Natália Brandão Nutricionista

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Brasil
Apucarana, PR
Natália Brandão Nutricionista

"Nutrição especializada para todas as fases da sua vida!"

Adultos - Crianças - Gestantes - Idos Atuar de forma ética no campo da saúde e nutrição.

01/12/2025

Sobre ontem!

É muito bom superar uma meta pessoal e já planejar as próximas linhas de chegada.

Muito feliz em viver tudo isso. E grata a todos que torcem por mim e me auxiliam nesse percurso.

1° lugar categoria 🏃🏼‍♀️

28/11/2025

É isso mesmo! Só vejo por aí as pessoas querendo usar as famosas "canetinhas" sem mudar hábitos.

Eu conto ou vocês contam? 🫠

Sem mudar seu estilo de vida, nem no "mundo invertido" você vai conseguir emagrecer 🤭

24/11/2025

É isso minha gente! Não se iluda com números na balança. Em especial se você está em dieta muito restrita.

Certamente a perda de massa muscular estará alta e o número na balança também. 🫠

💪🏻 Quando se faz um acompanhamento nutricional alinhado com exercícios físicos, a perda numérica pode até ser "menor" mais certamente irá representar uma redução mais equilibrada, poupando sua massa muscular e otimizando mais a perda de gordura.

Gostou de saber disso? Encaminhe para a pessoa que está no fitness, comendo pouco e passando raivą 🤭

21/11/2025

A saúde do homem também tem particularidades, embora muitos deles não valorizem devidamente a . ⁣
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Comer de forma saudável, ingerindo alimentos antioxidantes é fundamental para a saúde da próstata. ⁣
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E por isso, destaco alguns alimentos que podem ser facilmente incluídos na rotina alimentar. ⁣
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🗨 Encaminhe e espalhe mais informação nesse ⁣
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17/11/2025

Você sabia que o pode estar fazendo você engordar? 🗯⁣
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Sim, muitas das nossas escolhas alimentares se dão por questões emocionais e pela busca de uma recompensa. ⁣
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Além disso, dormir mal, estar constantemente angustiado, faz com que alguns de nossos hormônios sinalizem para uma busca maior por . ⁣
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Portanto, buscar o manejo correto do estresse, praticar exercícios e conversar sobre isso com seu nutricionista fará toda diferença. ⁣
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✅️ O cardápio assertivo e idealizado para o momento de vida que você esteja passando, poderá reverter esse ganho de peso indesejado. ⁣
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14/11/2025

Hoje é o Dia Mundial do Diabetes e quando se fala em muitas dúvidas aparecem. ⁣
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🥕Ainda tem quem acredite que cenoura, beterraba, entre outros alimentos, pioram o quadro. ⁣
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🗨 Mas não é verdade. O manejo da doença envolve um aconselhamento multiprofissional para priorizar um estilo de vida saudável e equilibrado. ⁣
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Além disso, manter uma ingestão de boas fontes de fibras nas dieta, ajudam no controle da doença. ✅️⁣
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Compartilhe essa informação e ajude e melhorar a dos diabéticos. ⁣
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12/11/2025

A vem me levando a situações que eu nem imaginava viver. 🙏🏻✅️

Minha 4ª Meia Maratona e contando! 🏃🏼‍♀️

Muito feliz com este resultado. 🤘🏻

Obrigada pelos ensinamentos e pela planilha. Se um dia eu reclamei, nem lembro! 😬

Obrigada por sempre ajustar meu fortalecimento. Fez e faz toda diferença.

Obrigada pelos exercícios e sua dedicação.

Obrigada amigos que torcem pela minha evolução. 🙏🏻

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10/11/2025

Para começar bem a semana, ao menos com propósito de fazer tudo dar certo! ✅️

Você só precisa cuidar da saúde essa semana e todas as outras que virão! 😅🙌🏻

07/11/2025

Dá para emagrecer até o ou não?🎄

Dá sim, mas precisamos ter cuidado nessas fąlsas promessas de emagrecimento. ❌️

As precisam ser mais reais. Quem sabe uns 3 ou 4kg você consiga emagrecer em 1 mês.

Mas duvide de produtos que prometam valores maiores que isso, em especial os que alegam que é rápido e fácil. 🤡

👍🏻 O melhor é cuidar da o ano todo e agora só manter o que conquistou ao longo dos meses. Mas se não foi possível, que agora você busque uma redução gradativa de peso, com uma alimentação variada e saudável.

Encaminhe para aquela amiga doida pelo 30 dias 😅🫠

03/11/2025

E as coisas que eu vejo as pessoas tentando fazer, só porque chegamos na reta final do ano...

❌️ Ninguém precisa fazer só porque deseja emagrecer e muito menos, ninguém precisa cortar os da alimentação também.

É possível reduzir peso e/ou gordura corporal comendo várias vezes ao dia e pasmem, comendo até 🥪

Tudo depende do ajuste necessário para a sua rotina e objetivos. Agende sua consulta e não caia em armadilhas que não têm eficácia. 😉

01/11/2025

É gente, verdade seja dita, não salvam dieta ruim.🎃

A absorção de nutrientes depende de uma intestinal saudável e para isso você precisa comer razoavelmente bem.

Além disso, nem sempre você irá precisar dos suplementos da moda.

A avaliação desta necessidade deve ser feita pelo seu nutricionista. 😉

Gostou de saber disso? Encaminhe para a amiga que precisa saber disso.

Endereço

Clínica Espaço Saúde E Segurança/Rua Clotario Portugal 1290/Centro
Apucarana, PR
CEP:86800020

Site

https://www.instagram.com/nataliabrandao_nutri/?hl=pt-br

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