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DR. André Farias - Médico de Família - Clínico Geral

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Página do Consultório Particular do Dr. André Farias. Médico de Família há mais de 10 anos no

11/07/2022

Gratidão é um sentimento de reconhecimento, uma emoção por saber que uma pessoa fez uma boa ação, um auxílio, em favor de outra.

Essas manifestações de gratidão que vocês têm por mim sempre me emocionam!

Receber presentes pela manhã é bom, mas receber na segunda-feira pela manhã é melhor ainda!!! Kkkkkk

27/04/2022

Gratidão: reconhecimento de uma pessoa por alguém que lhe prestou um benefício, um auxílio, um favor, etc.

Recebido de hoje!!!
Pequenos gestos fazem grandes diferenças!!!
Muito obrigado pelo carinho!

24/03/2022

Carinho e Felicidade nunca serão demais!!! Sempre me emociono com essas manifestações!!! Muito obrigado!!!

07/01/2022

Dia de revisão do carro! Cuidamos de nossas máquinas, mas estamos cuidando de nossa saúde?!?!

Há quanto tempo você não vai ao médico? Há quanto tempo não faz um check-up?

01/01/2022

Feliz Ano 2022!!!

São 365 novas oportunidades para ter saúde e ser feliz!!!

21/12/2021

Você já deve saber que os diabéticos possuem algumas restrições em seu cotidiano, a depender do grau de patologias, não é mesmo? Hoje iremos citar 3 dicas para você que sofre do problema e deseja acrescentar hábitos saudáveis que te auxiliam neste controle. Vamos conferir?

1- Registre periodicamente a taxa de açúcar no sangue: isso permite que você possa entender quais são os hábitos prejudiciais, auxiliando nas suas comparações e controle;

2- Não fique menos de 3 horas sem comer: ficar sem comer por longos períodos pode levar ao estado de hipoglicemia, causando desmaios e até mesmo problemas mais graves;

3- Cuidado com os medicamentos sem prescrição: algumas substâncias podem prejudicar o pâncreas, e mesmo que de forma amena, isso é capaz de desregular os níveis de insulina produzidos.

E aí, que tal se atentar a esses detalhes?

21/12/2021

Se você cortou, está tentando reduzir drasticamente o consumo de açúcar ou pretende parar, é isso que pode acontecer. Dica: coisas boas estão vindo para a sua vida:

1. Chega de picos na glicemia! Se você substituir as calorias de açúcar por carboidratos ricos em fibras, como frutas, e aumentar a ingestão de proteínas e gorduras saudáveis, a mudança ajudará a estabilizar o açúcar no sangue.

2. Seu humor pode melhorar! Se você já lidou com alterações de humor, estabilizar o açúcar no sangue pode ajudá-lo a sentir-se mais tranquilo.

3. Seu paladar vai mudar! Com o tempo, seus gostos vão mudar e você descobrirá que os açúcares naturais da fruta são bem mais gostosos.

Viu só? Não deixe para depois, comece agora a eliminar o açúcar!
Comente aqui a sua experiência com a redução do açucar!!!

20/12/2021

A depressão é um doença que atinge cada vez mais pessoas no mundo inteiro, e no Brasil os dados são preocupantes. Segundo a OMS, cerca de 5,8% da população brasileira sofre de depressão, indo desde a mais leve até a mais severa. Nos últimos 2 anos, 2020 e 2021, a quantidade de pessoas desenvolvendo transtornos psicológicos se tornou ainda maior, devido a Pandemia.

Você sabe quais são os sintomas mais comuns da depressão? Confira:
- Insônia ou sono em excesso;
- Perda de ânimo ao realizar as tarefas;
- Isolamento social;
- Cansaço e mau humor excessivo;
- Falta de concentração;
- Perda de apetite;
- Tristeza repentina;
- Perda de peso repentina.

As causas variam de pessoa para pessoa, então procurar ajuda médica é fundamental. Cuide de você!

20/12/2021

Se você deseja afastar todo o estresse e começar o dia com muita energia e disposição, é essencial investir em um bom café da manhã, saudável e nutritivo que apresente alimentos de diferentes grupos fundamentais para o bom funcionamento do organismo. Sem isso, o corpo vai se obrigar a economizar energia. Logo, resultará em uma falta de disposição, algo que não é bom para quem tem uma rotina mais agitada, e também resultará em queda no gasto calórico, dificultando assim a perda de peso durante o dia.
Viu só? Esteja atento!

O que você come no café da manhã? Comente aqui!

18/12/2021

Você já parou para pensar que algumas coisas que fazemos podem acabar desgastando rapidamente a nossa mente? Pois então! E é necessário ficar atento e fazer o possível para evitar esses maus hábitos. Nesse post você pode conferir algumas práticas nada saudáveis:

- Omitir os seus sentimentos e emoções;
- Se apegar drasticamente ao seu passado;
- Cultivar relações tóxicas;
- Se avaliar de forma negativa e constante;
- Aceitar qualquer coisa;
- Tentar agradar a todos;
- Se cobrar em excesso;
- Assumir responsabilidades dos outros;
- Se comparar o tempo inteiro.

Preste atenção nessas práticas e não as cometa de forma alguma, pois o desgaste será o resultado! COMPARTILHE!

18/12/2021

Versátil, altamente consumido e saboroso, o ovo é um alimento nutritivo e saudável.
Seja mexido, frito, pochê, cozido e até cru, para algumas pessoas, o ovo é um alimento rico em proteínas e vitaminas A, D, cálcio, zinco, e até mesmo vitaminas do complexo B. Por isso, confira os benefícios do ovo para a saúde, veja:

1-Ovo aumenta a produção de massa muscular
2-Consumir ovos favorece a perda de peso
3-Ovo previne doenças como o câncer
4-Consumir ovos previne o envelhecimento precoce
5-Ovo é capaz de combater a anemia
6-Consumir ovos melhora a memória
7-O ovo é capaz de manter a saúde dos ossos
8-Consumir ovos é promover pele, unhas e cabelos saudáveis
9-O ovo previne a depressão e a ansiedade
10-Consumir ovo preserva a massa muscular
Você costuma consumir ovo? COMENTE!

18/12/2021

Muitas pessoas possuem essa dúvida se a caminhada faz bem ou se ela realmente ajuda no processo de emagrecimento. Bom, a resposta é: SIM, para ambas as perguntas. Muitos acham que somente exercícios mais pesados que ajudam a emagrecer, mas muito pelo contrário!
A caminhada ajuda e muito nesse processo, além de trazer outros diversos benefícios para a sua saúde! Quer saber quais são eles? Veja:
- Ajuda a equilibrar os níveis de colesterol;
- Previne problemas de articulação;
- Evita diversos problemas cardíacos;
- Ajuda no combate a obesidade;
- Melhora o humor, diminuindo o estresse, ansiedade e até mesmo a depressão;
- Ajuda no emagrecimento, se praticada diariamente;
- Fortalece todos os músculos;
- Ajuda a melhorar a postura;
- Promove uma qualidade de sono muito superior;
- Diminui o inchaço corporal.
A lista de benefícios é quase infinita. E aí, que tal praticar caminhada agora?
COMPARTILHE!

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