23/04/2022
Não, esta foto não é de hoje.
Nem o dia aqui está bonito e ensolarado, nem a minha disposição em fazer exercícios está aflorada...
Confesso que, de um mês pra cá, tenho andado bem mais fora da linha do que dentro dela!
Falo sempre da regra 80/20 (80% das refeições saudáveis e 20% abrindo as exceções), mas devo estar invertendo um pouco as coisas.
E de 2 semanas pra cá, pegando os 2 feriados prolongados, senti minha dificuldade de comer alimentos vegetais aumentando... obviamente pelo excesso de doces, excesso de outros carboidratos, excesso de estresse e cansaço, mas também falta de sono, falta de atividade física...
Enfim, tudo errado?!
Nem tudo!
A percepção das coisas fora do lugar incomoda e este incômodo me traz a consciência de que é preciso retomar as rédeas da minha rotina!!
Mais fácil pra mim que sou nutricionista?!
Talvez!
Mas pelo simples fato de eu ter uma cobrança social e uma cobrança pessoal, ambas relacionadas à minha profissão... porque eu não nasci nutricionista, não tive uma boa educação nutricional e tenho exatamente as mesmas dificuldades que você!!
Mas hoje vim aqui fazer este textão porque vou me comprometer publicamente a retomar meus bons hábitos e vou fazer isso aqui, no Instagram, através de um desafio que estou chamando de "Desafio de volta ao foco".
Vou compartilhar minhas metas e meus métodos e te convido a vir comigo, a partir de segunda-feira.
Este desafio é gratuito e dou mais detalhes de como se inscrever nos meus stories!!
Conto com a sua parceria: eu entro com o conhecimento técnico pra te ensinar e você entra com sua presença pra me motivar!!
Vamos juntas!! ❤
