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Mônica Amaral

TERAPIAS INTEGRATIVAS E COMPLEMENTARES
Harmonia do corpo de forma integral para uma vida plena.Transformando sua vida com equilíbrio e bem estar.

08/04/2026

Hoje o dia amanheceu mais feliz,
Esse é um dia tão especial
O dia em que você nasceu,
Um filho querido,
E também um amigo que Deus me deu.
Parceiro de risos, de sonhos e de jornada.
Você é incrível, de coração inteiro,
meu filho, meu orgulho, meu companheiro.
Que a vida lhe traga sempre alegria,
e que nunca lhe falte paz e poesia.
Parabéns, por mais um ano de luz,
que seu caminho seja sempre guiado por Jesus e por Nossa Senhora,
Saiba, em cada gesto e olhar,
que eu estarei aqui, sempre a te amar.

15/03/2026

Esta semana recebi meu certificado de pós-graduação em Práticas Integrativas e Complementares em Saúde, mais uma etapa concluída na minha jornada de aprendizado e desenvolvimento pessoal, mais uma ferramenta para agregar na minha missão de cuidar.

Há pouco mais de 1 mês alguém me disse que estar mais próxima a mim derrubou uma versão falsa que alguém havia falado sobre a minha pessoa.

A verdade é simples: enquanto alguns gastam energia me julgando, eu invisto meu tempo estudando, me dedicando, buscando melhorar e alcançando minhas metas de vida, e é tudo sobre mim, não estou competindo com outras pessoas além de mim mesma.
Gratidão a Deus e a todos que me acompanham em minha jornada.
“EU NÃO BUSCO SER PERFEITA, SÓ INTEIRA, SÓ REAL…”

05/02/2026

“Força que protege, coragem que liberta.”
Aprender auto defesa não é só técnica: é prevenção, segurança e consciência.
Em tempos de violência crescente, a auto defesa é uma ferramenta de proteção e autonomia.
Quando uma mulher aprende a se defender, todas nós ficamos mais fortes.

21/12/2025

Confissão

Nunca fui o centro de ninguém,
nem estrela em constelações alheias,
sempre à margem, sempre além,
aprendi a caminhar nas minhas veias.

Alguns anos se passaram,
desde o dia em que descobri,
que só eu poderia me priorizar,
que só em mim cabia existir.

Ansiedade, pânico, noites em claro,
medicamentos, batalhas sem fim,
mas entre lágrimas e o silêncio raro,
renasci inteira dentro de mim.

Ainda há crises, eu sei,
madrugadas que me testam sem dó,
mas lutei, luto, e lutarei,
mesmo sozinha, nunca só.

Porque ser prioridade não é esperar,
é escolher-se, é se levantar,
é saber que no espelho há alguém,
que sempre será o seu próprio bem. (Monica Amaral)

20/11/2025

Gratidão que floresce, resiliência que nos guia, perseverança que nos leva além. Mais do que números, esse momento representa gratidão, perseverança e resiliência. Cada conquista nasce da coragem de não desistir diante das dificuldades e da união de um time que acredita no esforço diário. Gratidão por cada obstáculo que nos fortaleceu, por cada meta que nos ensinou a persistir, e por cada vitória que nos mostrou que desistir nunca é opção. Vamos continuar que ainda há muito a ser alcançado!

31/10/2025

Ela floresce.
Não porque a vida foi fácil,
mas porque aprendeu a dançar mesmo quando o chão faltava.
Aos 58, carrega o tempo com graça,
como quem sabe que cada cicatriz é uma medalha,
cada lágrima, um rio que a ensinou a nadar.
Já enfrentou noites longas,
ansiedades que apertavam como laços invisíveis,
dificuldades que tentaram calar sua voz
mas ela, feita de sol e silêncio, nunca deixou de cantar.
Hoje, veste amarelo como quem escolhe a luz,
abraça flores como quem se reconcilia com a beleza,
fecha os olhos não para fugir,
mas para sentir inteira, presente, viva.
Ela se refaz.
Não como quem volta ao início,
mas como quem entende que renascer
é seguir em frente com mais verdade.
E se perguntarem como ela chegou até aqui,
ela sorri com a alma e responde:
Foi o amor que tenho por mim.
E a coragem de não desistir.
Por Monica Amaral

16/09/2025

Bom dia!
Eu estava aqui pensando um tanto reflexiva no seguinte:
Toda vez que o mundo pesa, mesmo quando o caminho se estreita,
há uma força que me empurra: a vontade de não desistir.
A vida não espera o cenário perfeito,
ela floresce no improviso, no tropeço, na persistência.
E eu? Eu escolho ir em frente.
Com fé no invisível, com amor no possível,
com a certeza de que cada passo, por menor que pareça,
me leva adiante.
Hoje não é apenas um novo dia, é uma nova chance de recomeçar aquilo que ontem não deu certo,
de investir no projeto que você idealizou,
De vestir esperança, de abraçar o agora,
e de lembrar: o sol sempre nasce para quem não para de caminhar.
Repita pra você mesmo todos os dias,
Eu sou luz, Eu sou paz, Eu sou amor.
Uma excelente terça - feira,
Com a paz de Jesus Cristo.
Gratidão!

10/09/2025

Hoje acordei com o coração transbordando de orgulho e gratidão.
Orgulho dos meus filhos, não apenas pelo que conquistaram e ainda conquistarão, mas por quem se tornaram.
Cada passo que deram, cada escolha, cada desafio enfrentado com coragem e dignidade, tudo isso construiu uma trajetória que me emociona profundamente.
Vejo neles valores que admiro: respeito, empatia, força, ética, generosidade, compaixão, amor, fé.
Como profissionais, são competentes, dedicados e inspiradores. Como pessoas são ainda mais extraordinários.
A vida não foi sempre fácil, mas eles souberam e sabem transformar obstáculos em aprendizado, e sonhos em realidade (tenho certeza que ainda realizarão tantos outros).
Sou grata por ser mãe deles.
Sou testemunha da beleza que é vê-los florescer, dia após dia.
E se há algo que posso dizer com toda certeza, é que o mundo é melhor porque eles existem.

Endereço

Rua Santa Maria N° 38
Ananindeua, PA

Site

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