Psicóloga Leandra Gomes

17/12/2024

O movimento de introspecção e reflexão auxilia o contato conosco e com cada processo vivenciado.

É comum em momentos de transição, tais movimentos se evidenciarem - ao menos, por aqui sim.

Essas tem sido algumas das frases que tem me feito refletir e agir em algumas decisões, espero que faça sentido para você também.

03/12/2024

Caso você tenha esquecido, eu vim te lembrar…

Você é SER HUMANO.

Nossa cultura cada vez mais valoriza o prazer e atribui o valor na satisfação a áreas relacionadas ao profissional, uma vez que esta é a que nos faz produzir, logo, consumir.

O fato de você ter muitas conquistas e momentos de realização e satisfação, não faz com que invalide os momentos em que você também sentiu tristeza ou que foram difíceis.

Todos esses momentos constitui o todo que você é. Suas conquistas não invalidam seus momentos difíceis. Sua alegria não invalida a sua tristes. Todos eles são importantes!!

Que tem e sente várias emoções e que todas elas são importantes para te auxiliar nessa jornada chamado VIDA.

26/11/2024

Existem momentos na vida em que tomaremos algumas decisões que o resultado final não será necessariamente a felicidade, até porquê, felicidade é passageira.

Uma decisão que faz sentido é uma decisão que está alinhada com quem você é, o que você negocia ou não naquele momento e o seu possível.

Portanto, haverão momentos que teremos de lidar com o agridoce de algumas decisões. E isso não quer dizer que foi uma decisão ruim.

(Compartilha com alguém que precisa tomar uma decisão)

18/11/2024

A vida que acontece lá fora é uma vida desconhecida e portanto, sem controle. Sem dúvidas, fazer essa trilha me ensinou ainda mais sobre isso.

Um caminho totalmente desconhecido e apenas sinalizado por fitinhas zebradas, mas embora tivesse um caminho de 7km demarcado, não se engane, haviam ali inúmeros outros trajetos e atalhos como possibilidade.

Vi pessoas se perdendo, se achando, algumas sorrindo, outras dispersas, algumas bem focadas e com o objetivo claro, alguns corriam enquanto outros caminhavam, alguns que conquistaram o pódio e outros que conquistaram desafios internos. Mas sabe o que de semelhante tinha entre todos? Todos chegaram. Eu cheguei.

No fim, acredito que a vida é isso. Desconhecida, com possibilidades e não importa se em primeiro ou em último, o importante é chegar. No seu ritmo, contemplando e com sentido.

Que delícia é viver a vida lá fora - embora muito desafiante. Gostinho agridoce 🤍🥾

31/10/2024

Na semana passada eu vivenciei algo pela primeira vez, me desafiei a remar na canoa polinésia 🛶

A canoa polinésia era utilizada como transporte para acessar terras distantes. Além de se tornar uma prática esportiva, descobri que ela vai além em seu signif**ado.

Vou listar aqui alguns aprendizados dessa aula (não necessariamente nesse ordem):

1. A canoa possui 6 bancos, todos eles têm sua importância, mas juntos são um só.

2. A pessoa que f**a na ponta da canoa dita o ritmo, enquanto a última pessoa dita a direção (viu só, como nem sempre você precisa ser o primeiro?!)

3. Remar é um convite a harmonia e conexão consigo, com o outro e com a natureza.

4. Canoa é energia, quando um não está bem, a canoa e todos sentem. Não flui!

5. Não se p**a canoa. Acredita-se que ao p**ar você quebra a energia.

Esses foram alguns dos meus aprendizados. Agora me conta você: Qual foi a última coisa que você fez pela primeira vez? (Quero saber hein!!) 🤎

08/10/2024

Aquela porta que você poderia ter aberto e não abriu, não há como saber o que tem por trás dela. Talvez fosse sim algo melhor. Mas também há a possibilidade de que talvez pudesse não ser.

Não espere abrir os braços para o novo e se sentir confortável com isso, porque não vai. O novo nasce na maioria das vezes do lugar de desconforto. Do incômodo. Pois confortável demais, faz você querer f**ar ali. Enquanto o desconforto te convida insistentemente a sair daí.

Viver é saber escolher sempre será em alguma instância também perder. Qual a sua disponibilidade para perder? (Essa foi a frase, inclusive, que ouvi na minha última sessão de terapia pessoal).

15/08/2024

Toda vez que você muda, algo na relação também precisa mudar.

Viver é uma eterna manutenção de quem somos e das relações que construirmos. Por mais que muitas vezes parece ser mais fácil manter o conhecido, a verdade é que não tem como manter algo que sem manutenção, entende?!

Esse é um fragmento dos diálogos que surgem em terapia.

01/08/2024

O que você vem carregando dentro da sua bolsa?

Será que tudo que você vem carregando de fato deveriam estar dentro da sua bolsa? Será mesmo que essa é uma responsabilidade sua?

Caso você identifique que não é, te pergunto: O que te faz carregar algo que não é seu? Qual bolsa deveria estar aquilo que você carrega?

(Você sabe com quem compartilhar)

30/07/2024

11/06/2024

Não, não é com o tempo. É com o que você faz com esse tempo!

Não existe uma cura permanente, afinal, nada é permanente. Tudo é mutável! Nós também somos mutáveis.

A cura não é esquecer. A cura é acreditar na capacidade da própria mudança e ressignif**ar as vivências. Talvez não todas, mas as possíveis. Ressignif**ar é a capacidade de atribuir um novo signif**ado.

É sobre conseguir fazer contato sem sofrer e ser paralisado. É continuar o movimento da vida não linear mas ainda sim se recordar e ter um lugar de sentir. Ressignif**ar é sentir sem doer tanto. É conseguir aquele fôlego.

Você não vai esquecer o que te aconteceu, talvez, por alguns momentos sim. Esse também não é o objetivo.

Mergulhando fundo em você, lá então você encontrar as ferramentas para ressignif**ar as suas vivências. Talvez não todas. Mas muitas delas. Não de uma vez, mas com processo e paciência…

(Encaminha esse post para alguém especial)