02/06/2023
POR QUE A MUDANÇA NOS OUTROS NÃO PODE GARANTIR A NOSSA FELICIDADE?
Imaginar um mundo melhor e se esforçar para alcançá-lo não é negativo, mas condicionar sua felicidade para que essa mudança ocorra costuma gerar sofrimento. Ou seja, se você costuma pensar que seria mais feliz se seu parceiro (a), pais, amigos, o governo ou até o próprio mundo mudassem, é provável que você esteja tendo uma distorção cognitiva, que consiste em pensar que nosso bem-estar e felicidade dependem da mudança do outro. Por vezes, sentimos a necessidade de mudar quem nos rodeia, porque acreditamos que só assim podemos se sentir bem. Quando depositamos nossas esperanças em uma mudança que não depende de nós, caímos em uma “armadilha” reforçando nossas crenças de que nosso bem estar depende das ações dos outros, de que temos o poder de influenciar suas decisões, atitudes e comportamentos. Pensamos coisas como “ se meu parceiro mudasse, teríamos um ótimo relacionamento ”, “ eu ficaria feliz se meu chefe mudasse ”, ou ainda “ seria melhor se o governo mudasse ”. O discurso é sempre o mesmo: “se eu mudasse tal coisa, então eu poderia…”.
Sem dúvida, se algo precisa ser melhorado é importante conversar sobre isso, no entanto, condicionar a nossa felicidade na mão do outro é como assegurar a nossa vida sem qualquer garantia. Além do mais, dedicar nossos esforços para conseguir a mudança que queremos nos outros, muitas vezes sem sequer nos perguntarmos se os outros querem ou estão dispostos a mudar, costuma ser um fracasso. Na verdade, nos condena a um estado de insatisfação permanente, pois dificilmente alcançaremos esses relacionamentos ideais ou essas circunstâncias perfeitas.
Colocar as nossas esperanças no outro para a mudança implica também, de certa forma, assumir uma atitude egocêntrica em que assumimos que o mundo gira à nossa volta.
No entanto, " a pessoa emocionalmente madura deve aceitar plenamente o fato de que vivemos em um mundo de probabilidade e acaso, onde não há, e provavelmente nunca haverá certezas absolutas. Ao longo da vida vamos conhecer muitas pessoas e situações que não gostamos e que não conseguiremos mudar. Podemos deixá-las arruinar nosso dia ou até mesmo nossa vida, ou podemos decidir como responder.
Albert Ellis acreditava que " existem três crenças que não nos permitem avançar: eu tenho que fazer bem, você tem que me tratar bem e o mundo deve ser fácil ". Segundo ele, a perturbação emocional não depende diretamente da situação, mas da interpretação que lhe damos. Todos nós desenvolvemos diferentes crenças irracionais que representa nossa forma de ver o mundo e de reagir aos acontecimentos. Justamente em muitas dessas crenças irracionais, que "é terrível que as coisas não saiam como havíamos planejado" ou que "pessoas importantes devem nos amar e nos aceitar.", que acabamos projetando nos outros a responsabilidade de nossas próprias vidas.
Deixo aqui 2 perguntas que podem nos ajudar a pensar e a voltar os olhos que apontavam para o externo, para o verdadeiro protagonista da nossa vida: NÓS!
1-Que provas tenho para acreditar que o meu bem-estar depende exclusivamente dessa mudança?
2-Se a pessoa ou situação não muda, o que posso fazer para me sentir melhor?
Aceitar a responsabilidade por nossos problemas é o primeiro passo para resolvê-los. Quanto mais escolhermos aceitar a responsabilidade por nossas vidas, mais poder exercemos sobre ela.
Psicóloga Solange Pasinatto 💚
Psicologia e Espiritualidade
Especialista em Inteligência Espiritual
