Nutricionista Maria Luiza Paixão

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Brasil
Andradas, MG
Nutricionista Maria Luiza Paixão

Nutricionista Clínica e Esportiva | Emagrecimento - Hipertrofia - Performance

31/12/2024

Obrigada 2024, você foi incrível! ⭐️🤍

07/10/2024

Vamos conquistar o seu emagrecimento ainda esse ano, mulher 🤍

30/09/2024

September dumb 🤍

29/09/2024

Sim, é possível uma mulher 50+ e na menopausa ter resultados incríveis como esse da minha paciente 🤍

Me mande uma mensagem, vamos conversar e eu te explico como funciona o meu programa de emagrecimento.

08/09/2023

Registros de Gramado 🌺

05/09/2023

Ganhe massa muscular!! 🚨

01/09/2023

Muito cuidado com essa comparação!! 🚨

É totalmente possível encaixar esses alimentos na dieta, desde sejam inseridos de maneira inteligente.

31/08/2023

31 de agosto. Dia do Nutricionista

Há 3 anos levando nutrição humanizada, reforçando a importância da nutrição para uma vida longeva e saudável e contribuindo para que os objetivos pessoais sejam alcançados 🧡

Meu muito obrigada a você, meu paciente, que confia a mim a sua saúde!

30/08/2023

Mais uma da série, como pouco e não emagreço 👀

Muito cuidado com o excesso de salmão, principalmente em rodízio japonês 🚨

18/08/2023

✨

16/08/2023

Quando falamos em emagrecimento e hipertrofia, algumas frutas são mais estratégicas do que outras.

Para o emagrecimento, frutas que contém mais água são mais interessantes, enquanto frutas que contém mais carboidratos e gorduras boas, são mais interessantes em dietas para hipertrofia.

É claro que independente de qual seja o seu objetivo, você consegue encaixar qualquer fruta na dieta, para isso, é importante que uma nutri ajuste as quantidades para você 🧡

15/08/2023

Não fique limitava somente ao pãozinho no café da manhã ou da tarde, diversifique com outras opções de carboidratos 🧡

14/08/2023

Turistando por Gramado 🫶

28/07/2023

Tá enjoado de comer frango todos os dias?

Então comece hoje a diversificar o seu cardápio com essas opções de proteínas.

26/07/2023

Os alimentos são os mesmos tanto para emagrecimento quanto para hipertrofia (ganho de massa), o que determina são as quantidades de acordo com cada objetivo.

Procure uma nutri para ajustar sua alimentação de acordo com o seu objetivo atual 🧡

21/07/2023

Você também sente essa sensação do aumento da fome em dias mais frios?

Eu vou te explicar o por que isso acontece ⬇️

Necessidade de se aquecer: nos períodos de frio, o corpo precisar gerar mais energia (calor) para manter a temperatura corporal interna adequada. E para fazer isso, ele aumenta o seu metabolismo, queimando mais calorias para gerar mais energia, e é aí que vem o aumento da fome, para suprir as necessidades energéticas, ou seja, precisamos comer mais para que seja aumentada a produção de energia.

E também tem a influência hormonal: com a diminuição a exposição à luz solar, pode afetar a produção de alguns hormonais como a serotonina e a melatonina, nos quais são importantíssimos na regulação da fome. Com a queda na produção de serotonina, há um aumento do apetite, inclusive por alimentos mais calóricos, ricos em carboidratos e açúcares.

Esse aumento da fome no inverno é só uma resposta fisiológica do nosso corpo para nos manter aquecidos e equilibrar os hormônios. Mas é de extrema importância fazermos boas escolhas alimentares e optarmos por refeições equilibradas e nutritivas, algumas opções são excelentes para incluir nesse período, como por exemplo: panquecas, mingau, sopas e cremes, muffins, cappuccino, chás…

Converse com a sua nutricionista para ajustar a sua dieta no período de inverno e garantir uma boa variedade de nutrientes 🧡

20/07/2023

A bebida queridinha dos brasileiros sem dúvidas é o café, e está presente na maioria das casas. Quem resiste a um café quentinho, não é mesmo?

Para algumas pessoas, a falta dele na rotina pode até mesmo causar dores de cabeça, melhorando conforme a ingestão do cafezinho. Mas por que será que surge a dor de cabeça?

Porque a cafeína, substância presente no café, tem função estimulante no sistema nervoso central deixando a gente em estado de alerta.

Outra característica da cafeína é promover vasoconstrição, que é uma redução do fluxo sanguíneo, com o consumo diário, os vasos sanguíneos acabam se adaptando. Quando o consumo da cafeína é reduzido, pode gerar um efeito rebote, ou seja, acontece a vasodilatação.

E é justamente a vasodilatação que causa as dores de cabeça. Os sintomas de abstinência surgem em média 12h a 24h após a interrupção do consumo do café e seu pico gira em torno de 20h a 48h, podendo levar alguns dias.

Os sintomas e o tempo de duração podem variar de pessoa pra pessoa.

Endereço

MG-455, Andradas/
Andradas, MG
37795-000

Site

https://www.instagram.com/nutrimalupaixao

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