06/11/2025
✨ “Faço tudo para todo mundo, mas nunca encontro tempo para mim.”
Quantas vezes essa frase já passou pela sua cabeça, lindona? Entre cuidar da família, do trabalho e das responsabilidades do dia a dia, sobra pouco espaço para olhar para si mesma. Mas é justamente aí que mora o problema: quando você não se prioriza, seu corpo e sua mente começam a cobrar.
Chega, lindona, existe um caminho possível. Não se trata de escolher entre você e os outros, mas de organizar, otimizar e acolher sua rotina para que também haja espaço para o seu autocuidado. É como colocar sua própria máscara de oxigênio primeiro: só assim você terá energia para estar presente com quem ama.
Pequenas escolhas, como ajustar a alimentação, incluir pausas reais no dia e planejar refeições simples, já podem transformar seu bem-estar. Quando você aprende a conciliar, o cuidado deixa de ser mais uma tarefa e passa a ser um presente diário para si mesma.
🦋 Agora me conta: você também sente que vive sem tempo para si?
