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31/05/2024

Dumpzinho de maio para finalizar maio… a campanha tem MAIO como mês fazendo junção ao mês conhecido como o mês das mães; mas é uma causa que se abraça e assume o ANO INTEIRO!
SAÚDE MENTAL MATERNA IMPORTA O ANO TODO! goiania em Goiânia só tem 4 anos e a 2 deles eu participo; está se desenvolvendo e criando força através da união de profissionais na área da saúde e educação; e também de mães que tem consciência da importância da campanha.
Junte-se a nós, faça parte!

Uma mãe leva outra…

16/05/2024

Quem nunca pagou a língua na maternidade, atire a primeira pedra 😅

Eu pago todos os dias 🤣
Mas sempre, quando falo sobre o assunto ou me perguntam, essa é a mais certeira das minhas respostas.
CAMA COMPARTILHADA!
Já falei horrores antes de ser mãe que isso não iria acontecer comigo, que não iria aceitar, julguei várias mães 😮‍💨 e hoje, sim seguidores… EU AMO CAMA COMPARTILHADA! 🥰

É algo que funciona na minha família, e nas fases difíceis do primeiro ano, amamentação, noites em claro, era como eu descansava mais.
Hoje em dia a gente até tenta deixar ele dormir sozinho, mas nós que não conseguimos desgrudar!
Então jaja ele nos expulsa 😅 enquanto isso, vou aproveitando meu grudinho de “mimi”.

Quero saber de vocês!!
Comentem, compartilha com as mamães conhecidas!
Uma mãe leva a outra…💜

21/03/2024

Já que hoje é … não posso deixar de deixar no feed esse encontro inesperado mais que especial… 💜

Aah Dhéssica, então você é dessas de ser fã?

Gente, não to falando de qualquer pessoa, ela é a referência em Psicologia Baseada em Evidências, a mãe de todos - o que ela faz é coisa de mãe mesmo; só quem é aluno e ama o universo da psicologia vai entender.
Conteúdos necessários em psicologia, psicoeducação GRATUITA você vê no perfil dela; não só para profissionais da área da Psicologia como demais áreas da saúde e também para leigos.

Sou aluna da em 2 Formações - Psicopatologia e TCC; e vocês não tem noção da quantidade de conteúdo de QUALIDADE que ela entrega aos alunos. É até difícil acompanhar, porque essa mulher é uma máquina! 🚀

Quem me segue e acompanha sempre vê prints das caixinhas de pergunta e resposta dela… Porque ela é surpreendentemente maravilhosa em tudo - meu celular metade da memória são prints dos stories dela.

Sou fã, admiradora da mulher, mãe, profissional e do cérebro dela 🤣 queria ter uma pontinha dele!!

Orgulhosa de ser aluna e espero conseguir fazer vários e vários projetos dela ela; quem sabe um dia até pertencer a sua lista de profissionais indicados 😮‍💨😍
Bora bora estudar e sonhar não custa!!

Obrigada pela atenção e carinho que teve comigo e com o Joaquim… fiquei tão nervosa por não está acreditando que era ela… dia 9/03 foi o evento dela em SP, uma colega que compartilho que também é aluna dela foi, era pra mim ter ido junto, e não deu certo, fiquei sentida e acompanhando tudo por aqui… em 18/03/24 esse encontro pelo aeroporto de Brasília… destino? Não, eu acredito e agradeço a Deus pelas possibilidades existentes 🙌🏻😍

25/12/2023

Feliz natal comunidade 🎄
2024 está logo aí cheio de boas novas! 🙌🏻

24/12/2023

É tempo de amor, esperança, renovação… é tempo de empatia e união!! Feliz natal 🎄

Com carinho e um sorriso do Joaquim 😆

30/10/2023

Não adianta, pode estar em negação…
Mas nenhuma mulher que se tornou mãe, será a mesma de antes e não estou falando somente de aparência física - porque isso também irá mudar -.

É nesse momento que muitas passam por crises, não processam o luto da mulher que ficou pra trás; algumas desejam tanto a maternidade que amadurecem esse processo mais rápido, outras imaginam que não seria tão confuso e complexo como é…

É adaptação de uma nova rotina, uma nova pessoa inserida e de dependente totalmente de você; a mãe de segunda/terceiras e muitas viagens também passa por isso em todas elas… é preciso ter coragem para admitir!

E é nesse REconhecimento que quero abordar e ajudar a muitas… porque não é fácil, não é só decidir mudar a cor ou cumprimento do cabelo… isso é o de menos!

Não acontece de um dia pra noite, não acontece na decisão… é um processo de aceitação, validação, transformação de dentro da fora.. eu chego a falar que é quando acontece o fim do puerpério emocional… quando estamos inseridas dentro da maternidade nos ocupando e não nos preocupando com ela.

Quando apesar da sobrecarga no dia a dia tudo f**a mais leve; você não se culpa como antes, você se enxerga como peça principal da sua maternidade; o que os outros opinam você sabe filtrar; a noite mal dormida pode te deixar cansada fisicamente, mas sua mente estará blindada pra entender que é só uma noite, vai ter outras e muitas serão melhores!

REconhecer é muito mais do que vocês imaginam e se eu te falar que tem muitas mães que já estão com filhos grandes e não se REconhecem ainda? Vivem no automático, e só se preocupam com a maternidade, não se ocupam dela e de seus lindos momentos e ensinamentos!!

A mulher-mãe que se REconhece, será segura de si e da sua maternidade…

E eu, mulher-mãe aprendi com meu processo a me REconhecer; porque eu mudei, minha vida mudou… é preciso validar e fazer disso nossa potência máxima.

Não sabe como? Vem que eu te ajudo nesse processo de REconhecimento da mulher-mãe e todas as mulheres dentro de você.
Você pode muito mais com o seu REconhecimento!

04/10/2023

Vamos aprender o que é regulação emocional?

Pega essa super dica!!

Psicoeducar é a melhor forma de prevenir.

Seja seu maior compromisso! 👊🏻

Dhéssica Alves
Psicóloga
CRP 09/15131

03/10/2023

Na nossa cultura ouvimos muito essas expressões vinda ou dirigida a homens;“mostrar emoções é sinal de fraqueza”, “tristeza não pagam dívidas”.

Hoje, também podemos dizer que a mulher moderna e mãe também está colocando essas expressões no seu vocabulário; porque é imposto que tem que mostrar que sempre estamos bem e não existe “sexo frágil”.

O senso comum identif**a como “inteligência emocional”, não demonstrar emoções taxadas como “negativas”.

E se eu te falar que tá tudo errado?
Que regulação emocional não é esconder, não é sobre não sentir; que não existe emoções negativas.

É isso que eu vim afirmar e psicoeducar.

Reconhecer nossas emoções, saber a importância dela e ter consciência da intensidade, onde e quando demonstrar o que sentimos, é que transparece nossa força interior.

A inibição de sentimentos não signif**a fazer com que eles desapareçam, pelo contrário.

E você sabia que a regulação emocional é uma habilidade aprendida?
Não nascemos com ela, começamos aprendê-la nos primeiros anos de vida, por meio da família e socialização; mas sabemos que na nossa cultura, muitas vezes ouvimos estigmas sociais sobre nossas emoções.

Mas, nunca é tarde para aprender - aqui não tem aquele ditado popular: Loro velho não aprende a falar 🤣. - e sim, nunca é tarde para evoluirmos.

Aprender a regular e administrar as emoções é descobrir como expressá-las, benefícios de reflexão sobre condutas, a busca por soluções de problemas assertivos, reavaliar situações, busca por experiências gratif**antes; compreensão do limite e de busca por apoio, e tantos outros que podemos citar.

É meu papel como psicóloga clínica, ajudar o paciente a compreender os seus pensamentos e sentimentos, entendendo a maneira que o indivíduo vê a realidade e ajudar a potencializar habilidades emocionais e sociais.

A terapia cognitivo-comportamental tem um papel fundamental, para a pessoa que busca aprender/desenvolver regulação emocional.

Seja seu maior compromisso! 👊🏻

Dhéssica Alves
Psicóloga
CRP 09/15131

28/09/2023

Quem me acompanha aqui a mais tempo, vai lembrar do projeto social que tivemos em 2021 logo após formação em psicologia, com atendimento gratuito no mês de setembro… foi incrível, tivemos até fila de espera e novos pacientes na agenda após o término do projeto.

Eu sempre expôs sobre a psicoeducação e autoconhecimento… a importância de tudo isso para termos uma boa saúde mental. Mas, após a maternidade, eu aprofundei muito mais os estudos sobre emoções!

E sim, a regulação emocional é a prevenção para os mais conhecidos transtornos mentais, conhecidas também como “doenças emocionais”.

E trago na consciência e como profissional que falar sobre números e histórias do que vem por trás do setembro amarelo, no meu momento atual, é muito vago; quero continuar contribuindo pra a promoção de saúde mental, o ano inteiro.

Setembro pode está acabando, mas o meu papel na sociedade como profissional da saúde mental, irá perpetuar de janeiro a janeiro… É o meu compromisso social, é o meu propósito de vida… 💛💜

Seja seu maior compromisso! 👊🏻

Dhéssica Alves de Souza
Psicóloga Clínica e Corporativa
CRP 09/15131

22/06/2023

Uma frase que se encaixa em vários contextos… nós traz uma reflexão sobre a vida, sobre a nossa casa material, casa corpo, casa espírito e mente.

A maternidade por mais que se assemelham uma da outra, sempre haverá diferenças…

Não é justif**ativa, mas uma pessoa que não é mãe até compreendemos que exista esse julgamento, não vivencia esse processo; mas fico imaginando uma mãe julgando outra, uma mãe falando que maternidade não é isso que dizem, ou inverso, dizendo que a outra vive uma realidade paralela.

Eu sempre deixei claro que não romantizo a maternidade, mas nunca a “apocalíptizei” - a nova palavrinha do momento.

Porque tem dias incrivelmente incríveis e tem dias nublados ou até com tempestades intensas; mas é doce igual rapadura, só não é mole não!

Cresci ouvindo que o que é bom,…é difícil, é árduo… mas é bom!

Então o que f**a: só você sabe onde f**a suas goteiras, na maternidade, na vida, na sua casa pessoa… complexo né!?

Só você pode mostrar onde pode arrumar, onde ter uma atenção dobrada para não deixar pingar e encharcar a sua casa.

Onde colocar o baldinho quando chover; porque vai chover, sempre chove… as vezes chuva fraquinha e não vai te atrapalhar, mas também terá chuvas fortes com ventos que levará água pra sua goteira… e só você sabe onde ela está.

Cuide das suas goteiras e não julgue as do vizinho!

Não é sobre goteiras.
Leia de novo. 💭

Dhéssica Alves
Psicóloga 09/15131

26/05/2023

A margarida apareceu!!
Tenho vivido dias frios - para goiana aqui qualquer ventinho já é muito - e confusos…

Todas que vivem a maternidade sabe que ela é um dia após o outro, não se pode ter tanto controle, muito planejamento ou programação; isso é algo que me tira do sério e as vezes de mim mesma!

Quando decidi colocar Joaquim na creche já me avisaram que seria ótimo para seu desenvolvimento porém iria começar adoecer bastante - dito e feito - coloquei ele ainda quando eu trabalhava CLT, seria necessário! Sai do CLT e resolvi manter porque teria como colocar meus projetos autônomos em ação - sonhei, projetei, programei … saiu nada como pensei!
1 dia na creche 2 semanas em casa, viroses, diarreia, febre, gripes, catarro, mão pé boca, infecções, a última foi laringite com direito a tosse de cachorro doido e voz rouca por semana… e minha profissão autônoma programada se desprogramando!!

Eu, aborrecida fico insuportável, reclamona!
Reclamo com o marido, amigas mães, minha mãe, com Deus… começo a pensar E SE…

Esse E SE dói, porque ele vai lá no passado e contesta minhas escolhas e esfrega as consequências na minha cara, me sinto egoísta de pensar em como seria minha vida se eu não tivesse filho, será que a carreira estaria diferente… mas olho para o lado e vejo um serzinho dormindo, que vai acordar e cutucar meu olho pra vê se eu to dormindo ou fingindo… eu choro… eu sinto… dói de todos os lados… e eu não minto para quem me perguntar… atendo mães e falo claramente, e estou aqui abrindo meu coração e me permitindo sentir…

E nessa de reclamar para algumas pessoas próximas escuto palavras que vou juntando… “Viva essa momento, sua carreira pode recomeçar a qualquer momento… se acolha, você está conseguindo manter um ser humano saudável e feliz… vida não é uma maratona… você nem imagina como inspira outras…” entre tantas outras falas

Juntando palavra por palavra e me fortalecendo, me permitindo sentir… Hoje não sou a mulher que pensei que seria, hoje sou a mulher que a maternidade me tornou!
Todo dia aprendo um pouco mais sobre tempo, renúncia, amor, Deus, e sentir.

Não é sobre mim… é sobre permitir sentir!
Leia de novo. 💜

16/05/2023

“ É justo que muito custe o que muito vale” - Santa Tereza D’Ávila.

15 de maio - dia internacional da Família. 👨‍👩‍👦

As coisas mais importantes da vida, não são coisas, e é por isso que acredito tanto em um LAR como base de tudo para um ser humano desenvolver e é no meu maternar que tento passar isso ao Joaquim, com afeto e encorajamento, porque acreditamos primeiro nele para que ele possa acreditar em si próprio.

📸 .fotografia

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