Espaço Vitafit Vila Brasília

Espaço Vitafit Vila Brasília Pilates, Estética e Fisioterapia. Atendimento personalizado e com profissionais altamente qualifica

29/11/2025

Se algo em você está pedindo movimento, talvez esse seja o lembrete que faltava hoje.Você não precisa saber tudo. Só precisa começar.

Se quiser conversar, estou no direct. 😉

Criar rotina no Pilates não é sobre força de vontade.É sobre ambiente, acompanhamento e previsibilidade.Quando você tem ...
27/11/2025

Criar rotina no Pilates não é sobre força de vontade.
É sobre ambiente, acompanhamento e previsibilidade.

Quando você tem horário, orientação próxima e percebe evolução no corpo, a consistência acontece naturalmente.

O seu primeiro passo não precisa ser perfeito.
Ele só precisa ser possível.

Se você sente que seu corpo está pedindo movimento, me chama no direct. 🙋🏽‍♀️

O que mais me emociona no estúdio é ver pessoas se percebendo que são capazes. Capazes de criar rotina, sentir menos dor...
27/11/2025

O que mais me emociona no estúdio é ver pessoas se percebendo que são capazes. Capazes de criar rotina, sentir menos dor e de se movimentar com leveza.

Às vezes você só precisa de um ambiente certo e de alguém que te acompanhe no processo. E é exatamente isso que eu construímos aqui todos os dias.

Sempre me perguntam qual é o melhor momento para começar o Pilates.A verdade é que não existe um momento perfeito. Exist...
24/11/2025

Sempre me perguntam qual é o melhor momento para começar o Pilates.

A verdade é que não existe um momento perfeito.
Existe o momento em que você decide que sua saúde não vai mais esperar. Isso não tem a ver com fazer tudo certo.
Tem a ver com criar uma rotina possível, real, do seu jeito.

Aqui no estúdio, a gente vê gente como você, com dor, com pouco tempo, cansada… mas que escolheram cuidar do corpo mesmo assim. Esse é sempre o primeiro passo!

Se você sente que seu corpo está pedindo esse primeiro passo, me chama no direct. Posso te orientar sobre como começar ainda este ano, do jeito possível para a sua rotina.

18/11/2025

Eu sei... Faz tempo! Mas sempre é tempo de começar.

Não é porque estamos no penúltimo mês do ano…
ou no meio do mês…
que você precisa esperar “o momento ideal”.

A verdade é que a gente sempre acha que lá na frente vai ser mais fácil,
mas não é.
O que faz diferença é decidir.
Dar o primeiro passo.
Criar uma rotina que, com o tempo, vira hábito.
E é esse hábito que sustenta, transforma e traz resultado.

Porque todo dia é dia de começar ou recomeçar,

13/11/2025

Nossa paixão?😍
Viver Pilates, sentir no corpo e dividir com quem confia em nós. Ela aparece na dedicação, no cuidado e no brilho nos olhos quando estamos em ação.

11/11/2025

Sabe quando o corpo começa a tremer durante o exercício?
Eu sempre brinco, perguntando se é frio.🥶
Mas isso acontece por alguns motivos:
🔸Fadiga muscular, quando o músculo já está dando o seu máximo;
🔸O sistema nervoso trabalhando pra manter o controle e a força;
🔸Uma falta de energia momentânea;

👉Na maioria das vezes, esse tremor é um sinal de adaptação, especialmente em exercícios de força e estabilidade como nos exercícios de Pilates.
É o corpo aprendendo algo novo, ganhando controle, firmeza e resistência.

Resumindo, tremer não é sinal de fraqueza. É só o corpo se ajustando e ficando mais forte.

🔊Aumente o volume pra ouvir o som das molas vibrando, os músculos tremendo, tudo sob controle (ou quase). 🤣

Você é sua casa.E toda casa precisa de cuidado. Movimente-se! Não por vaidade, mas por amor. O corpo é mais do que forma...
10/11/2025

Você é sua casa.
E toda casa precisa de cuidado.
Movimente-se! Não por vaidade, mas por amor.
O corpo é mais do que forma, é morada, é templo, é um ponto de conexão entre o céu e a terra.
Cuidar de si também é honrar a vida que habita em você.💚

Endereço

Avenida Ingá
Aparecida De Goiânia, GO
74911430

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:10 - 20:00
Terça-feira 07:10 - 20:00
Quarta-feira 07:10 - 20:00
Quinta-feira 07:10 - 20:00
Sexta-feira 07:00 - 20:00

Telefone

6239520004

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