04/09/2024
. VAI SER LINDO QUANDO VOCÊ ENTENDER QUE QUASE NADA NESSA VIDA MERECE TEU DESGASTE.
O esgotamento mental acontece quando você atinge o limite das suas emoções. Alguns sintomas são:
- Falta de paciência
- Choro repentino
- Ansiedade
- Irritabilidade
- Crises de pânico
- Cansaço físico e mental
- Baixa auto estima
- Mudanças de humor
Quando você está se sentindo perdido(a), sua mente f**a trabalhando incansávelmente, os pensamentos f**am acelerados, a ansiedade se torna sufocante, e você, simplesmente, não sabe o que fazer, não sabe para onde ir.
Você se sentre doente, incapaz, insuficiente, desimportante, desinteressante… Você se torna passivo(a) as influências externas, f**a boiando na superfície, balançando os pés para não afundar… Mas quanto mais você se debate sobre as “mágoas”, mais as sujeiras que estavam depositadas lá no fundo, vem à tona.
QUANDO VOCÊ SE DÁ CONTA, JÁ ESTÁ ACEITANDO MENOS DO QUE MERECE. JUSTAMENTE, PORQUE VOCÊ NÃO ACREDITA QUE MERECE MAIS.
Você não está cansada porque faz muita coisa, você está cansada porque o que você faz, não te faz bem!
Você se sente cansada já nas primeiras horas do dia, mesmo sem ter feito nada ainda, simplesmente porque você está se deixando de lado, e está priorizando tarefas que não te trazem alegria e muito menos, satisfação.
Quando você começar a fazer aquilo que te faz bem, quando você aprender a valorizar as atividades que são essenciais para o seu bem estar, e as colocar, em primeiro lugar na sua vida, tudo o que você tiver que fazer depois, que não é tão agradável de se fazer, será feito com menos pesar.
VAI POR MIM, O SEU CANSAÇO NÃO É PORQUE VOCÊ FAZ MUITA COISA, É PORQUE VOCÊ NÃO ESTÁ FAZENDO MAIS DO QUE TE FAZ BEM.
Pare um pouco para refletir e comece a lista o que no seu dia te traz satisfação e alegria, o que você ama fazer e te faz bem, e coloque essas atividades como prioridade. Assim que você fizer essa mudança na sua rotina, os seus dias serão mais leves e mais felizes.
Se você está se sentindo cansada e sem motivação, e não sabe reconhecer o que te traz alegria de viver, me chame no direct e marque uma consulta individual.
