28/07/2023
A procrastinação é um componente sempre presente na ansiedade. O funcionamento do procrastinador é o de adiar a tarefa até o último momento. Essa forma de lidar com as coisas faz com que o individuo viva descargas constantes de adrenalina, que acionam todo o corpo com taquicardia, sudorese e respiração desregulada.
Além das desconfortáveis sensações físicas os pensamentos que começam com “E se” e “Tenho que” são constantes e potencializam e muito a ansiedade.
A melhor forma de afastar a procrastinação e lidar com a ansiedade é ter uma rotina muito bem definida, lista de tarefas e compromissos e disciplina para fazer o que precisa ser feito.
