Consultório de Fisioterapia Yana Lopes

Consultório de Fisioterapia Yana Lopes Atendimento individualizado de Fisioterapia
RPG/RFL
Pilates Escola de Postura
Medicina Oriental

Fisioterapia Geral
Pilates (Escola de Postura)
RPG
Medicina Oriental

ATENDIMENTO INDIVIDUALIZADO

06/05/2026

Uma reflexão…

Seu ombro pode estar falando mais do que você imagina…Nem toda dor vem de esforço físico.
Muitas vezes, ela vem do acúmu...
30/04/2026

Seu ombro pode estar falando mais do que você imagina…

Nem toda dor vem de esforço físico.

Muitas vezes, ela vem do acúmulo:

De responsabilidades, de cobranças, de tudo aquilo que você não solta.

Aquele padrão de “eu dou conta de tudo”,
“não posso parar”, “ tenho que resolver sozinha”…

Também pesa — e o corpo sente.

O ombro sustenta movimento, mas também sustenta carga.

✨ F**a o convite:

O que você tem carregado que já não deveria mais?

Cuidar do corpo é importante.

Mas olhar para o emocional é essencial.

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29/04/2026

Hoje o recado é do nosso boneco…

A dor no ombro nem sempre é só física.

Muitas vezes, ela carrega tudo aquilo que você não solta.

Excesso de responsabilidade, necessidade de dar conta de tudo, dificuldade de parar…

O corpo sente.

E o que não é aliviado emocionalmente, acaba sendo sustentado fisicamente.

✨ F**a o convite:

o que você tem carregado além do que deveria?

Uma breve reflexão.
27/04/2026

Uma breve reflexão.

24/04/2026

Toda vez que o gatilho do trauma é acionado, você não reage com a idade que tem, mas com a idade em que foi ferida.

Na psicanálise, compreendemos que certas experiências não foram totalmente elaboradas.�Elas ficam registradas no psiquismo e, diante de situações semelhantes, são reativadas.

Sigmund Freud chamou isso de repetição:�o sujeito revive, no presente, aquilo que ainda não conseguiu simbolizar.

Já Donald Winnicott nos lembra que, em alguns momentos, regressamos a estados emocionais mais primitivos, buscando, mesmo sem perceber, aquilo que faltou.

Por isso, às vezes, a intensidade da sua reação não é sobre o agora…
�É sobre um “antes” que ainda pede cuidado.

✨ Crescer não é nunca mais ser afetada.�É aprender a reconhecer quando não é a adulta que está reagindo…
�Mas a parte ferida que ainda precisa ser acolhida.

🎯 E me conta: você tem reagido ao presente… ou a algo que ainda não foi curado?

Quem é você… de verdade?Essa não é uma pergunta simples, e não é de hoje que ela inquieta o ser humano.Grandes pensadore...
23/04/2026

Quem é você… de verdade?

Essa não é uma pergunta simples, e não é de hoje que ela inquieta o ser humano.

Grandes pensadores da psicanálise se debruçaram sobre esse tema, tentando compreender as camadas que formam a nossa identidade.

💭Sigmund Freud mostrou que nem tudo em nós é consciente.

💭 Carl Gustav Jung aprofundou o olhar para o inconsciente e os símbolos internos.

💭 Jacques Lacan trouxe a ideia de que somos atravessados pelo desejo e pelo olhar do outro.

💭Anna Freud revelou como nos protegemos através dos mecanismos de defesa.

Ou seja…

Quem você é não é algo linear.

É uma construção, feita de vivências, emoções, adaptações e também de tudo aquilo que ainda não foi elaborado.

✨ Se conhecer não é encontrar uma resposta pronta.✨

É ter coragem de atravessar suas próprias camadas.

🎯 E me conta: você tem buscado se entender?

Aqui vão 3 dicas práticas para elevar a autoestima.1. Cumpra pequenos acordos com vocêAutoestima cresce quando você conf...
20/04/2026

Aqui vão 3 dicas práticas para elevar a autoestima.

1. Cumpra pequenos acordos com você

Autoestima cresce quando você confia em si.

🌷 Comece com metas simples e cumpra.
Isso gera sensação de capacidade.

2. Cuide do seu diálogo interno

Observe como você fala com você mesma.

🌷 Troque crítica por consciência.
Você não evolui se destruindo.

3. Valorize o processo, não só o resultado

Autoestima não vem só de conquistas…

Vem de reconhecer quem você está se tornando.

🌷Celebre pequenos avanços.

💐Resumo:

Autoestima não nasce pronta, ela é CONSTRUÍDA nas suas escolhas diárias.💐

Sua dor na cervical pode não ter começado na cervical.E ignorar isso é tratar só o sintoma, não a causa.Hoje, a ciência ...
16/04/2026

Sua dor na cervical pode não ter começado na cervical.

E ignorar isso é tratar só o sintoma, não a causa.

Hoje, a ciência já mostra que fatores como estresse, ansiedade e sobrecarga emocional influenciam diretamente a dor cervical, aumentando a tensão muscular e mantendo o padrão de dor.

Ou seja:

O seu corpo não está falhando, ele está respondendo.

A cervical, com toda sua estrutura delicada, não foi feita para sustentar excesso.

Nem físico… Nem emocional.

E quando você não pausa, não solta, não elabora…

O corpo encontra uma forma de falar.

A dor é uma delas.

Mas aqui vai o ponto:

🎯 Não é só sobre aliviar a dor.
 É sobre entender o que está por trás dela.

💡Se você sente dor frequente na cervical, esse é o momento de olhar além do físico.

15/04/2026

Uma reflexão didática sobre a sua cervical.

Escute seu corpo ele diz muito sobre você e sua rotina.

Aquilo que você espera viver por fora…Precisa começar a ser construído por dentro.Não é só sobre conquistar, é sobre se ...
13/04/2026

Aquilo que você espera viver por fora…

Precisa começar a ser construído por dentro.

Não é só sobre conquistar, é sobre se tornar.

Porque quando o interno se alinha, o externo começa a responder.

Comece de dentro, é lá que tudo realmente nasce.😉🎯

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