Studio Vida e Corpo

Studio Vida e Corpo A verdadeira consciência corporal está aqui! O StudioVida e Corpo é um espaço voltado para quem procura manter uma vida ativa com a saúde e bem estar.

Feito para quem deseja um atendimento exclusivo na hora de cuidar do corpo. Aqui você estará sempre acompanhado do seu professor e terá toda a atenção que precisar. As aulas, são 3 alunos por hora e são realizadas a partir do princípio do Método Pilates: relaxamento, respiração, concentração, controle, centralização, precisão e movimentos fluídos. Colocamos o Pilates com o Treinamento Funcional. O Pilates e o Treinamento Funcional têm princípios bastante parecidos. Ambos procuram utilizar-se de exercícios que tem por objetivo principal o fortalecimento do centro de força de nosso corpo, que estabiliza nosso tronco e de onde deveria sair toda nossa força para todos os nossos movimentos, localizado na região do abdômen, musculatura dorsal baixa e da região do quadril. Um centro de força ‘realmente forte’ possibilita o desenvolvimento eficaz de todos os benefícios que o método proporciona. O cuidado com a postura durante os exercícios devem ser priorizados para manter a qualidade e a performance da execução do movimento. O método Pilates foi desenvolvido por Joseph Hubertus Pilates, proporciona bem-estar, saúde e uma melhor qualidade de vida. Método Pilates é um tipo de atividade funcional, pois trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo. No entanto, a região mais solicitada é o core (músculos da região do abdômen e da lombar), o que faz da técnica uma das mais indicadas para deixar a barriga lisinha. Os exercícios promovem equilíbrio entre corpo e mente. Alguns Benefícios do Pilates:

Correção postural
Melhora da coordenação motora
Aumenta a Flexibilidade, tonifica e fortalece os músculos
Equilíbrio
Força
Aumenta a Resistência física e mental
Melhora do trabalho Respiratório


"Poucos movimentos bem feitos e realizados de forma correta e equilibrada valem por muitas horas de ginástica." Joseph Pilates

Esta foto representa muito bem o momento em que um sonho estava se tornando realidade. Há 9 anos atrás eu e minha famíli...
14/11/2020

Esta foto representa muito bem o momento em que um sonho estava se tornando realidade. Há 9 anos atrás eu e minha família estávamos ansiosos com essa inauguração! Ah quantos momentos, quanta coisa aconteceu de lá pra cá. Aprendi muita coisa e ainda continuo aprendendo. Esse ano de 2020 com a COVID-19 foi bem difícil, por um instante achei que teria que fechar as portas, me vi muito triste e desanimada, vendo o Studio fechado no período de quarentena eu só chorava. Foi um período necessário porém muito difícil pra mim. Quando foi permitida a abertura do Studio foi como se esse dia aí da foto estivesse acontecendo novamente, toda essa ansiedade veio a tona e graças à Deus estamos seguindo firmes, está sendo um novo ciclo e eu só tenho a agradecer a Deus! Obrigada Deus! Hoje completa 9 anos de Studio Vida e Corpo!!!! 9 anos de muito Pilates!!!!🎂👏🏻🎉🎊🙃❤🤸🏻‍♀️

03/11/2020

Que a gente sempre carregue fé, amor e pensamento positivo em nossos dias! ❤

Tarefa do dia: Praticar Pilates com muito amor! Bora que hoje retornamos com as aulas! 💪🏻❤
07/01/2020

Tarefa do dia: Praticar Pilates com muito amor! Bora que hoje retornamos com as aulas! 💪🏻❤

Fé, paz, amor, alegria e gratidão! 🥂❤🙏🏻 FELIZ ANO NOVO!!!
31/12/2019

Fé, paz, amor, alegria e gratidão! 🥂❤🙏🏻 FELIZ ANO NOVO!!!

Todo mundo acelerado, ansioso, meio surtado, muito cansado. Mais um fim de ano, fim de mais um ciclo. Relembre o que fo...
20/12/2019

Todo mundo acelerado, ansioso, meio surtado, muito cansado. Mais um fim de ano, fim de mais um ciclo. Relembre o que foi bom, agradeça quem fez bem. Termine o ano bem e recomece melhor ainda. 🙏🏻❤

Aproveito para lembra que...

Teremos um recesso de fim de ano.

Início do recesso: 23/12/19 segunda feira

Retorno das aulas: 07/01/20 terça feira

Agradeço a compreensão de todos(as)!
Boas festas!🎅🏻🤶🏻🎄🍾🥂 Até 2020!😘

23/11/2019
🎂👏🏻🥰
23/11/2019

🎂👏🏻🥰

Se você cansar, aprenda a descansar, não a desistir. 🙃❤️
15/08/2019

Se você cansar, aprenda a descansar, não a desistir. 🙃❤️

12/08/2019

Segundou com Pilates em dupla! Do jeito que a gente gosta. 💪🏻🙃❤️ Boa semana!

Dupla:

Seja a energia que deseja atrair. ✌🏻🙃😘 .📸 Look:
09/08/2019

Seja a energia que deseja atrair. ✌🏻🙃😘 .
📸
Look:

FELIZ DIA DOS NAMORADOS! ❤️❤️❤️
12/06/2019

FELIZ DIA DOS NAMORADOS! ❤️❤️❤️

Que a nossa meta seja sempre ser feliz pra caramba e que a nossa mania seja sempre multiplicar a meta. 🙏🏻🙃😅❤️ ...
10/05/2019

Que a nossa meta seja sempre ser feliz pra caramba e que a nossa mania seja sempre multiplicar a meta. 🙏🏻🙃😅❤️

Só pra lembrar que acabou a moleza e essa semana tem Pilates! 💪🏻😅
11/03/2019

Só pra lembrar que acabou a moleza e essa semana tem Pilates! 💪🏻😅

Endereço

Rua Coronel Otávio Brasil, N°609, Balneário
Angra Dos Reis, RJ
23906-825

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 11:00
17:00 - 21:00
Terça-feira 06:00 - 10:00
16:00 - 20:00
Quarta-feira 07:00 - 10:00
16:00 - 21:00
Quinta-feira 06:00 - 10:00
16:00 - 20:00
Sexta-feira 07:00 - 12:00

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