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Unimed Aquidauana, Rua 7 de setembro, 1259, Aquidauana (2025)

22/05/2024

E aí, vamos aproveitar o Dia do Abraço, e todos os outros, pra transbordar carinho por aí?

Mas vale lembrar: demonstrar afeto é bom, mas nada de tocar outra pessoa sem permissão!

A imagem ilustrada traz um homem e uma mulher abraçados, em um fundo colorido e aconchegante. O texto principal diz: "Um gesto vale mais que mil palavras e um abraço também". Destaca-se o abraço como demonstração de afeto, acolhimento e proteção. Adicionalmente, menciona que o toque pode liberar hormônios que reduzem o estresse e promovem bem-estar, incentivando a marcar alguém que merece esse carinho.

20/05/2024

Você já teve mau hálito? O que fez para resolver o problema?

Quando aquele odor desagradável é relacionado à alimentação, felizmente é temporário. Escovar os dentes e a língua e usar fio dental após as refeições costuma ser suficiente para resolver esse problema. Mas o mau hálito também pode estar associado a outras causas, sendo um sinal de que algo precisa de atenção!

Veja na imagem alguns alimentos que alteram o hálito temporariamente e não deixe de buscar ajuda profissional se o mau cheiro persistir!

Imagem com fundo verde escuro e ilustração de uma mulher levando a mão à boca, acompanhada do título "O que evitar na dieta para combater o mau hálito". Uma lista de itens a evitar inclui: alho, cebola, jejum prolongado, bebidas alcoólicas, comidas gordurosas e frituras. No rodapé, está a tag Mude Um Hábito, sugerindo a adoção de práticas alimentares mais saudáveis.

17/05/2024

Ainda hoje, a conversa em torno da doação de leite materno é envolta em tabus e concepções equivocadas. No post, você confere alguns mitos que podem afastar as pessoas desse ato tão importante de solidariedade.

Leia mais sobre o assunto no Viver Bem: unimed.me/doacaodeleite

Sequência de 5 telas trazendo uma série de mitos e verdades sobre a doação de leite materno. A primeira imagem, com uma mãe amamentando, introduz o tema: "Mitos e verdades sobre a doação de leite materno que você precisa saber!". Na tela 2, mostramos a afirmação "Se eu doar leite, pode faltar para o meu bebê", marcada como um mito. A explicação a seguir esclarece que a produção de leite depende do esvaziamento da mama. A tela 3 confirma como verdade que não é necessário sair de casa para doar. A tela 4 desmente o mito de que existe quantidade mínima para doar, incentivando que qualquer quantidade ajuda. Por fim, a última imagem diz “Viu como é simples?” e convida o usuário a saber mais no Viver Bem.

14/05/2024

No mês das mães celebramos a atemporalidade e a beleza na conexão entre mãe e filho.
Uma troca de olhares, um sorriso, um colo, cada gesto desperta essa ligação que é inexplicável.
É o amor, o cuidado, o carinho: a sintonia perfeita que atravessa todas as fases da vida. No , o afeto conecta.

na foto, mãe e filha se olham de forma amorosa. Elas estão sorrindo. Está escrito: "de mãe para mãe: você é minha
inspiração. obrigada por tanto. afetos que conectam". No rodapé, a frase "dia das mães” acompanha o logo Unimed.

10/05/2024

Além de seguir as recomendações médicas, como usar protetor solar, manter uma alimentação equilibrada e reforçar a higiene, é importante também cuidar do bem-estar emocional. Leia no Viver Bem: unimed.me/lupus

Sequência de três telas sobre o impacto do lúpus. A primeira tem uma foto de três jovens sorridentes caminhando na rua, com uma chamada sobre como o lúpus pode afetar a vida social. A tela 2, em fundo verde, contém o texto "alguns dos sintomas da doença podem causar sensação de incapacidade e até exigir isolamento". Em seguida, lista alguns destes sintomas: fadiga, dores, sensibilidade ao sol, desânimo, estresse e ansiedade. Na tela 3, a imagem de uma mulher passando creme no rosto, com um sorriso, diz: “É possível transformar esse cenário com mudanças no estilo de vida e um tratamento adequado do lúpus. Saiba mais no Viver Bem”.

07/05/2024

O cálculo renal pode se desenvolver por diversas razões, inclusive genéticas. Mas um estilo de vida saudável, baseado numa alimentação equilibrada, pode fazer muita diferença! Veja algumas dicas de alimentação para auxiliar no bom funcionamento dos rins e, se necessário, procure um médico para obter orientações mais específicas ao seu caso.

Leia mais sobre o tema no Viver Bem: unimed.me/rins

A primeira imagem, em um fundo verde, exibe uma tigela de espinafre com o título "Como prevenir pedra nos rins?" e o subtítulo "Dica: o que está no prato ajuda!". A segunda imagem lista nutrientes benéficos para a prevenção: potássio, citrato e fitatos, recomendando frutas e vegetais verde-escuros, sucos de limão e laranja e cereais integrais, leguminosas e oleaginosas. A terceira imagem sugere reduzir o consumo de sal, alimentos industrializados, carnes vermelhas, vísceras, miúdos e álcool. Por fim, a quarta imagem destaca "Prevenção de pedra nos rins é sobre mudanças no estilo de vida e envolve três pilares": hidratação adequada, atividade física e dieta equilibrada. Em seguida, convidamos o leitor a saber mais no Viver Bem.

06/05/2024

Você já conversou com um veterinário sobre como alimentar seu cachorro? É que alguns alimentos humanos podem fazer mal para os bichinhos. Por isso, muito cuidado ao escolher o que dar para os seus companheiros de quatro patinhas, viu? Na dúvida, fale com um profissional!

Imagem com informações sobre alimentação para cães. A chamada principal diz "bom pra cachorro: o que pode e o que não pode oferecer ao seu pet". Na lista de alimentos liberados estão: arroz, cenoura, abóbora cozida, fígado e brócolis. Na lista de alimentos proibidos, que fazem mal aos animais, estão: leite, ossos, carne crua, doces, alho e cebola.

30/04/2024

Passar horas sentado é muito comum entre os fãs de games, mas isso pode ser um problema para a saúde do coração. Veja como ter uma rotina mais ativa com pequenas mudanças!

Sequência de três telas sobre a relação entre tempo sentado e saúde do coração. Na tela 1, a foto de uma jovem jogando videogame acompanha a chamada "Você passa muito tempo sentado? Incluir mais movimento no seu dia pode fazer bem para o coração!". Na parte inferior, há a tag Mude Um Hábito. Na tela 2, o texto diz: Ficar "parado" pode impactar peso, pressão arterial, glicose, colesterol, sono, força muscular - e isso pode ser um problema para o coração. Na última tela, fazemos o convite "que tal investir em hábitos para uma rotina mais ativa?". Em seguida, listamos algumas boas práticas: agendar pausas, fazer alongamentos, subir e descer escadas, fazer mais trajetos a pé e passear com o pet.

28/04/2024

Chegou da feira com todos os ingredientes pra montar aquela refeição saudável e saborosa? Não pode esquecer de higienizar direitinho!

E aqui vão mais duas dicas importantes:
✅ Se tiver alguma unidade ou folha danificada, tem que remover e descartar;
✅ Nada de usar vinagre ou bicarbonato. Só o cloro consegue matar os micro-organismos.
Sequência de duas telas sobre higienização de alimentos. A tela 1 tem fundo branco, com uma seleção de vegetais ao fundo. A chamada "3 hábitos para higienizar frutas e vegetais corretamente" é acompanhada da tag Mude Um Hábito. Na tela 2, estão as recomendações de higienização: 1) Lavar cada fruta ou folha em água corrente; 2) Deixar de molho em água clorada por 15 minutos. Preparar a água clorada com 1 colher de sopa de água sanitária para cada litro de água; 3) Enxaguar com água corrente

26/04/2024

Cada pequena mudança conta, então, comece hoje mesmo a cuidar melhor do seu coração!

Acesse o Viver Bem e entenda mais sobre o funcionamento da pressão arterial e as diferenças entre pressão alta e baixa: unimed.me/pressao

Imagem com foto de um homem fazendo alongamento no fundo, acompanhada da chamada “6 maneiras de controlar a pressão arterial”. Comportamentos positivos: alimentação equilibrada, atividade física, acompanhamento regular. Comportamentos para evitar: consumo de sal, bebidas alcoólicas e remédios que afetam a pressão.

22/04/2024

Suas conversas com seus filhos adolescentes costumam acabar em desentendimento? Conta pra gente a sua experiência! 👇

A adolescência é marcada por transformações, inclusive emocionais, e isso pode ser um desafio para todos. Mas pais e responsáveis acabam por ocupar a função de apoio e guia ao mesmo tempo, e para isso saber ouvir é essencial. Então, que tal experimentar uma abordagem diferente, baseada em escuta ativa?

Veja outras dicas no Viver Bem: unimed.me/adolescentes

Imagem com ilustração de um pai e um filho, acompanhada da chamada "Como ter melhores conversas com seu filho adolescente". Em balões, ao redor da ilustração, citamos algumas dicas: vá direto ao ponto, demonstre interesse real, ouça sem julgamentos, pergunte como você pode ajudar. No topo da imagem, há a tag Mude Um Hábito.

16/04/2024

A gente até fez essa brincadeira de eleger um top 3, mas a verdade é que cada atitude de cuidado com a saúde mental é válida e importante, viu? Pense sobre isso, colocando o seu bem-estar em primeiro lugar!

Sequência de 5 telas sobre saúde mental. Na tela 1, a chamada "Saúde mental: top 3 cuidados campeões" é acompanhada de uma ilustração de um pódio. As telas 2, 3 e 4 são exemplos para colocar os top 3 cuidados em prática. Na tela 2, explicamos que criar uma rotina equilibrada tem a ver com fazer mais do que te faz bem, controlar o tempo de tela e ter boas noites de sono. Na tela 3, lembramos que cultivar relações saudáveis tem a ver com nutrir boas relações, selecionar quem tem acesso a você e sair mais com os amigos. Na tela 4, mostramos que incluir mais movimento no dia tem a ver com praticar atividades físicas, aderir a um esporte coletivo e fazer alongamento regularmente. Na última tela, a tag Mude Um Hábito é acompanhada do convite: "Que tal começar a mudança hoje?".

Unimed Aquidauana

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