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Fisioterapeuta Euler Bochniak

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Fisioterapeuta Euler Bochniak

Fisioterapeuta com foco em Tratamento de Coluna

10/01/2022

😊 Compartilhe com um colega que vive com dor na perna 🦵

Já tratou mais ainda não resolveu seu problema.

Euler Bochniak
Fisioterapeuta
CREFITO-8/275028-F

04/01/2022

Marque aquele amigo que, assim como o Papai Noel trabalhou muito tempo sentado nesses últimos dias.

E vive reclamando de dor nas costas.

Euler Bochniak
Fisioterapeuta
CREFITO-8/275028-F

27/10/2021

Se você está lendo esta postagem provavelmente já ouviu ou falou a frase: “parece que está tudo inflamado”.

Muitas pessoas acreditam que a coluna dói porque está inflamada.

Mas de acordo com as evidências científicas atuais, mais de 95% das causas de dor lombar não são de origem inflamatória, e sim de origem mecânica.

Então o que seria essa tal de ORIGEM MECÂNICA?

Os problemas mecânicos são adaptações que o corpo adota devido a lesões ou a posturas inadequadas.
E essas adaptações podem reduzir o movimento, causar dores e limitações.

E é por esse motivo que os medicamentos anti-inflamatórios não funciona na maioria das vezes para as dores lombares.

Por se tratar de dor mecânica.

Marque aquele amigo que vive falando que a lombar está inflamada??

Euler Bochniak
Fisioterapeuta
CREFITO-8/275028-F

20/10/2021

Por muito tempo as pessoas acreditaram que o diagnóstico de hérnia de disco, seria a sentença para uma vida cheia de limitações e dores, e que somente a cirurgia resolveria.

Segundo os novos estudos, cerca de 90% das pessoas com diagnóstico de hérnia de disco não precisam de cirurgia para resolverem suas dores e limitações.

E esse problema pode ser solucionado através de movimento específico, direcionado e dosado.

Sendo assim, é necessário realizar uma boa avaliação com um fisioterapeuta especializado, para identificar com exatidão a real causa do problema.

Me conte aqui nos comentários como seria sua vida sem essas dores e limitações??

Euler Bochniak
Fisioterapeuta
CREFITO-8/275028-F

08/10/2021

Desejo um ótimo dia para todos!!

26/07/2021

Me conte aqui, já aconteceu de você comprar aquele tênis bonito.

Que estava desejando a dias.

E no primeiro dia de uso se arrepender???

19/04/2021

Alivie sua dor na lombar ao acordar com esse movimento.

Deixe seus glúteos e abdômen bem relaxados.

Quando for subir, solte o ar pela boca e ao descer, puxe o ar pelo nariz.

Vá aos poucos estendendo sua coluna para trás de forma suave, até onde conseguir.

Faça de 10 a 15 repetições todos os dias ao acordar.

Compartilhe e marque quem sente dores na coluna.

# fisioapucarana

09/04/2021

Ouço muito as pessoas que estão com dor lombar associar sua dor ao diagnóstico de hérnia de disco.

Mesmo se você possuir uma hérnia de disco, não tem como saber apenas pelo exame de imagem e pela dor, se realmente a hérnia é a vilã da história.

Exame de imagem é uma foto, e fotografia não tem movimento.

Mais de 95% das Hérnias de Disco são assintomáticas, não causa dor.

Então é necessário um avaliação detalhada para desvendar a origem real da sua dor.

05/04/2021

Se você está lendo está legenda provavelmente sofre com dor de coluna há bastante tempo.

Não é mesmo??

E já faz um tempo que você não sabe o que é um sono reparador.

Passa horas acumulado pensamentos negativos, que acabam te deixando para baixo.

F**a sem saber como vai ser sua vida daqui alguns anos, se caso a dor da coluna não for solucionada.

"Quanto tempo ainda vou conseguir trabalhar?"

Mas não se preocupe, pois é alto o número de pessoas que podem melhorar, 80% melhoram rápido de maneira duradoura.

Você precisa de um profissional para te avaliar e te dar o melhor direcionamento para seu caso, com movimento direcionado e específico.

01/04/2021

...

29/03/2021

Você já deve ter notado que os produtos que necessitamos no dia a dia estão cada vez mais caro.

Esse aumento dos preços nos causa um sentimento de incerteza com o futuro do nosso país.

E com as coisas tão difíceis, você ainda tem que reservar uma parcela da sua renda mensal para comprar analgésicos e ant – inflamatórios.

Se ao memos os remédios resolvessem o seu problema, seria justificável esse gasto.

Seria só comprar eles uma única vez E PRONTO, tudo estaria resolvido.

Mas sabemos que não é assim que acontece né. Os medicamentos só aliviam a dor e não atua na causa real do seu problema.

Você toma um comprimido hoje e amanhã a dor já começa a te incomodar novamente.

Isso acontece com você?

Além dos Efeitos colaterais que provocam prejuízos para a sua saúde a longo prazo.

Até quando você vai ficar gastando dinheiro em algo que não está resolvendo o seu problema??
nas costas

17/03/2021

Dor nas costas não é considerado um sintoma de Covid-19, embora o agravamento ou até mesmo o surgimento dessa dor, pode estar ligada diretamente a pandemia.

Se você passou a sentir dor nas costas depois da pandemia, isso pode ter acontecido devido as mudanças de rotina, que foram necessárias, como: mudar o local de trabalho para a casa, parar com a academia e o uso aumentado do computador para videoconferências.

Essas mudanças de rotina podem causar dores mecânicas, que tem como características:
• Ser uma dor localizada.
• Uma dor que provavelmente você já deve ter sentido outras vezes.
• Ela normalmente oscila com momentos de dor intensa e outros momentos sem dor.
• Melhora com movimento e com algumas posições.

MAS ATENÇÃO!!!

Se essas dores nas costas estiverem associadas a dificuldade de respirar ou outros sintomas conhecidos de virose e de gripe, é importante procurar um médico urgente, por que nesse caso, existe sim chance de ser sintoma de Covid-19.

Então, por que nesse caso ela pode ser de covid?

Pois a covid infecta órgãos como o pulmão, que por sua vez pode apresentar uma dor na região das costas, e normalmente está dor está associada a outros sinais e sintomas.
# dornacoluna

15/03/2021

Várias pessoas sonham em poder trabalhar em casa, trabalhar sem precisar acorda cedo, e até mesmo poder fazer seu próprio horário.

Uma das coisas que precisa ser feito para que esse sonhe dê certo, é a organização do local de trabalho.

E para quem faz uso do notebook, a adaptação do seu uso deve ser uma das primeiras coisas a serem feitas.

Notebook é um equipamento que foi criado para ser usado em trabalhos rápidos. Por se tratar de um aparelho portátil, e fácil de ser transportado.

Já seu uso em trabalhos prolongados pode causar dor e desconforto musculo esquelético na coluna, se caso não for corretamente adaptado.

Ele quando colocado em cima da mesa a tela pode ficar muito baixa em relação a posição aos olhos. Como podemos ver na imagem da direita desse post.

Esse desalinhamento entre tela e os olhos pode facilitar posturas desconfortáveis e até mesmo o surgimento de dores na coluna.

O uso do teclado e do touchpad do notebook é outro problema. Pode causar dores nas mãos, dedos e punhos. Se usado por tempo prolongado.

No uso do notebook para o home office é importante investir em acessórios como: suporte para notebook, teclado e mouse. São acessórios de baixo custo, e fácil te encontrar.

A imagem á esquerda desse post representa o posicionamento correto do notebook adaptado.

Me conta aqui nos comentários se você já teve alguma dor pelo uso prolongado do notebook ou do
computador.

26/02/2021

Isso acontece bastante, principalmente quando se trata da fisioterapia do SUS ou do plano de saúde. Eles atendem várias pessoas ao mesmo tempo.

Focam na quantidade e consequentemente deixam de lado a qualidade dos serviços de fisioterapia ofertados.

Você já pensou se a sua cabelereira ou manicure atendesse várias clientes ao mesmo tempo, como seria os seus resultados?

Na fisioterapia o atendimento coletivo é muito bem vindo, quando se trata de intervenções de prevenção e de educação em saúde.

Agora quando o problema já está instalado o atendimento individual / especializado é o mais indicado, para obter resultados rápidos e duradouros.

Quando você precisa de um atendimento médico, você já foi atendida em grupo?

E se fosse atendida em grupo, você já imaginou como seria a solução do seu problema?

Você já foi na fisioterapia e foi atendida com outras pessoas?

Me conte aqui nos comentários sua experiência?

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Vídeos

Alivie sua dor na lombar ao acordar com esse movimento. Deixe seus glúteos e abdômen bem relaxados. Quando for subir, solte o ar pela boca e ao descer, puxe o ar pelo nariz. Vá aos poucos estendendo sua coluna para trás de forma suave, até onde conseguir. Faça de 10 a 15 repetições todos os dias ao acordar. Compartilhe e marque quem sente dores na coluna. #doresnascostas #dordecoluna #dorlombar #herniadedisco #lombar #ciatico # fisioapucarana

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Exercício 1 Abra os braços, estufe o peito para frente e olhe para cima. Mantenha a posição por 2 segundos, e retorne a posição inicial em seguida. Repita 10 vezes o movimento. Pode ser feito 2 vezes ao dia. Exercício 2 Coloque as mãos na cintura e incline o tronco para a lateral. Repita para os dois lados. Mantenha a posição por 2 segundos e retorne a posição inicial. Repita 10 vezes o movimento, e pode ser feito 2 vezes ao dia. Exercício de uso preventivo de dores na coluna. Caso tenha dores recorrentes e perda de movimento, procure ajuda de um profissional. Eu posso te ajudar! Euler Bochniak Fisioterapeuta CREFITO-8/275028-F . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #fisioterapeuta #fisioterapia #fisioterapeutaapucarana #apucarana #reabilitação #tratamento #prevenção #coluna #tratamentoespecializado #osteopatiabrasil #herniadedisco #dordecoluna #travou #liberacaomiofascial #ciatico #ciatalgia #lombociatalgia #colete #coletepostural

Ideal para ser feito em momento de pausa do trabalho. Repita 20 vezes o movimento do vídeo. Quando chegar no final do movimento mantenha a posição por 2 segundos. Realize movimentos suaves, e lentos. Realize o movimento até o seu limite. É um exercício preventivo, caso já tenha dor e limitações, procure um profissional para te ajudar! Euler Bochniak Fisioterapeuta CREFITO-8/275028-F . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #fisioterapeuta #fisioterapia #fisioterapeutaapucarana #apucarana #reabilitação #tratamento #prevenção #coluna #tratamentoespecializado #osteopatiabrasil #herniadedisco #dordecoluna #travou #liberacaomiofascial #ciatico #ciatalgia #lombociatalgia #colete #coletepostural #coleteposturalmagnético #estalarpescoço