Psi Juliana Sena

Psi Juliana Sena Prazer, Juliana Sena!

Sou Psicóloga Clínica, formada em 2024.1 pela Faculdade Ari de Sá com formação em TCC (Terapia Cognitiva Comportamental) no qual atuo respectivamente pela mesma abordagem.

Entre os dias 20 e 21/04, estivemos reunidos para desenvolver o Planejamento do Locus.   Além de alinharmos nossas ativi...
21/04/2026

Entre os dias 20 e 21/04, estivemos reunidos para desenvolver o Planejamento do Locus.

Além de alinharmos nossas atividades de extensão, pesquisa e grupos de estudos, vivenciamos momentos preciosos de integração e partilha. Um destaque especial para a prática de Biodança, conduzida com maestria pela professora

Meu agradecimento a todos que integram o LOCUS pelo acolhimento, e à professora por compartilhar seu conhecimento e afetividade conosco.

Que venham os próximos desafios!

28/02/2026

Você já percebeu como o pensamento rígido pode parecer “força”, mas na verdade gera sofrimento?

Quando a mente funciona em extremos
“ou dá certo ou sou um fracasso”,
“ou fazem como eu quero ou não se importam”,
“se não for perfeito, não serve”

não estamos falando de disciplina.
Estamos falando de rigidez cognitiva.

Na prática clínica, observo que o pensamento rígido costuma estar associado a:

▫️ Ansiedade
▫️ Autocrítica excessiva
▫️ Dificuldade nos relacionamentos
▫️ Intolerância a erros (próprios e dos outros)

Na Terapia Cognitivo-Comportamental, trabalhamos a flexibilização cognitiva a habilidade de ampliar perspectivas, buscar evidências e construir interpretações mais funcionais.

💭 Me conta: você percebe mais rigidez em você ou nas suas relações?

Recortes de Fevereiro que não cabe aqui no Instagram do quanto foi vivido. Tivemos correrias, medos, desafios, superaçõe...
25/02/2026

Recortes de Fevereiro que não cabe aqui no Instagram do quanto foi vivido.

Tivemos correrias, medos, desafios, superações, descobrir o novo, novos sentimentos e novas sensações, novos lugares, pessoas, vínculos, e muitos sentimentos.

E acima de tudo e apesar da correria, lidando com leveza e calma cada dia, olhando para as coisas simples da vida e valorizando o que mais importa.

Um mês muito bem vivido e animada para os próximos que estão vindo….

31/12/2025

Obrigada, 2025✨🌟

✨ Falar sobre o medo não é expor fragilidades, é entender como o seu cérebro tenta te proteger.🧠 Quando você compreende ...
25/11/2025

✨ Falar sobre o medo não é expor fragilidades, é entender como o seu cérebro tenta te proteger.
🧠 Quando você compreende o medo, ele perde força… e você ganha caminho.
💛 Se essa reflexão fez sentido pra você, compartilhe com alguém que também precisa ouvir isso hoje.

16/10/2025

É sobre lembrar de tornar o processo leve e aproveitar cada etapa enquanto se constrói aos poucos cada tijolinho da nossa jornada e também lembrar de ser feliz neste pequeno ato de coragem que se chama viver e aprender.

20/09/2025

😰 Ansiedade Social: Como Lidar?

Você já deixou de ir a um encontro, de se apresentar na faculdade ou até de pedir algo simples por medo do julgamento dos outros?

No vídeo de hoje eu compartilho 3 passos práticos para começar a retomar o controle e dar os primeiros passos rumo a uma vida mais leve:
✔️ Começar pequeno
✔️ Tirar o foco de si mesmo
✔️ Respirar fundo

🍃 A psicoterapia pode ser o caminho para transformar esses medos em confiança e segurança. Você não precisa enfrentar isso sozinho(a).

👉 Salve esse vídeo para lembrar das dicas

Se despedindo desse mês incrível, encarando novos desafios, nova rotina e hábitos. Se permitindo viver pausas quando nec...
31/08/2025

Se despedindo desse mês incrível, encarando novos desafios, nova rotina e hábitos. Se permitindo viver pausas quando necessário e respirando a leveza da rotina. 🤍✨🤸🏻

Me despedindo de Julho (cheio de emoções, mudanças, sonhos, trabalho e experiências) e iniciando Agosto com muitas emoçõ...
01/08/2025

Me despedindo de Julho (cheio de emoções, mudanças, sonhos, trabalho e experiências) e iniciando Agosto com muitas emoções e construindo novas experiências, isso que se chama viver! 🤍🤍🤍

💡 Quanto vale a terapia: o verdadeiro valor da terapia 💡Muitas vezes, ao pensar em terapia, nos perguntamos sobre seu cu...
06/06/2025

💡 Quanto vale a terapia: o verdadeiro valor da terapia 💡
Muitas vezes, ao pensar em terapia, nos perguntamos sobre seu custo financeiro. Mas a verdade é que o valor da terapia vai muito além do que está escrito em uma tabela de preços. Ela é um investimento em você, no seu bem-estar, no seu crescimento e na sua qualidade de vida.

A terapia oferece algo que dinheiro nenhum pode comprar: clareza emocional, ferramentas para lidar com desafios, fortalecimento da autoestima e a oportunidade de se conhecer profundamente. É um espaço seguro, onde você pode ser vulnerável, sem julgamentos, enquanto trabalha suas dores, ressignifica experiências e constrói uma vida mais equilibrada.

Os benefícios vão além do individual. Melhorar sua saúde mental impacta suas relações, sua forma de enfrentar adversidades e até mesmo suas decisões profissionais. É o tipo de investimento que se reflete em cada aspecto da sua vida, trazendo leveza e propósito.

✨ O verdadeiro valor da terapia está na transformação que ela proporciona. É um cuidado consigo mesma que ressoa em tudo o que você faz e em quem você escolhe ser.
📞📝💻pelo

Mais um mês se encerrando e outro começando.F**a aqui o registro de um pouco da rotina: entre pausas necessárias, trabal...
30/04/2025

Mais um mês se encerrando e outro começando.
F**a aqui o registro de um pouco da rotina: entre pausas necessárias, trabalho, estudos, conhecer novas pessoas, trocas de aprendizados, networking e novos desafios.

Aquela ansiedade funcional por viver o novo e colecionar experiências enriquecedoras, especialmente ao lado de pessoas que me motivam constantemente e faz tudo valer a pena.

Um agradecimento especial a quem me acolhe nas aflições e me impulsiona nos momentos bons.
Viver também é compartilhar, o que é leve, mas também o que pesa.

Mais 5km pra conta, e seguimos tentando evoluir!  💞
30/03/2025

Mais 5km pra conta, e seguimos tentando evoluir!
💞

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Aquiraz, CE
61700000

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