30/03/2021
Alta sensibilidade, sensação de que você não é pertencedora, de que aquele ambiente te oprime, que tudo é sério, grande, formal, severo, frio, rígido...
Todos esses sentimentos e sensações vêm de uma origem, o medo.
E o medo, por sua vez, é a causa raiz de várias doenças, sobretudo as que afetam a mente.
O medo no Ayurveda está relacionado ao desequilíbrio de Vata. Pessoas com personalidade Vata tem tendências ao medo, ansiedade, constipação, dor no peito e palpitações.
De acordo com textos clássico do Ayurveda, o medo (mental) e a prisão de ventre (física) são as causas profundas das doenças em mais de 80% das situações. A maioria das doenças pode ser evitada equilibrando estas desarmonias.
O medo gera desperdício de energia e cria ondas de dor. Durante um episódio de medo ou durante a lembrança do medo, o corpo gera substâncias químicas, que podem causar aumento da pressão arterial, pulsação e precipitar diarreia e até mesmo um ataque cardíaco em indivíduos suscetíveis.
O medo pode ser multifacetado, como medo de não ser capaz, medo do complexo de inferioridade, medo da morte ou de sofrer, ser atacado, rejeitado, oprimido.
E supreendentemente, se você aprende a viver no presente, pode livrar-se do medo instantaneamente. Com foco às ações e desapego aos resultados, pode-se aprender a viver no presente. O medo é fomentando pelo desconhecido, não pelo conhecido, no presente.
De acordo com o Bhagavad Gita, a melhor maneira de eliminar o medo é concentrar-se no presente.
De acordo com os Ioga Sutras de Patanjali, para eliminar os pensamentos negativos, deve-se construir ou cultivar pensamentos opostos. O oposto do medo é o amor. Deve-se cultivar o hábito de amar os outros.
De acordo com os Upanishads, deve-se adotar o caminho da veracidade. Dúvida, expectativa e negação também são os obstáculos para o sucesso na vida cotidiana. Eles também são indiretamente responsáveis pela criação do medo na mente.
O medo pode ser trabalhado através de autoconhecimento, terapia, meditação, pranayamas e não podemos deixar jamais de trabalhar na harmonização de Vata dosha.
Marcos Luiz Portugal
Terapeuta Ayurvédico
(18) 99732 7415
