Mahao Studio de Pilates

Mahao Studio de Pilates Por Dra Carla Oliveira

Temos como missão de resignificar seu cotidiano através do Método Pilates

O inchaço na gestação está presente em certa de 80% das gestantes, podendo persistir no puerpério. Todo esse edema pode ...
19/03/2024

O inchaço na gestação está presente em certa de 80% das gestantes, podendo persistir no puerpério. Todo esse edema pode causar desconfortos e falta de funcionalidade para essa futura mamãe. O inchaço é causado pelo acúmulo de líquido excedente nos tecidos presente principalmente nos membros inferiores que causam aquela sensação de pernas cansadas.

Trouxe 6 benefícios da drenagem linfática para as gravidinhas ✨

É muito importante a busca de um profissional qualificado para realizar esse atendimento.

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Você conhece a diástase abdominal?É o afastamento dos músculos retos abdominaisOcorre pelo aumento do abdômen durante a ...
27/02/2024

Você conhece a diástase abdominal?
É o afastamento dos músculos retos abdominais

Ocorre pelo aumento do abdômen durante a gestação.
Podendo ocorrer em pessoas que perderam muito peso rapidamente ou que executam exercícios com alta carga de forma errada.

A diástase fisiológico é resolvida gradualmente no pós parto, com variabilidade individual. Espera-se que, em média, na oitava semana de pós parto.
Após esse intervalo, a diástase poderá ser classificada como patológica. Onde deverá ser tratada por um profissional qualificado.

Além da estética, a diástase pode ser associada a transtornos como a incontinência urinária, dor durante a relação sexual, constipação pós parto, dores lombares, flacidez abdominal, dentre outros.

O método Pilates é um dos recursos utilizados para a melhora desse abdômen. Através de exercícios posturais, com consciência corporal, respiratórios e ativações de core.

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Os benefícios da prática do método Pilates alcança diversas etapas da nossa vida. Listamos aqui alguns benefícios que a...
22/02/2024

Os benefícios da prática do método Pilates alcança diversas etapas da nossa vida.
Listamos aqui alguns benefícios que a prática regular do Pilates pode proporcionar no corpo da mulher na pós menopausa.

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“Hábitos incorretos são responsáveis pela maioria de nossas doenças, se não por todas elas”;Joseph PilatesAgende sua aul...
21/02/2024

“Hábitos incorretos são responsáveis pela maioria de nossas doenças, se não por todas elas”;
Joseph Pilates

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O Pilates trás inúmeras benefícios a nossa saúde.Mas vamos enfatizar alguns deles na vida e no corpo da mulher.Descubra ...
20/02/2024

O Pilates trás inúmeras benefícios a nossa saúde.
Mas vamos enfatizar alguns deles na vida e no corpo da mulher.
Descubra 5 motivos para as mulheres incluírem o Pilates na sua vida!
Aproveita e manda para sua amiga, mãe, irmã, avó... Para elas também ficarem sabendo de todos esses benefícios 🤍

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“Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidarem...
19/02/2024

“Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos”
Joseph Pilates

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“Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você ter...
05/02/2024

“Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você terá um novo corpo.”
Joseph Pilates

Lombalgia.Como o Pilates pode ajudar no tratamento?O indivíduo que tem lombalgia, independente da causa, apresenta fraqu...
22/01/2024

Lombalgia.
Como o Pilates pode ajudar no tratamento?

O indivíduo que tem lombalgia, independente da causa, apresenta fraqueza na musculatura do abdômen e posturais. Possuem pouca flexibilidade e instabilidade na coluna.
A prática do Pilates faz com que esse aluno aprenda a recrutar essa musculatura de forma adequada e assertiva. Proporcionando ao praticante estabilização e fortalecimento da musculatura abdominal.
Resultando uma redução dos quadros de dores na região da lombar.

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Fique livre de dores ✨

O Pilates é uma atividade física que nos trás inúmeros benefícios com sua prática.Para as gestantes não é diferente.Aqui...
17/01/2024

O Pilates é uma atividade física que nos trás inúmeros benefícios com sua prática.
Para as gestantes não é diferente.
Aqui estão alguns benefícios do Pilates para as gestantes.

• Fortalecimento dos Músculos Abdominais;
• Fortalecimento de Músculos Específicos de Tronco, Membros Superiores e Inferiores;
• Melhora do Controle Respiratório;
• Aumento da Autoestima e Sensação de Bem-Estar;
• Alívio das Dores;
• Melhora da Circulação.
Dentre outros.

Busque um profissional qualificado e comece a praticar o método Pilates.

Olá gente, tudo bem?Pra quem ainda não me conhece, eu sou Thais Lima, sou fisioterapeuta e instrutora de Pilates aqui no...
15/01/2024

Olá gente, tudo bem?
Pra quem ainda não me conhece, eu sou Thais Lima, sou fisioterapeuta e instrutora de Pilates aqui no Mahao. Na ausência da nossa querida estarei cuidando de vocês e do Studio, o qual tenho um carinho enorme pois fez parte da minha trajetória, desde a faculdade. Eu fui estagiária aqui no Mahao.... Sim gente, como a Carla mencionou em uma conversa com vocês, eu fui estagiária dela logo no início da minha caminhada no Pilates ❤️

Então, aqui está um breve resuminho de quem sou eu.
Em breve estarei aparecendo nos storys pra conversar um pouco com todos vocês 🤍

Beijos da fisio 🤍

O joelho é uma das complexas estruturas do nosso corpo. É um conjunto de ossos, cartilagens e ligamentos que precisam es...
15/01/2024

O joelho é uma das complexas estruturas do nosso corpo. É um conjunto de ossos, cartilagens e ligamentos que precisam estar bem fortalecidos para suportar todo o peso do nosso corpo e conseguir realizar, em perfeito controle, os movimentos de flexão e extensão no nosso dia a dia.

O método Pilates é indicado para o tratamento nas dores de joelho. Através dos exercícios, é possível trabalhar o fortalecimento, alongamento e o controle dos movimentos. Com isso, evitar o aparecimento de novas lesões.

E você, sente dores no joelho ou conhece alguém que tenha?

Te convido a experimentar o método Pilates como forma de tratamento.

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Ananindeua, PA

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Segunda-feira 15:00 - 20:00
Terça-feira 07:00 - 12:00
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