Benefícios do Ômega-3

22/07/2024

25/06/2024

Parabéns Gisele....muita saúde e paz sempre..... beijos da Sol.

19/06/2024

🍹 Drink Sunset, Fibra Prebiótica e energético

07/10/2021

É muito comum a crença de que pressão normal tem que ser 12 por 8. Mas esta informação não esta totalmente correta.🤔⁣
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🔹 Na verdade, a pressão normal é algum valor que esteja entre 90x60 e 139x89 mmHg (quando medida no consultório) ou 90x60 e 130x80 mmHg quando medida em casa. 🎯⁣
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🔹 É claro que as metas de pressão devem ser individualizadas. Por exemplo, nos diabéticos e nas pessoas que já infartaram o ideal é manter uma pressão entre 120x70 e 130x80 mmHg. Por outro lado, nos idosos frágeis tolera-se uma pressão sistólica de até 150mmHg. 👨🏼‍🦳⁣
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🔸Fundamental lembrar: a pressão varia a cada segundo. Por isso, não devemos lamentar ou comemorar um único valor de pressão, mas sim a média de uma série de medidas... mas isso é assunto para um próximo post. Fique ligado. 🔜⁣
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30/09/2021

✅Doença só é controlada com medicamentos?

Mito. Além dos medicamentos prescritos pelo médico, ajudam a controlar a hipertensão atitudes como ter uma alimentação saudável, praticar atividades físicas regularmente, reduzir o consumo de sal e bebidas alcoólicas, parar de fumar e etc.😍

28/09/2021

✅😍Você Gosta de Jaca?

28/09/2021

A pressão arterial é a pressão que o sangue exerce sobre as paredes das artérias.
O coração bombeia o sangue através dos seus batimentos. Quando o coração se contrai, ele expulsa o sangue do seu interior em direção aos vasos. Quando ele relaxa, volta-se a encher de sangue. O coração enche e esvazia, enche e esvazia…
A pressão sob as paredes das artérias é pulsátil, ou seja, aumenta na fase de contração do coração e diminui na fase de relaxamento, a contração do músculo cardíaco é chamada de sístole (✅pressão sistólica é aquela que ocorre durante a sístole), o relaxamento do músculo cardíaco é chamado de diástole (✅pressão diastólica é aquela que ocorre durante a diástole). A pressão arterial atinge o seu maior valor durante a sístole e o menor durante a diástole.

🚨JÁ A HIPERTENSÃO ARTERIAL é uma doença crônica bastante frequente, estima-se que cerca de 20% de toda a população tenha níveis de pressão arterial acima do normal. A hipertensão é o mais comum fator de risco para doenças cardiovasculares e AVC (derrame cerebral), também é responsável por problemas graves, como a insuficiência renal crônica, aneurismas e lesões nos vasos sanguíneos do olhos. É uma doença silenciosa que não provoca sintomas na maioria dos casos, por isso a importância de realizar aferição da pressão arterial.

21/09/2021

😍Você sabia que pode controlar a pressão arterial com um suco?

💚RECEITA:
Pique meia xícara de beterraba e meia xícara de chuchu crus.
Coloque no liquidificador meia xícara de beterraba picada e meia xícara de chuchu picado.
Esprema meio limão e bata com 200ml de água.

PRONTO!🍹😋 Você tem um suco anti-hipertensivo tanto para o tratamento a longo prazo como em casos de emergência com picos de pressão.