Flavia Carine

Flavia Carine Emagrecimento | Ganho de Massa Muscular | Hipertrofia | Reeducação Alimentar;

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Eu sei, dezembro é o mês mais difícil para manter a dieta.Mas, também é o mês que existe maior possibilidade de ganho de...
16/12/2022

Eu sei, dezembro é o mês mais difícil para manter a dieta.

Mas, também é o mês que existe maior possibilidade de ganho de peso.

Por isso, muita atenção nas suas escolhas!

Separei algumas atitudes que vão te ajudar a não ganhar peso esse final de ano.

Aproveita e compartilhe com a sua amiga que também está em processo de emagrecimento.

14/12/2022
Sabe qual é o segredo para parar de sentir fome excessiva?Está nas suas escolhas alimentares.Sentir fome literalmente o ...
12/12/2022

Sabe qual é o segredo para parar de sentir fome excessiva?

Está nas suas escolhas alimentares.

Sentir fome literalmente o tempo todo, mesmo após refeições completas, pode ser sinal de que há algo errado com sua ingestão nutricional.

Mas nutri, eu estou me alimentando bem e mesmo assim ainda sinto muita fome. O que pode ser?

Além de carências nutricionais, fatores hormonais e emocionais também podem causar aumento do apetite.

Cada caso deve ser analisado individualmente, para assim traçar uma estratégia personalizada e que funcione.

Quer fazer uma dieta que te traga resultados e não te deixe com fome? Eu posso te ajudar!

Clique no link da bio e agende seu horário.

Eu quase desisti… Por diversas vezes me questionei se realmente era possível atingir o resultado que conquistei hoje. Nã...
10/12/2022

Eu quase desisti…

Por diversas vezes me questionei se realmente era possível atingir o resultado que conquistei hoje.

Não foi nada fácil. Enfrentei uma nova rotina, com uma alimentação bem diferente da que eu tinha, com mais disciplina e foco tanto em dieta quanto em treinos.

Foram quase 3 anos me dedicando a dar o meu melhor, evoluindo a cada dia, transformando meu corpo com muita consistência e paciência.

Não existe milagre! E acredite, não é mais fácil para o outro do que para você.

É cansativo, é custoso demais, os resultados demoram, da vontade de largar tudo e voltar com os velhos hábitos ruins.

Eu sei, eu também senti isso.

Mas, eu precisava provar para mim mesma que era possível sim!

E a cada evolução eu me sentia cada vez mais realizada e com muito mais vontade e garra de ultrapassar a próxima barreira.

Minha dica para você é: Não desista!

Cuide de você, evolua e busque sua melhor versão. Por que isso ninguém vai fazer por você.

E sua alimentação? Pode contar comigo!

E boraaaa que esse é apenas o começo!

Eu sei porque você está aqui!Quer um direcionamento para alcançar o seu objetivo, mas você sabe qual é o seu propósito?E...
05/12/2022

Eu sei porque você está aqui!

Quer um direcionamento para alcançar o seu objetivo, mas você sabe qual é o seu propósito?

Eu posso te acompanhar, montar uma estratégia única, mas primeiro você precisa estar determinado.

Não existe dieta milagrosa e não é um caminho fácil de percorrer.

Você precisa ter foco e realmente estar disposto a passar todos os obstáculos.

O caminho pode ser árduo mas a transformação...

A transformação é extremamente satisfatória!

E eu posso te ajudar a alcançar o seu objetivo, mas primeiro eu preciso saber.

Você está disposto a pagar o preço?

Esse é o segredo do emagrecimento...Comer bem e nas quantidades ideais,  para que seu metabolismo trabalhe a seu favor.S...
03/12/2022

Esse é o segredo do emagrecimento...

Comer bem e nas quantidades ideais, para que seu metabolismo trabalhe a seu favor.

Se engana quem pensa que para perder aqueles quilinhos indesejáveis basta fechar a boca.

Se você quer realmente emagrecer e precisa de um direcionamento profissional e assertivo, me mande uma mensagem que eu tenho uma estratégia ideal para você!

Quais alimentos estão compondo seu pré treino?Essas escolhas são fundamentais para potencializar seu desempenho durante ...
01/12/2022

Quais alimentos estão compondo seu pré treino?

Essas escolhas são fundamentais para potencializar seu desempenho durante o treino.

Por isso, é de extrema importância ter uma estratégias bem definida de acordo com o seu objetivo.

Ficou com dúvidas sobre qual o melhor pré treino para você?

📲 Entre em contato e agende sua consulta.

Quero me conectar com você!Te tornar mais próximo, te mostrar como a nutrição pode transformar a sua vida assim como tra...
27/11/2022

Quero me conectar com você!

Te tornar mais próximo, te mostrar como a nutrição pode transformar a sua vida assim como transformou a minha.

Por isso, quis trazer um pouco sobre mim neste post, mas sem deixar de falar sobre nutrição, né?!

🤩 Quero te contar também que vai acontecer algumas mudanças boas por aqui.

Se você está por aqui a algum tempo espero que continue e as novos que estão chegando sejam muito bem-vindos! 🥰

Agora me conta, a quanto tempo você me acompanha?

Ando recebendo muitas mensagens no direct, nutri “será que consigo algo até dezembro”, “a mais vou deixar para começar e...
25/11/2022

Ando recebendo muitas mensagens no direct, nutri “será que consigo algo até dezembro”, “a mais vou deixar para começar em janeiro”.

🔥🔥Que tal começar com pequenas mudanças?

Te garanto que se você fizer tudo que está ali em cima 👆🏻👆🏻, você estará sim melhor até esse ano acabar! Uma dica importante consuma fast food, doces e bebidas, em quantidades moderadas sem exageros, e não faça 1 dia todo só bobeira. Apenas 1 dia todo de gordices é capaz de deixar nosso organismo em estado inflamatório e atrapalhar todo seu resultado da semana.

Quer algo individualizado para você? Então comece hoje, o corpo que você quer está na atitude que você não toma? Agende sua consulta e vamos fazer dar certo!

Que tal? 🔥🔥

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SIM, COM CERTEZA!Seus benefícios vão além do esporte e praticamente todas as pessoas podem se beneficiar com a suplement...
21/11/2022

SIM, COM CERTEZA!

Seus benefícios vão além do esporte e praticamente todas as pessoas podem se beneficiar com a suplementação.

Whey pode ser um ótimo aliado para idosos, pacientes pós-operatório, grávidas, pacientes que estão em processo de emagrecimento, pacientes com um nível de flacidez de pele maior, fortificação do sistema imune e muitos outros!

Para minhas formiguinhas de plantão, adoro passar como substituições de refeições com receitas mais docinhas, da super certo 🤩

É uma suplementação segura e eficiente, além de prática e versátil.

Mas antes que você saia comprando, agende sua consulta para saber se de fato qual sua necessidade de proteína diário

GOSTOU DA DICA? ENVIE PARA QUEM PRECISA VER ISSO 🚀🚀🚀

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Procure combinar sempre 1 carboidrato + 1 proteína e fibras de qualidade. E adequar nas quantidades corretas. Esse sempr...
17/11/2022

Procure combinar sempre 1 carboidrato + 1 proteína e fibras de qualidade. E adequar nas quantidades corretas.

Esse sempre será o segredo

GOSTOU DA DICA? JÁ SALVA PARA USAR QUANDO PRECISAR

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Me conta você sofre com algum desses sinais? Envie para quem precisa ver isso 🔥CRN 12580.  Agende sua consulta ☎        ...
16/11/2022

Me conta você sofre com algum desses sinais? Envie para quem precisa ver isso 🔥

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