Unimed Andradas

Unimed Andradas Há 30 anos no mercado, com mais de 50 médicos cooperados que valorizam o atendimento à saúde com qualidade, inovação e sustentabilidade.

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30/12/2025

💚 O novo chega em forma de cuidado, de escolhas conscientes e de passos dados com calma. Estar de bem com o novo é ouvir a vida, valorizar cada encontro e confiar no amanhã que se constrói com saúde.

Em 2026, seguimos juntos, com equilíbrio, presença e a Unimed cuidando de cada capítulo dessa história.

Feliz ano novo!
Unimed Sul de Minas

#2026

Uma meta (S)ingular é algo específico, bem do seu jeito e que você sabe exatamente o que quer. E ela se torna (M)ensuráv...
30/12/2025

Uma meta (S)ingular é algo específico, bem do seu jeito e que você sabe exatamente o que quer. E ela se torna (M)ensurável quando há uma forma de poder acompanhar seu progresso. ✅

Já o (A)tribuível é sobre quem é o responsável por fazer aquela meta ser atingida. O (R)ealista é a certeza de que aquilo que você quer é mesmo viável. Por fim, o (T)emporal é ter um prazo estimado para finalizar essa meta.

Com a chegada de um novo ano, estabelecer metas que atendam a esses critérios é uma forma de se manter engajado e incentivado para alcançar seus objetivos, seja uma mudança de hábito, cuidados com a saúde ou um novo esporte que te faz bem. ⛹️

E aí, será que seus objetivos para 2026 atendem a isso tudo? Se sim, compartilhe a última tela do nosso carrossel nos seus stories e preencha com as suas ideias para o próximo ano! ⭐

Carrossel sobre o modelo de metas SMART, aproveitando o visual de arquivos de computador. O texto da capa é: “Para que suas metas de 2026 sejam mais efetivas, uma sugestão é que elas sejam SMART.”, além de uma descrição do acrônimo: “S = Singulares; M = Mensuráveis; A = Atingíveis; R = Realistas; T = Temporais”. A tela seguinte traz o texto: “Vamos planejar isso juntos? Compartilhe a próxima tela no seu story e preencha com os objetivos que atendem a esses critérios!“. Enquanto a última tela traz um template com o texto: “Minhas metas para o próximo ano são…” para ser compartilhado e preenchido nos stories.

24/12/2025

O melhor presente é estar presente com saúde. 🎄✨

Neste Natal, a magia não está apenas nas luzes ou na ceia, mas na tranquilidade de ver quem amamos bem e felizes. Para nós, cuidar de você o ano inteiro é a melhor forma de garantir que momentos assim aconteçam.

Celebre a vida, os abraços e os reencontros. O nosso compromisso é cuidar de você, hoje e sempre. 💚

Verão com mais saúde e menos perrengue? Com o nosso starter pack f**a fácil! 😎Funciona assim: todos os dias, passe prote...
20/12/2025

Verão com mais saúde e menos perrengue? Com o nosso starter pack f**a fácil! 😎

Funciona assim: todos os dias, passe protetor solar, beba bastante água e coma sua fruta favorita. Antes de sair ao sol, adicione uma camada extra de proteção com um chapéu e, é claro, não se esqueça de passar um bom hidratante para manter a pele saudável. ✨

Curtiu? Então, já salva esse conteúdo para você não esquecer das dicas!

Publicação em tela única com o título “Verão Starter Pack” e ilustrações dos seguintes itens essenciais para se cuidar durante o verão: protetor solar; garrafinha de água; hidratante; fruta; chapéu.

18/12/2025

Um clássico das festas de fim de ano, o biscoito do gengibre une sabores incríveis com a oportunidade de juntar a família e se divertir durante o preparo! 🍪

🔸 Ingredientes do biscoito:

- 2 xícaras (chá) de farinha de trigo;
- 1 colher (sopa) de gengibre em pó;
- ¼ de colher (chá) de fermento em pó;
- ¼ de colher (chá) de sal;
- 1 colher (chá) de canela em pó;
- ¼ de colher (chá) de cravo-da-índia em pó;
- ½ colher (chá) de noz-moscada ralada na hora;
- ⅓ de xícara (chá) de açúcar mascavo peneirado;
- 100g de manteiga em temperatura ambiente;
- ⅓ de xícara (chá) de melado de cana;
- 1 ovo;
- Farinha de trigo para polvilhar a bancada;
- Papel-manteiga para assar.

🔸 Modo de preparo do biscoito:

Misture todos os ingredientes em uma superfície enfarinhada até virar uma massa lisa e homogênea. Guarde em um saquinho e leve à geladeira até firmar um pouco. Abra a massa entre dois saquinhos plásticos até f**ar na espessura de meio centímetro. Modele os biscoitos com cortadores sortidos e transfira para uma forma com papel-manteiga, sem encostar um no outro. Leve ao forno a 180°C por 20 minutos ou até as bordinhas começarem a dourar. Retire e espere esfriar completamente antes de servir ou decorar.

🔸 Ingredientes do glacê:

- 1 ⅓ xícara (chá) de açúcar de confeiteiro peneirado;
- 1 clara de ovo;
- 1 colher (chá) de caldo de limão;
- 1 gota de essência de baunilha;

🔸 Modo de preparo do glacê:

Misture todos os ingredientes até obter uma textura lisa e consistente. Use essa pasta para a decoração, usando toda a sua criatividade!

No Portal Viver Bem, você encontra algumas dicas a mais para essa etapa e a receita completa, acesse: unimed.me/receitas
Vídeo de receita de Biscoito de gengibre.

Festa boa é aquela que rende boas risadas e ainda combina com seu jeitinho de curtir! Até porque, para ter momentos feli...
16/12/2025

Festa boa é aquela que rende boas risadas e ainda combina com seu jeitinho de curtir! Até porque, para ter momentos felizes, não é preciso abrir mão do cuidado. Pelo contrário: quando hábitos saudáveis e diversão se encontram, tudo f**a ainda melhor. 💃

Então, compartilhe com a gente: quem é você nessas confraternizações? 👀

Publicação em tela única sobre perfis de pessoas em confraternizações de fim de ano, com fotos ilustrando cada um, além do título “Quem é você na confraternização de fim de ano?”. Os perfis são: “O saudável – Sempre escolhe um prato equilibrado”; “O rei da pista – O primeiro a começar a dançar e o último a parar”; “O que vai embora cedo – Não perde suas 8 horas de sono por nada”; “O motorista da rodada – Não consome álcool e leva os amigos para casa”.

15/12/2025

Fim de ano com saúde e equilíbrio! 🎉
As festas estão chegando — e dá, sim, para aproveitar tudo sem descuidar da saúde. Confira as dicas do deste mês e celebre com leveza:
🥗 Alimente-se bem: antes das ceias, faça refeições leves e equilibre o prato entre saladas, proteínas e acompanhamentos.
💧 Hidrate-se: intercale bebidas alcoólicas com água e evite exageros.
😴 Descanse: respeite o ritmo do corpo e recarregue as energias.
💚 Cuide da mente: desacelere e valorize o que realmente importa — estar bem com você e com quem ama.

➡ O Fala Especialista é nossa série que todo mês convida um de nossos médicos cooperados, para trazer dicas essenciais para a sua saúde. Não deixe de acompanhar!

13/12/2025

Quem nunca ficou com aquela sensação de estômago muito cheio depois de exagerar nas ceias de fim de ano? É tanta comida deliciosa que f**a difícil resistir. Mas acredite, é preciso! 😵‍💫

Além de incluir umas opções digestivas no cardápio, é superimportante comer devagar e sem excessos. Assim, esse momento familiar tão marcante pode ser também sinônimo de bem-estar. 💚

Vídeo sobre alimentos que ajudam na digestão, feito com a ilustração de uma mesa vista de cima, com os alimentos citados ganhando foco. Os alimentos são: Abacaxi, que possui uma enzima que ajuda na digestão de proteínas, a bromelina; Gengibre, que age como um anti-inflamatório natural e pode melhorar sensação de enjoo; Lentilha, que é rica em fibras, contribui para o intestino funcionar melhor; Chá de hortelã, que relaxa os músculos do sistema digestivo e ajuda no trânsito intestinal. Por fim, há a dica extra de não exagerar nas quantidades e comer devagar.

09/12/2025

Você sabia que a esfoliação não funciona para todo mundo? 👀

Confira algumas situações de rotina em que é melhor evitar o esfrega-esfrega.

Saiba mais sobre cuidados com a pele em: https://viverbem.unimed.coop.br/saude-em-pauta/cuidados-especificos/cuidados-com-a-pele/

Vídeo sobre situações em que a esfoliação não é indicada, feito com cenas de pessoas reais. As situações são: peles lesionadas, após depilação com cera, pele de crianças e bebês, pessoas com rosácea e sem indicação médica para esfoliar, além de acne inflamatória ativa. Há a informação de que esfoliação pode tornar a pele sensível, por isso é importante conversar com um profissional antes de incluir na rotina. Por fim, há um convite para ler o artigo no Portal Viver Bem para ler mais sobre cuidados com a pele.

Jejum intermitente é sobre alternar dias ou horas de restrição alimentar com o cardápio de rotina. Em alguns casos, isso...
27/11/2025

Jejum intermitente é sobre alternar dias ou horas de restrição alimentar com o cardápio de rotina. Em alguns casos, isso pode até contribuir para a perda de peso, mas em outros pode aumentar as chances das pessoas desenvolverem compulsão alimentar.

Por isso, na dúvida, converse com o médico antes de iniciar qualquer mudança, combinado?

Carrossel sobre o jejum intermitente, feito com ilustrações como relógios, uma pessoa segurando diferentes alimentos e uma médica. O título é: “Jejum intermitente / Você conhece essa estratégia alimentar?”. Já o texto do conteúdo é: “Alguns estudos apontam benefícios para perda de peso e controle de taxas. Mas outros indicam um risco aumentado para desenvolver compulsões alimentares. Isso quer dizer que não existe um consenso sobre o tema. O acompanhamento médico é essencial!”.

Os acidentes domésticos são alguns dos principais riscos para o bem-estar das crianças, mas a boa notícia é que, em 90% ...
25/11/2025

Os acidentes domésticos são alguns dos principais riscos para o bem-estar das crianças, mas a boa notícia é que, em 90% dos casos, eles podem ser evitados com medidas simples e ef**azes! 👪

Visite o Portal Viver Bem e confira mais dicas no nosso artigo sobre esse tema!

Carrossel com dicas para manter as crianças seguras em casa, feito com a interface de placas de sinalização e ilustrações de cada dica. As dicas são: “Não deixe os cabos de panela virados para fora; Não permita que a criança suba nos móveis sozinha; Não deixe as tomadas sem protetores; Evite o uso de enfeites de cabelos pequenos; Esvazie os baldes após o uso”.

15/11/2025

O diabetes nem sempre dá indícios claros, e isso faz com que muitas pessoas demorem a procurar ajuda médica.

Em parte, isso acontece porque os sinais não costumam aparecer no início da doença. Mas é mais do que isso: quando surgem, os sintomas são facilmente subestimados ou confundidos com outros problemas.

No vídeo, nós listamos quais são as principais manifestações. Confira! 🩸

Vídeo sobre os sintomas de diabetes, ilustrado com cenas de pessoas reais. O conteúdo explica que visão embaçada pode ser algum problema oftalmológico, mas também pode ser sintoma de diabetes. Além disso, caso haja também fome e sede excessivos, vontade frequente de urinar, formigamento nos pés e mãos e feridas que demoram a cicatrizar, é importante procurar um médico. Por fim, há um convite para comentar e compartilhar o conteúdo com outras pessoas.

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