Somar Psicologia e Saúde Integrada

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Veja as dicas que a nutri separou para você. Você sabia que o planejamento da sua rotina alimentar, pode favorecer a s...
26/05/2025

Veja as dicas que a nutri separou para você.

Você sabia que o planejamento da sua rotina alimentar, pode favorecer a sua adesão à reeducação alimentar. Respeitando assim a suas preferências, horário das refeições, mudanças de hábitos alimentares, proporcionando uma maior qualidade de vida e melhor resultados no seu precesso de emagrecimento.

Estamos aguardando por você para somar com sua evolução e te acompanhar em seu processo de emagrecimento.

Nutricionistas:
karine Sampaio CNR: 7966
Kely Xavier CRN: 25953

Psicólogas:
Juliana Rodrigues CRP: 09/10877
Pollyanna Camelo: 09/9065

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Você tem sentido que está sempre no limite? ⚠️Esses sinais nem sempre são levados a sério, mas merecem atenção!Cuidar da...
19/05/2025

Você tem sentido que está sempre no limite? ⚠️

Esses sinais nem sempre são levados a sério, mas merecem atenção!

Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar do corpo.

👉 Salve este post pra lembrar de se observar.

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Você sabia que o Cuidado com a barriguinha, não é só por estética??? Cuidar da sua alimentação também é cuidar da sua sa...
06/05/2025

Você sabia que o Cuidado com a barriguinha, não é só por estética???

Cuidar da sua alimentação também é cuidar da sua saúde física e emocional.

Conte com um orientação especializada, agende sua consulta.

Nutricionistas:




Psicólogas:




Dezembro chegou, trazendo um mix de reflexões sobre o ano que passou, preparativos para festas e o planejamento do próxi...
11/12/2024

Dezembro chegou, trazendo um mix de reflexões sobre o ano que passou, preparativos para festas e o planejamento do próximo ano. Tudo isso pode gerar ansiedade e sobrecarga emocional.

Por isso, aqui estão 6 dicas práticas para você se preparar e enfrentar este mês com equilíbrio e bem-estar, passe para o lado e veja o qie separei para você.

Lembre -se: cuidar da mente é essencial para encerrar o ano em paz e começar 2025 com leveza.

📌O que você faz para cuidar da sua saúde mental em dezembro? Comente aqui e compartilhe essas dicas com alguém que possa precisar! 👇

Nós da Somar desejamos a todos os médicos um Feliz dia do Médico!Obrigada pela sua dedicação e carinho com cada paciente...
18/10/2024

Nós da Somar desejamos a todos os médicos um Feliz dia do Médico!
Obrigada pela sua dedicação e carinho com cada paciente!






📌 Como manter uma boa saúde mental?1. Converse sobre seus sentimentos – Compartilhar suas emoções é um grande passo para...
11/10/2024

📌 Como manter uma boa saúde mental?

1. Converse sobre seus sentimentos – Compartilhar suas emoções é um grande passo para lidar com elas.
2. Mantenha-se ativo – Exercícios físicos ajudam a liberar endorfina, o hormônio do bem-estar.

3. Alimente-se bem – A nutrição impacta diretamente nosso humor e energia.

4. Descanse – Um sono de qualidade é essencial para manter a mente equilibrada.

5. Rede de apoio – Cultivar amizades e relações de apoio melhora nossa saúde emocional.

6. Procure ajuda profissional – Não hesite em buscar suporte de um psicólogo. Terapia é autocuidado!

Cuide da sua mente com o mesmo carinho que cuida do corpo! 💙

Curtiu as dicas? Compartilhe este post com quem você ama e cuide da sua saúde mental diariamente!

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Atendimento psicológico e nutricional.
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Saúde mental, equilíbrio emocional, bem-estar, autocuidado, psicologia, terapia, apoio emocional, resiliência.

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