https://www.facebook.com/201257203066991/

Alyce Pejú

Psicóloga Clínica | CRP 10/07672
Adultos & Crianças
Ansiedade • Autoestima • Empoderamento
+ 3 mil atendimentos

13/02/2026

Nem toda violência deixa hematomas, algumas deixam dúvidas.

Dúvidas sobre a própria memória...Sobre a própria capacidade...Sobre o próprio valor.

A violência contra a mulher pode ser física, mas também pode ser psicológica, moral, patrimonial e sexual e muitas vezes começa de forma sutil, quase imperceptível.

Quanto mais falamos sobre o tema, mais mulheres conseguem nomear o que viveram e isso é o primeiro passo para romper o ciclo.

Se esse post te atravessou, salve. Se você conhece alguém que precisa ler isso, compartilhe.

E se você percebe que precisa de apoio para reconstruir sua autoestima depois de uma relação violenta, buscar ajuda é um ato de coragem, não de fraqueza. 💜

🍃 Alyce Pejú - CRP 10/07672

11/02/2026

Você já pensou em começar terapia… mas sentiu medo?

Medo de mexer no passado.
Medo de não saber o que falar.
Medo de descobrir coisas que talvez estejam bem guardadas.

Mas, na maioria das vezes, o medo da terapia não é da terapia em si. É o medo de se encontrar com partes suas que foram silenciadas, ignoradas ou adiadas.

E tudo bem sentir isso.

Começar terapia não é um salto no escuro. É um passo consciente em direção a si mesma, no seu tempo, do seu jeito, com acolhimento e técnica.

Talvez o que você chama de medo seja, na verdade, um desejo de mudança querendo coragem!

🍃 Alyce Pejú - CRP 10/07672

02/02/2026

Levar a vida com leveza não signif**a levar tudo na brincadeira. Signif**a entender que errar faz parte, tentar de novo também e rir de si mesma, às vezes, é um ato de autocuidado.

✨ Você não precisa acertar sempre para estar no caminho certo.
Aprender, ajustar, recomeçar e seguir acreditando no seu potencial, também é crescimento.

Que a gente se cobre menos, se acolha mais e se permita viver com um pouco mais de gentileza consigo mesma!

🍃 Alyce Pejú - CRP 10/07672

30/01/2026

Ter um hobby não é perda de tempo.
É respiro.

É aquele espaço onde a mente desacelera, o corpo relaxa e você se conecta com algo que não exige performance, cobrança ou resultado.

🎨📚🩰 Caminhar, ler, dançar, pintar, cuidar de plantas…
Hobbies ajudam a reduzir o estresse, melhorar o humor e lembrar que a vida também é feita de prazer e presença.

Cuidar da saúde mental também passa por se permitir fazer aquilo que nutre, acalma e devolve leveza ao dia a dia!

🍃 Alyce Pejú - CRP 10/07672

28/01/2026

Quando a sua paz depende do humor do outro, o corpo nunca relaxa.

Você f**a em alerta constante, tentando prever reações, mudando comportamentos para evitar conflitos e esquecendo de si no processo.

Estar sempre tensa não é “sensibilidade demais”. É um sinal de que algo está pesando emocionalmente.

Viver esperando o outro f**ar bem com você é um desgaste silencioso que consome energia,
autoconfiança e espontaneidade.

Medir palavras, pisar em ovos, evitar assuntos, engolir sentimentos… Quando o bem-estar depende do outro, a relação deixa de ser troca e vira sobrevivência emocional.

Sua paz não pode ser negociada, nem condicionada ao estado emocional de alguém.

Relações saudáveis permitem desacordo, limites e ainda assim preservam respeito e segurança.

Se manter em alerta o tempo todo tem sido a regra, talvez seja hora de olhar para isso com mais cuidado.

🍃 Alyce Pejú - CRP 10/07672

27/01/2026

Na internet, é fácil se reconhecer em sintomas. Difícil é entender o que, de fato, está por trás deles.

Dar diagnósticos a si mesma a partir de posts e vídeos pode gerar ansiedade, rótulos equivocados e atrasar o cuidado adequado.

A saúde mental é complexa e precisa ser avaliada com escuta, contexto e acompanhamento profissional!

🍃 Alyce Pejú - CRP 10/07672

23/01/2026

Impor limites não é afastar pessoas. É se aproximar de si mesma.

Dizer “não”, se posicionar e respeitar o próprio tempo, não é egoísmo, é cuidado emocional.
Muitas vezes, a dificuldade em colocar limites vem do medo de perder, desagradar ou não ser aceita.

✨ No grupo terapêutico, esses padrões podem ser olhados com mais clareza...

Ao compartilhar vivências, ouvir outras histórias e se reconhecer no outro, o limite deixa de ser culpa e passa a ser proteção.

Se você sente que vive se anulando para manter relações, inscreva-se no grupo terapêutico para mulheres.

Um espaço seguro para fortalecer limites, autoestima e aprender a se escolher sem medo.

🍃 Alyce Pejú - CRP 10/07672

22/01/2026

A terapia acontece no encontro e para que ela flua, a conexão com o psicólogo é essencial.

Sentir-se segura para falar, ser escutada sem julgamentos e perceber confiança no vínculo faz toda a diferença no processo terapêutico.

Nem sempre a primeira sessão define tudo, vínculo se constrói com tempo, presença e cuidado e quando essa conexão existe, o trabalho aprofunda, o olhar se amplia e o processo ganha sentido.

Cuidar da saúde mental também é respeitar o seu tempo e o seu sentir!

🍃 Alyce Pejú - CRP 10/07672

21/01/2026

A autoestima fragilizada não surge do nada. Ela se constrói, aos poucos, nas comparações, nas cobranças excessivas, nas relações em que você precisou se diminuir para caber.

Quando a forma como você se vê é atravessada pelo olhar do outro, é comum duvidar de si, se cobrar demais e sentir que nunca é suficiente.

✨ O grupo terapêutico oferece algo poderoso: escuta, identif**ação e a possibilidade de se reconhecer sem julgamentos.

Ao ouvir e ser ouvida, a autoestima deixa de ser solitária e passa a ser construída em um espaço de acolhimento e pertencimento.

Se você sente que precisa se fortalecer por dentro, inscreva-se no grupo terapêutico para mulheres!

🍃 Alyce Pejú - CRP 10/07672

20/01/2026

Na internet, tudo parece diagnóstico. Um vídeo, uma lista de sintomas… e pronto: um rótulo.

O problema é que autodiagnósticos simplif**am demais experiências complexas e podem gerar confusão, ansiedade e até atrasar o cuidado adequado.

Sentir cansaço não é automaticamente TDAH.
Tristeza não é sempre depressão.
Ansiedade não se resume a um post.

A psicologia escuta histórias, contextos e trajetórias, não apenas sintomas isolados.

Se algo tem te incomodado, buscar um profissional é o caminho mais seguro e responsável!

🍃 Alyce Pejú - CRP 10/07672

17/01/2026

Muitas vezes, o que chamam de azar nas relações é, na verdade, um padrão emocional que se repete, seja em amizades, seja em relacionamentos amorosos.

Relações tóxicas não surgem do nada.

Elas costumam se manter quando há dificuldade de colocar limites, medo de desagradar ou a esperança de que, dessa vez, a história será diferente.

💭 Olhar para esses padrões não é se culpar. É se responsabilizar com cuidado pela própria história.

Se você sente que vive se perdendo em relações que machucam, talvez seja hora de não atravessar isso sozinha.

Estão abertas as vagas para o grupo terapêutico para mulheres, um espaço de troca, acolhimento e reconstrução de vínculos mais saudáveis.

Fique atenta. Às vezes, mudar as relações começa mudando o lugar que você ocupa nelas.

🍃 Alyce Pejú - CRP 10/07672

16/01/2026

Nem toda batalha precisa ser travada e nem todo conflito merece o seu desgaste.

Escolher as batalhas certas também é uma forma de autocuidado.

É entender que preservar a própria saúde emocional, às vezes, é mais importante do que ter razão.

Colocar limites, silenciar algumas respostas e se retirar de certas discussões não é fraqueza: é maturidade emocional.

Cuidar de si também passa por saber onde vale (ou não) gastar a sua energia.

🍃 Alyce Pejú - CRP 10/07672

Endereço

Ananindeua, PA

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Alyce Pejú posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.