, é muitas vezes visto como prejudicial à saúde. 🤔 Mas diferente do que muitos pensam, o pão é um alimento saudável composto por nutrientes, proteínas e minerais importantes para o bom funcionamento do nosso corpo. 🍞

Então ao invés de retirar completamente o pão de sua mesa, consuma esse alimento com consciência, optando sempre por pães sem aditivos ou 100% integrais. Afinal é o excesso quem traz problemas a saúde. 💡



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05/05/2022

Quais são as orientações básicas para uma boa nutrição?
Faça uma alimentação variada consumindo alimentos diferentes para obter todos os nutrientes. Fracione suas refeições (5 a 6 vezes por dia) e sempre respeite os horários e as quantidades prescritas. Beba 1 a 2 litros de água por dia, mas não exceda o consumo de 200 ml durante as refeições principais.

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05/05/2022

A Genética ajuda na elaboração de forma assertiva o planejamento alimentar, gerando resultados positivos aumentando a adesão no processo de emagrecimento e na prevenção de doenças crônicas.

Quer saber mais?
Qualquer dúvida estou a disposição 🙂

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05/05/2022

Olá, Tudo bem?
Venha dar uma conferida no meu site.
Tenho certeza que irá gostar muito.

Me chamo Eliza Correia, sou nutricionista especialista em NUTRIÇÃO CLINICA e ESPORTIVA, EMAGRECIMENTO, GANHO DE MASSA MAGRA trabalho também com ATLETAS de CROSSFIT, CICLISMO, LUTAS VARIADAS E JOGAODORES DE VOLÊI.