Unimed Andradas

Unimed Andradas Há 30 anos no mercado, com mais de 50 médicos cooperados que valorizam o atendimento à saúde com qualidade, inovação e sustentabilidade.

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Computador, tablet, celular, televisão: para muitos, boa parte dos momentos de lazer e de trabalho acontecem em frente a...
19/07/2025

Computador, tablet, celular, televisão: para muitos, boa parte dos momentos de lazer e de trabalho acontecem em frente a uma tela. E o problema disso é que tanta exposição a dispositivos pode fazer mal para a saúde ocular. 📱

Para ajudar a amenizar essa complicação, trouxemos uma dica tão simples quanto eficaz.

Inclusive, no Portal Viver Bem, há um artigo completo para explicar por que a coceira nos olhos, um dos sintomas típicos da fadiga ocular, pode ser um perigo: https://unimed.me/y75klx
Publicação em carrossel sobre a saúde ocular, feita com ilustrações. A tela 1 introduz o assunto, a regra 20-20-20, com o desenho de uma pessoa “segurando” uma tela gigante. A tela 2 explica e ilustra a dica, que é focar em algo a pelo menos 20 pés (6 metros) de distância, por 20 segundos, a cada 20 minutos olhando para uma tela. A tela 3 explica que isso pode prevenir a fadiga ocular, ilustrada com um olho desfocado ao fundo. A última tela traz os principais sintomas da condição: lacrimejamento, olhos secos, ardor ocular. Além disso, explica que coçar os olhos é um risco e convida a saber mais no artigo do Portal Viver Bem.

A fama de que homens não cuidam da saúde vai longe. Mas, ao contrário do que muitos podem pensar, mudar essa realidade n...
16/07/2025

A fama de que homens não cuidam da saúde vai longe. Mas, ao contrário do que muitos podem pensar, mudar essa realidade não precisa ser complicado – na verdade, ser saudável é ainda mais eficaz quando o cuidado está incluído no dia a dia.

Por exemplo: o futebol no final de semana, o passeio com o cachorro, resolver problemas de forma racional, ter bom humor, escutar música. Tudo isso é saúde!

Homens, quais cuidados vocês não deixam de fora da rotina? Compartilhem nos comentários!

Publicação em tela única sobre homens com hábitos saudáveis. A tela traz o texto “Adivinha quem tem um hábito saudável e não sabe? Você!”, além da ilustração de uma pessoa sendo “desmascarada”, fazendo referência a um famoso tipo de cena de desenhos animados.

15/07/2025

💥 Que tal dar um desafio para alongar o corpo e renovar as energias?

A educadora física Flávia Claudino preparou uma sequência de alongamentos simples que ajudam a relaxar, aliviar tensões e cuidar do seu corpo mesmo na correria do dia a dia.
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📍 Você só vai precisar de:
✔ Um parapeito ou janela
✔ Uma cadeira ou banco
✔ Alguns minutinhos para você
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A Campanha é uma série de desafios do programa que visa incentivar hábitos saudáveis e momentos de autocuidado por meio de pequenas pausas diárias.

📲 Participe com a gente:
1️⃣ Siga os desafios semanais;
2️⃣ Compartilhe sua experiência nos stories;
3️⃣ Marque a e use a hashtag .

💚💚💚

O ovo é tão versátil que pode aparecer em todas as refeições do dia. Desde o café da manhã até o jantar, passando ainda ...
12/07/2025

O ovo é tão versátil que pode aparecer em todas as refeições do dia. Desde o café da manhã até o jantar, passando ainda pelas sobremesas. E esse ingrediente não é apenas saboroso, como também pode ser bem saudável para a saúde.

Rico em vitaminas, minerais e proteínas, o ovo pode influenciar até mesmo em taxas relacionadas a doenças cardiovasculares.

E você, tem incluído esse alimento na sua dieta? Se sim, compartilhe nos comentários qual seu jeito favorito de consumi-lo! 🍳

Publicação em tela única com o título “Qual o seu preparo de ovo preferido?” e os seguintes preparos: “Cozido”; “Frito”; ”Mexido”; “Poché”. Cada preparo está ilustrado de forma lúdica e personificada – com olhos, pés e mãos –, apontando uns para os outros de forma cômica.

Quem convive com alergias respiratórias sabe que qualquer lugar pode ser um potencial gatilho para as crises. Isso costu...
09/07/2025

Quem convive com alergias respiratórias sabe que qualquer lugar pode ser um potencial gatilho para as crises. Isso costuma ter a ver com poeira, ácaros, pelos de animais e/ou m**o. E não dá para controlar tudo, mas o ideal é que ao menos a nossa casa seja um ambiente seguro. 🧹

Para te ajudar nessa missão, fizemos um post recheado de dicas – e aqui vai outra: experimente limpar a casa com aspirador de pó, pano molhado e usando máscara.

Carrossel com dicas para evitar crises alérgicas em casa, com ilustrações de pessoas varrendo e limpando salas e quartos. Na capa, há o título e o desenho de uma pessoa entrando em casa. A tela 2 explica que vassouras não filtram partículas menores. A tela 3 fala sobre como produtos com odores fortes podem causar alergia. A tela 4 explica que a troca de travesseiros deve seguir a orientação do fabricante. A tela 5 explica que as janelas devem ser abertas durante o dia.

05/07/2025

Hoje é dia de celebrar o que nos move: o cooperativismo!

No Sistema Unimed, cuidar é um ato coletivo.

Somos mais de 118 mil médicos cooperados e 150 mil colaboradores que transformam diariamente propósito em pertencimento.

Juntos, impactamos milhões de vidas com saúde, acolhimento e projetos que fazem a diferença.

Porque quando cooperamos, somos ainda mais fortes.


TEXTO AUDIODESCRIÇÃO: O vídeo celebra o Dia Internacional do Cooperativismo, em 5 de julho.
Ele começa com a imagem de um médico interagindo com uma criança em um ambiente acolhedor.
Em seguida, surgem cenas de diferentes profissionais da Unimed cuidando de pessoas em diversas situações, reforçando o espírito de união e colaboração.
A mensagem central reforça: “Fazer junto transforma propósito em pertencimento”, valorizando a essência do cooperativismo na saúde.

Neste 01 de julho, celebramos o aniversário da Clínica de Especialidades e do Consultório de Pediatria da Unimed Andrada...
01/07/2025

Neste 01 de julho, celebramos o aniversário da Clínica de Especialidades e do Consultório de Pediatria da Unimed Andradas, um ambiente criado para acolher com carinho, atenção e excelência. 💚

Cada cuidado, cada sorriso e cada conquista fazem parte de uma história construída com amor e propósito.

Parabéns a todos que fazem parte dessa trajetória! Que venham muitos outros anos de saúde e dedicação.

Aqui tem cuidado.
Aqui tem saúde.
Aqui tem Unimed.
💚💚💚

O mundo lá fora não para. Mas você pode e merece uma pausa só sua.A campanha chegou para te lembrar de algo simples e ...
01/07/2025

O mundo lá fora não para. Mas você pode e merece uma pausa só sua.

A campanha chegou para te lembrar de algo simples e poderoso: cuidar da saúde pode começar com gestos pequenos no meio do dia.

Respirar com atenção, alongar o corpo, tomar um copo d’água… atitudes leves que fazem diferença real no seu bem-estar.

A cada semana, um novo desafio vai te convidar a pausar, olhar pra si e transformar a rotina com mais equilíbrio e consciência.

Essas pausas melhoram a produtividade, reduzem o estresse, regulam o corpo e clareiam a mente. E quando compartilhamos, inspiramos ainda mais gente a fazer o mesmo.

Que tal entrar com a gente nesse movimento?

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O vôlei é um esporte que combina perfeitamente diversão, trabalho em equipe e saúde! 🏐Essa atividade não só faz bem à fo...
28/06/2025

O vôlei é um esporte que combina perfeitamente diversão, trabalho em equipe e saúde! 🏐

Essa atividade não só faz bem à forma física, como também ajuda no alívio do estresse e na melhora da cognição. Além disso, oferece a versatilidade de poder ser praticado na praia, na quadra, locais abertos, fechados, onde preferir…

Então, escolha seu campo, pegue uma bola e comece a se exercitar! 😉

Publicação com visual ilustrado em que um ambiente de vôlei é dividido em dois: de um lado, uma quadra de areia; do outro, uma quadra comum. O título pergunta: “Você é time vôlei de areia ou vôlei de quadra?” Na tela seguinte, o conteúdo conscientiza que a resposta não faz tanta diferença — o que importa é se manter em movimento. Para finalizar, a última tela traz os benefícios do vôlei: melhora a capacidade cardiorrespiratória, alivia o estresse, fortalece membros inferiores e superiores, aumenta a flexibilidade e melhora a cognição.

25/06/2025

Você já sentiu aquele “quentinho no coração” só com o cheiro de uma comida? Como um bolo especial que a sua avó fazia na sua infância, ou uma receita do lugar em que você cresceu? Esse é um dos efeitos das comfort foods! ❤️

Esse tipo de conforto pode fazer muito bem para a nossa saúde emocional – mas, claro, mantendo sempre o equilíbrio de uma boa alimentação! Inclusive, falamos mais sobre isso no novo artigo do Portal Viver Bem. Para conferir, é só acessar: unimed.me/6afare

Agora, comente aqui: você tem uma comfort food? Se sim, qual é? 🍲

Publicação com visual ilustrado de um fogão ligado. Sobre ele, há algumas panelas com comida fervendo. Na peça, lê-se: “Qual a sua comfort food?”.

A lavagem nasal pode até ser um procedimento simples, mas oferece um grande impacto no bem-estar. Isso porque, em áreas ...
19/06/2025

A lavagem nasal pode até ser um procedimento simples, mas oferece um grande impacto no bem-estar. Isso porque, em áreas com altos níveis de poluição, baixa umidade do ar e mudanças bruscas de temperatura, é comum que o corpo sinta os efeitos de doenças respiratórias como rinite, sinusite, ou até mesmo irritações causadas por agentes externos. E é nessa hora que a lavagem nasal pode ajudar!

Mas vale dizer: apesar dos pontos positivos, esse procedimento, se for mal executado, pode trazer alguns riscos de infecções. Por isso, o ideal é não fazer muita pressão com o líquido – e, é claro, conversar com um médico para receber instruções seguras. 👩🏻‍⚕️

E você, tem ou já teve receio de fazer lavagem nasal? Então, aceite nosso incentivo para adotar esse hábito e sentir seus efeitos!

E, caso queira saber mais sobre a rinite e sinusite, visite o Portal Viver Bem e confira nosso novo artigo sobre o assunto: unimed.me/3fhxnx

Publicação com fotos e lettering sobre os motivos pelos quais é importante fazer lavagem nasal. Dividido em cinco telas, o conteúdo explica que esse cuidado higieniza e umidifica a mucosa do nariz, sendo especialmente importante para quem convive com rinite, sinusite ou irritações causadas por poeira e poluição. A recomendação também vale para crianças. Para finalizar, orienta-se que, antes de incluir esse cuidado na rotina, um médico seja consultado para garantir que o procedimento seja feito de forma segura.

18/06/2025

Você sabe quem pode doar sangue? 🤔

Convidamos o Dr. Jonas Junqueira para explicar como esse geste simples pode fazer toda a diferença, no Fala Especialista deste mês.

✅ Doar sangue é um ato de solidariedade, cuidado e responsabilidade. Uma única doação pode beneficiar até quatro pessoas!

➡ O Fala Especialista é nossa série que todo mês convida um de nossos médicos cooperados, para trazer dicas essenciais para a sua saúde. Não deixe de acompanhar!

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