Espaço Vitafit Vila Brasília

Espaço Vitafit Vila Brasília Pilates, Estética e Fisioterapia. Atendimento personalizado e com profissionais altamente qualifica

Feliz Dia dos Pais para quem nos inspira a mover com força, equilíbrio e amor!
10/08/2025

Feliz Dia dos Pais para quem nos inspira a mover com força, equilíbrio e amor!

Longe de ser a High bridge perfeita… mas é assim que movimento se constrói.Começo usando o Spine para trabalhar com o qu...
29/07/2025

Longe de ser a High bridge perfeita… mas é assim que movimento se constrói.
Começo usando o Spine para trabalhar com o quadril elevado, mobilizando minha coluna e abrindo meu quadril. Meu spine é um pouco mais alto e largo do que o ideal, mas tento fazer o melhor com o que tenho.

Um pouco de extensão de torácica, o apoio leve na cabeça e a descarga de peso nas pernas, preparando glúteos e pés para sustentar o movimento.

Aos poucos ajusto a posição das mãos e braços, e distribuo o peso, encontrei um ponto de equilíbrio.
E então… saiu a ponte.
Não perfeita, mas fruto do processo, do treino e paciência.

Um dia quando criança, esse movimento já foi fácil, com o passar dos anos parecia impossível. Hoje, ele está voltando.

Amo essas construções do método: tudo tem uma lógica que te leva a um objetivo, um passo de cada vez.
E eu? Eu sigo confiando no processo e me divertindo no caminho.

Pilates tem em cada esquina...Mas isso não quer dizer que todo mundo está preparado para cuidar de você.O mercado tá che...
25/07/2025

Pilates tem em cada esquina...
Mas isso não quer dizer que todo mundo está preparado para cuidar de você.

O mercado tá cheio de profissionais com curso de fim de semana, que atendem o tempo todo com celular na mão durante a aula, que não respeitam o mínimo das regras de segurança dos aparelhos, a Internet fervilhando de vídeos de acidentes, exercícios mal explicado e mal aplicados … e o seu corpo correndo risco.

Triste, mas é a realidade do mercado hoje. Tem muita gente vendendo “Pilates barato” e entregando menos que o mínimo.
E aí vem a pergunta:
Você está entregando sua saúde para qualquer um?

Porque não é só sobre “quanto custa”.
É sobre quem você confia para colocar a mão no seu corpo, orientar seu movimento e cuidar da sua saúde.

Você tem um corpo só. Cuidado com quem você escolhe pra cuidar dele! Escolha com consciência.

Julho chegando e junto com ele o frio, a preguiça e a vontade de sumir da rotina... Mas a gente precisa lembrar que o co...
25/06/2025

Julho chegando e junto com ele o frio, a preguiça e a vontade de sumir da rotina...
Mas a gente precisa lembrar que o corpo não hiberna. Ele sente. E cada sessão perdida custa algo.
Se não for pelo ritmo, que seja pela consciência.
Constância é cuidado!

Quer mudança? Então olhe para as suas escolhas. Não é só se matricular no Pilates que muda sua vida. É se comprometer. É...
03/06/2025

Quer mudança? Então olhe para as suas escolhas.
Não é só se matricular no Pilates que muda sua vida. É se comprometer. É entender que o corpo que você deseja, sem dor, mais forte, mais leve… não chega por mágica.

Você quer melhorar da dor… mas não toma o remédio?
Quer força… mas não quer se esforçar?
Quer um corpo mais saudável… mas quer seguir no sofá?
Quer emagrecer… mas não muda sua alimentação?

Não existe milagre.
Existe CONSTÂNCIA.
Existe ESCOLHA.
Existe DECISÃO.

Pilates é uma porta de entrada pra uma vida mais ativa, mais consciente, mais saudável. Mas é só o começo.

🧠 O corpo responde ao que você faz por ele, não ao que você deseja.

👉 Quer se sentir melhor? Então comece.
👉 Quer manter? Então continue.
👉 Quer transformar? Então se comprometa.

Seu corpo é reflexo das suas escolhas diárias. 🌱💚

Essa mensagem chegou por aqui de alguém que um dia chegou travado da coluna, com indicação cirúrgica — e que escolheu se...
20/05/2025

Essa mensagem chegou por aqui de alguém que um dia chegou travado da coluna, com indicação cirúrgica — e que escolheu seguir com o tratamento conservador.

Hoje, está bem. Sem dor. E nos indicando com a certeza de quem sentiu na pele o valor do cuidado.

Indicar é confiar.
É dizer: “Pode ir, que lá deu certo pra mim.”
E quando isso acontece, a gente só sente gratidão.

Se você também está com dor ou precisa retomar o movimento com segurança, estamos aqui.
Vamos conversar?

Você sabia que no Espaço Vitafit Vila Brasília trabalhamos com Pilates clássico? Sim , cada aula é planejada de acordo c...
05/02/2025

Você sabia que no Espaço Vitafit Vila Brasília trabalhamos com Pilates clássico? Sim , cada aula é planejada de acordo com o que o seu corpo precisa, mas sempre respeitando o método original de Joseph Pilates. Aqui, você encontra segurança, qualidade e resultados reais!

Chegou a hora de mudar a forma como enxergamos o movimento e o cuidado com o corpo.Pilates não é só exercício, é uma fil...
02/01/2025

Chegou a hora de mudar a forma como enxergamos o movimento e o cuidado com o corpo.
Pilates não é só exercício, é uma filosofia que conecta mente e corpo, trazendo saúde de dentro para fora.Vamos deixar os mitos para trás e abraçar o conhecimento? 💡 Afinal, estamos em 2025.

👉 Salve e compartilhe com quem precisa dessa virada de chave!
📍 Venha experimentar o poder do movimento no Espaço Vitafit Vila Brasília.

O movimento cura!

Feliz Natal! 🌲✨
25/12/2024

Feliz Natal! 🌲✨

Pilates: mais que exercício, um sistema completo de condicionamento físico.Condicionamento Físico: Trabalha todos os gru...
10/12/2024

Pilates: mais que exercício, um sistema completo de condicionamento físico.

Condicionamento Físico: Trabalha todos os grupos musculares, melhorando força, flexibilidade e resistência.

Movimentos Inteligentes: Cada movimento é pensado e realizado com a devida atenção, garantindo que o corpo trabalhe de forma precisa e eficiente.

Equilíbrio Corpo e Mente: A prática não fortalece só o corpo, mas também promove clareza mental e serenidade.

Controle Consciente: A respiração e o controle dos movimentos aumentam a eficiência e a consciência corporal.

Agende sua sessão de Pilates e transforme sua vida!

Não importa o dia, a hora ou a fase da vida: o importante é começar. O primeiro passo pode parecer pequeno, mas é ele qu...
02/12/2024

Não importa o dia, a hora ou a fase da vida: o importante é começar. O primeiro passo pode parecer pequeno, mas é ele que abre portas para grandes transformações.

Não espere o momento perfeito, crie o momento. Apenas comece!"

🌿 Nutrir a Alma, Fortalecer o Espírito 🌿Nos feriados, finais de semana ou qualquer momento de pausa, temos uma oportunid...
15/11/2024

🌿 Nutrir a Alma, Fortalecer o Espírito 🌿

Nos feriados, finais de semana ou qualquer momento de pausa, temos uma oportunidade única: cuidar de nós mesmos de forma profunda e verdadeira.

É o tempo de desacelerar, estar ao lado de quem amamos, fazer aquilo que nos traz alegria e paz. Essas pequenas ações – um abraço apertado, um passeio ao ar livre, um café com amigos ou até um momento de silêncio – são o que realmente alimenta nosso espírito e renova nossas forças.

Vivemos em um mundo acelerado, onde as obrigações nos consomem e, às vezes, esquecemos que o descanso e o prazer são essenciais. São esses momentos que nos dão energia para seguir em frente, alcançar nossos sonhos e viver de maneira mais plena.

🌟 Permita-se descansar. Permita-se viver.
O movimento cura – e a pausa também.

Endereço

Avenida Ingá
Aparecida De Goiânia, GO
74911430

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:10 - 20:00
Terça-feira 07:10 - 20:00
Quarta-feira 07:10 - 20:00
Quinta-feira 07:10 - 20:00
Sexta-feira 07:00 - 20:00

Telefone

6239520004

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Espaço Vitafit Vila Brasília posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram