Dra. Catarina Costa Berteges

12/02/2026

Inserção de DIU em consultório com auxílio do Ultrassom.

06/02/2026

SECURA VA**NAL
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13/10/2025

09/09/2025

DESMITIFICANDO - Lubrificante íntimo é só para quem tem problema?

MITO
Muita gente ainda acredita que o uso de lubrificante só é necessário quando existe algum problema de saúde ou ressecamento va**nal. Mas a verdade é que ele pode ser usado por qualquer pessoa que deseja mais conforto, segurança e prazer.

Por que usar lubrificante?
• Mais conforto: diminui o atrito e evita desconfortos durante a relação.
• Mais prazer: pode tornar o momento mais intenso e prazeroso para ambos.
• Menos risco de microlesões: reduz pequenas fissuras que podem facilitar infecções.
• Versatilidade: pode ser útil em diferentes fases da vida — durante a amamentação, menopausa, em períodos de estresse, uso de anticoncepcionais ou mesmo apenas por escolha.

Atenção ao escolher o lubrificante:
• Prefira sempre lubrificantes à base de água ou recomendados pelo seu ginecologista.
• Evite usar óleos, cremes corporais ou receitas caseiras — eles podem irritar a mucosa, alterar o pH va**nal e aumentar o risco de infecções.

Lembre-se: Usar lubrificante não significa “ter problema”. Significa se cuidar, valorizar seu bem-estar íntimo e tornar sua vida sexual ainda mais saudável e prazerosa.

Dra. Catarina Costa | Ginecologista | Videohisteroscopia | Colposcopia | Ultrassonografia
Mulheres saudáveis, vidas plenas: sua jornada começa aqui!
CRM-RJ 5292321-4 | RQE 24756

05/09/2025

VA**NA TEM CHEIRO?

Sim, va**na tem cheiro e isso é sinal de saúde!

Esse cheirinho suave/ácido vem dos Lactobacillus, bactérias do bem que produzem ácido lático e mantêm o pH em torno de 3,8–4,5. É normal variar com o ciclo, com suor, roupa do dia, depois do s**o e até com o que você come.

Fique atenta se o odor ficar forte/fétido (tipo peixe/podre/cebola) e vier com coceira, ardor, corrimento diferente, dor pélvica ou ardor ao urinar. Pode ser vaginose bacteriana, tricomoníase, alguma IST ou até um absorvente interno esquecido. Nesse caso: consulta.

Cuidados que ajudam
• Lave somente a v***a 1x/dia; nada de duchas internas.
• Prefira algodão e troque roupa suada.
• Evite perfumes/talcos/desodorantes íntimos e protetor diário contínuo.
• Use ca*****ha.
• Durante a menstruação, cheiro metálico pode aparecer — troque o absorvente a cada 4–6h.

Cada corpo tem seu cheiro único. O importante é reconhecer o que é normal para você e procurar ajuda quando algo muda.

Se esse conteúdo te ajudou, salve, compartilhe e comente!

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***a

20/08/2025

Contraceptivos Femininos

Conhecer as diversas opções disponíveis permite que você tome decisões conscientes e alinhadas com suas necessidades e estilo de vida. Vamos explorar os principais métodos contraceptivos femininos:

• Pílulas Anticoncepcionais (Combinadas ou de Progestágeno Isolado): Contêm hormônios que inibem a ovulação, alteram o muco cervical e o revestimento uterino, dificultando a gravidez. Requerem uso diário e regular.

• Adesivo: Libera hormônios através da pele, sendo trocado semanalmente por três semanas, com uma semana de pausa.

• Anel Vaginal: Um anel flexível inserido na va**na que libera hormônios. Permanece por três semanas, seguido de uma semana sem o anel.

• Injetáveis Anticoncepcionais: Injeções hormonais de longa duração (mensais ou trimestrais).

• Implante Subdérmico: Um pequeno bastão inserido sob a pele do braço que libera progestágeno por até 3 anos.
• DIU Hormonal: Um dispositivo inserido no útero que libera uma pequena quantidade de progestágeno, com duração de até 8 anos, e outros benefícios como redução do fluxo menstrual.

• DIU de Cobre: Um dispositivo não hormonal inserido no útero que impede a gravidez dificultando a movimentação e fertilização dos espermatozoides. Dura de 5 a 10 anos. E aí, sua preferência!

Você tem alguma dúvida sobre os métodos contraceptivos? Compartilhe nos comentários! Sua experiência pode ajudar outras mulheres!

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13/08/2025

Mitos e Verdades da Saúde Íntima: Desvendando o que realmente importa!

A saúde íntima da mulher ainda é cercada por tabus e informações incorretas. Vamos desmistificar alguns pontos essenciais para o seu bem-estar!

Mito: Sabonete íntimo pode ser usado todos os dias.

Verdade: O uso diário de sabonetes íntimos pode desequilibrar a flora va**nal. A va**na já possui um sistema de autolimpeza. A recomendação é usá-lo apenas na parte externa (v***a) e de preferência em dias mais quentes, ou após atividades físicas intensas. No dia a dia, a água é o melhor “sabonete”.

Mito: Duchas va**nais são necessárias para a higiene.
Verdade: As duchas va**nais removem bactérias benéficas e podem aumentar o risco de infecções. O uso não é recomendado e pode causar desequilíbrio do pH va**nal.

Mito: A secreção va**nal é sempre um sinal de doença.
Verdade: É normal ter uma secreção va**nal, que muda de acordo com o ciclo menstrual. Secreções com cor, cheiro e consistência diferentes podem ser um sinal de alerta, mas a secreção transparente ou branca, sem cheiro forte, é fisiológica.

Mito: Usar protetores diários (absorventes finos) é saudável.
Verdade: O uso constante pode abafar a região, aumentando a umidade e a proliferação de bactérias. A melhor opção para o dia a dia é o uso de calcinhas de algodão e roupas mais leves que permitam a respiração da pele.

Sua saúde íntima merece atenção e cuidado! Não tenha vergonha de perguntar. Consulte sempre um ginecologista para esclarecer suas dúvidas.

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07/08/2025

A adolescência é uma fase de muitas transformações, e para jovens com TDAH os desafios podem ser ainda maiores. As relações sociais se tornam mais complexas e a busca por autonomia é constante.

É uma condição neurobiológica que afeta o funcionamento do cérebro nas áreas responsáveis pela atenção, impulsividade e autocontrole.

Como podemos apoiar os adolescentes com TDAH?
• Informação e Empatia: Entender o TDAH e suas nuances é fundamental para construir um ambiente de apoio e compreensão;
• Comunicação Clara e Direta: Utilize instruções simples e objetivas, evitando muitas informações de uma vez;
• Reforço Positivo: Celebre os progressos e reconheça os esforços, mesmo que pequenos. A autoestima é essencial;
• Acompanhamento Profissional: O tratamento multidisciplinar, com médico, psicólogo e outros especialistas é fundamental.

A adolescente com TDAH necessita de um ambiente seguro, com pessoas de confiança, no qual ela se sinta acolhida e consiga se expressar com liberdade. Geralmente, são adolescentes mais introvertidas, inquietas, emocionalmente imaturas e com dificuldades de verbalização e de expressão dos próprios sentimentos.

Essa introversão as torna mais vulneráveis, especialmente por terem acesso limitado a informações sobre sexualidade, relacionamentos e emoções. Expondo, muitas vezes, a pessoas com comportamentos dominadores ou manipuladores.

Por isso, é fundamental manter uma escuta atenta, oferecer acolhimento e fornecer orientações claras e adequadas. Levar a adolescente ao ginecologista, criar um espaço de diálogo aberto em casa, estabelecer vínculos de confiança e abordar temas relacionados à sexualidade de forma responsável são atitudes essenciais para a proteção de qualquer jovem.

Juntos, podemos oferecer o suporte necessário para que adolescentes com TDAH desenvolvam sua autonomia, autoestima e todo o seu potencial.

Compartilhe suas experiências e dúvidas nos comentários!

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01/08/2025

Recuperação Pós-Cirúrgica Ginecológica: Aberta e por Vídeo

A recuperação após uma cirurgia ginecológica, seja ela aberta ou por vídeo (laparoscopia), exige cuidados especiais para garantir uma cicatrização adequada e o seu bem-estar.

Embora ambas as técnicas tenham seus benefícios, a recuperação pode ter algumas diferenças. É fundamental seguir à risca as orientações médicas para cada caso!

Cuidados Gerais Importantes:
- Repouso: Essencial para a recuperação do corpo. Evite esforços físicos nas primeiras semanas.
- Alimentação: Priorize uma dieta balanceada e rica em nutrientes para auxiliar na cicatrização.
- ⁠Hidratação: Beba bastante água para manter o corpo hidratado.
- Medicação: Utilize os medicamentos prescritos corretamente para controle da dor e prevenção de infecções.
- Higiene: Mantenha a área da incisão limpa e seca, seguindo as orientações médicas.
- Acompanhamento médico: Não falte às consultas de acompanhamento para que o médico possa avaliar sua recuperação.

Na recuperação da cirurgia aberta: pode haver uma incisão maior e, consequentemente, um tempo de recuperação um pouco mais longo, com maior atenção aos cuidados com a ferida cirúrgica.

Na recuperação da cirurgia por vídeo: as incisões são menores, o que geralmente leva a uma recuperação mais rápida e menos dolorosa, mas os cuidados com os pequenos cortes também são importantes.

Lembre-se: cada mulher e cada cirurgia são únicas.

Converse abertamente com seu médico sobre as expectativas e os cuidados específicos para o seu caso. Sua saúde é fundamental!

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27/07/2025

Síndrome pré-menstrual (TPM)

A tensão pré-menstrual (TPM) é uma condição que afeta muitas mulheres, trazendo sintomas físicos e emocionais que podem impactar o dia a dia.

Aqui estão algumas informações importantes:

Sintomas Comuns:
- Mudanças de humor
- Inchaço e dor abdominal
- Cansaço e irritabilidade
- Alterações no sono e apetite

Dicas para Aliviar os Sintomas:
- Pratique exercícios físicos regularmente.
- Mantenha uma alimentação equilibrada, rica em frutas e vegetais.
- Técnicas de relaxamento, como meditação e ioga, podem ajudar.

A alimentação desempenha um papel significativo na gestão dos sintomas da TPM (Tensão Pré-Menstrual).

Uma alimentação equilibrada e nutritiva pode ajudar a aliviar os sintomas da TPM, promovendo a saúde geral e o bem-estar. É sempre recomendável prestar atenção às reações do corpo e, se necessário, consultar um profissional de saúde ou nutricionista para orientações personalizadas.

Lembre-se: Se a TPM estiver afetando sua qualidade de vida, consulte um profissional de saúde para orientações personalizadas.

Vamos compartilhar informações e apoiar umas às outras!

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24/07/2025

Ciclos Menstruais e suas Irregularidades

Você sabia que o ciclo menstrual pode variar de mulher para mulher?

É normal que a duração e a regularidade do ciclo sejam diferentes, mas algumas irregularidades podem indicar algo mais.

O ciclo menstrual é o período entre o primeiro dia da menstruação até o dia anterior à próxima menstruação. Em média, dura entre 21 à 35 dias.

Irregularidades comuns:

Ciclos muito curtos ou longos
- Menstruação ausente (amenorreia)
- Sangramentos excessivos ou muito leves
- Sintomas intensos, como dor e inchaço

Causas de irregularidades:
- Estresse e mudanças de peso
Problemas hormonais
- Condições de saúde, como síndrome dos ovários policísticos (SOP)
- Se você notar irregularidades frequentes no seu ciclo, é importante consultar um profissional de saúde para uma avaliação adequada e orientações.

Cuidar da sua saúde menstrual é essencial para o seu bem-estar!

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22/07/2025

Planejamento Familiar: O Poder da Mulher!

O planejamento familiar é uma ferramenta essencial que empodera as mulheres, permitindo que tomem decisões informadas sobre sua saúde reprodutiva e seu futuro. Não se trata apenas de decidir “quando” ter filhos, mas também de garantir que cada passo seja dado com segurança, informação e autonomia.

Sua vida, suas escolhas!

Ter acesso a métodos contraceptivos eficazes, informações claras sobre fertilidade e o suporte necessário para planejar sua família é um direito e uma necessidade. Isso permite que você foque em seus sonhos, carreira, bem-estar e no momento certo para expandir sua família – ou mesmo decidir não tê-la.

Por que o planejamento familiar é tão importante?

Autonomia: Você decide sobre seu corpo e seu futuro.

Saúde: Garante o bem-estar da mulher e do futuro bebê.

Qualidade de vida: Permite um melhor planejamento financeiro e emocional.

Equilíbrio: Ajuda a conciliar a vida pessoal, profissional e familiar.

Converse com um profissional de saúde! Eles podem te ajudar a entender todas as opções e a encontrar o caminho que melhor se adapta às suas necessidades e objetivos.

Marque uma amiga que precisa saber disso!

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