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Psicóloga Camila Elisa

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Araçatuba, SP
Psicóloga Camila Elisa

Psicóloga Camila Elisa

🌼Psicoterapia individual para adolescentes e adultos.
🌼Atendimento presencial e on-line

06/04/2026

O que é? Ansiedade, excesso de preocupações e fase intensa de muita cobrança.

O que fazer?
1. Respire fundo- respirar devagar já ajuda a mente desacelerar
2. Traga sua atenção para o agora
3. Escreva o que está sentindo
4. Questione seus pensamentos
5. Faça uma pausa das telas

A mente acelera quando você se cobrança demais

31/03/2026

Às vezes, o que mais cansa não é a dor… é perceber que ela se repete.

Você muda de cenário, muda de pessoas, tenta fazer diferente — mas, no fundo, algo parece te levar de volta para o mesmo lugar.

Isso não é falta de força. É um padrão emocional que ainda está ativo dentro de você. E padrões não se quebram com culpa, mas com consciência, acolhimento e novas escolhas.

Talvez hoje não seja sobre se julgar… mas sobre se perguntar com gentileza:
“o que em mim ainda precisa ser cuidado?”

Você não está presa — você está em processo. 🤍

Psicóloga Camila Elisa
CRP 06/100514

28/03/2026

Sua mente não para?
Um pensamento puxa o outro… e o cansaço vem 💭

Pensamentos acelerados muitas vezes são um sinal de sobrecarga, ansiedade ou excesso de cobrança.

A boa notícia é: você pode aprender a desacelerar 🌱
Começa com pequenas pausas, respiração e mais gentileza com você mesmo.

Salve esse post para quando sua mente estiver a mil 💛

Psicóloga Camila Elisa
CRP 06/100514

25/03/2026

Você já sentiu que é você mesmo que se impede de avançar?

A autossabotagem acontece quando, por medo, insegurança ou padrões antigos, a gente trava, adia ou desiste… mesmo querendo muito algo.

Reconhecer esses padrões é o primeiro passo para viver com mais leveza e liberdade 💛

Salve esse post para refletir depois!

Psicóloga Camila Elisa
CRP 06/100514

22/03/2026

Crianças sentem muito… mas nem sempre sabem dizer o que estão sentindo.

Ensinar a nomear emoções é um dos maiores presentes que podemos oferecer.
Isso ajuda a criança a se expressar, se acalmar e se sentir compreendida.

Começa no simples: ouvir, validar e dar nome ao que ela sente!

Salve esse post para lembrar nos momentos desafiadores!

Psicóloga Camila Elisa
CRP 06/100514

̧ões

18/02/2026

Relacionamentos destrutivos (termo correto, e não tóxicos): quando amar começa a doer😔

Nem todo relacionamento que permanece é saudável.
Às vezes, o que chamamos de amor é, na verdade, medo de ficar só, dependência emocional ou apego às expectativas que criamos.

🚩 Relacionamentos destrutivos costumam gerar:
📢Culpa constante
📢Ansiedade e insegurança
📢Medo de se expressar
📢Desvalorização
📢Perda da própria identidade

Amar não deveria doer, confundir ou aprisionar. Um relacionamento saudável promove crescimento, respeito, diálogo, segurança emocional e liberdade para ser quem se é.

✨ Você não precisa se diminuir para caber na vida de alguém.
✨ Você não precisa se calar para manter uma relação.
✨ Você merece vínculos que cuidem, não que machuquem.

Se você percebe que está presa(o) em um ciclo de dor, buscar ajuda é um passo de coragem, não de fraqueza. A psicoterapia pode ser um espaço seguro para reconstruir sua autoestima, seus limites e sua história.

Ib:

15/02/2026

❤Ouça sempre com muita atenção e faça o devido acolhimento - quando a pessoa mencionar que precisa de ajuda, saiba que há um sofrimento psíquico. Ela sabe. Não precisa relembrar. Apenas ouça e acolha!

❤Procure saber se ela já está sendo cuidada devidamente por um profissional. Se a resposta for negativa, auxilie neste processo. Demonstre o quanto será benéfico!

❤Se há consumo de álcool e dr**as desencoraje (de forma processual e não instantânea). Novamente- ajuda profissional é crucial!

❤Sugira atividades físicas - neurotransmissores fundamentais ajudarão neste estado e auxiliará na diminuição dos sintomas.

❤Auxilie na socialização- ela por si só não se sentirá motivada. Então promova pequenos encontros com amizades e familiares de forma saudável - respeitando sempre o vínculo do depressivo.

❤Não ignore jamais qualquer comentário suic1d@. Sempre alerta.

❤O mais importante- depressão é uma doença e há tratamento. Verbalize. Abrace. Ajuda.

Psicóloga Camila Elisa
CRP 06/100514

13/02/2026

Hoje foi dia de falar na TechFertil em Araçatuba, sobre um tema essencial no ambiente corporativo: Linguagem e Comunicação Corporativa. 💼🗣️

Em um mundo cada vez mais acelerado e digital, comunicar bem deixou de ser apenas uma habilidade — tornou-se uma necessidade estratégica.

Refletimos sobre os limites entre a comunicação pessoal e institucional, os ruídos gerados pelo excesso de informalidade e os impactos diretos na imagem profissional, na saúde emocional e na cultura organizacional.

Que possamos construir ambientes de trabalho mais claros, respeitosos, produtivos e humanos. 🤍

Obrigada ao gestor Guilherme Felcar pela oportunidade!

Psicóloga Camila Elisa

26/01/2026

Não saber o que falar também é um ponto de partida. A terapia começa exatamente aí.

Às vezes, o que aparece é:
• confusão
• choro
• silêncio
• frases soltas
• “não sei por onde começar”

E está tudo bem. O espaço terapêutico é justamente para pensar junto, no seu tempo. O psicólogo está ali para ajudar a organizar, escutar, acolher e dar sentido ao que ainda não tem forma.

Você não precisa saber o que dizer. Você só precisa estar.
Se algo te trouxe até a terapia, isso já é o suficiente para começar.

Terapia não exige performance. Exige presença.

Psicóloga Camila Elisa
CRP 06/100514

22/01/2026

Ansiedade não é “frescura”, mas também não é qualquer preocupação do dia a dia.

🚨 Ansiedade é uma resposta natural do corpo diante de situações de ameaça ou expectativa.
🚨 O problema surge quando ela é intensa, constante e começa a limitar sua vida, seus relacionamentos e seu descanso.

⚠️ Nem toda ansiedade é transtorno.
⚠️ Mas todo sofrimento emocional merece atenção.

Se a ansiedade tem te impedido de viver com qualidade, buscar ajuda profissional é um ato de cuidado, não de fraqueza.

Psicóloga Camila Elisa
CRP 06/100514

22/01/2026

📱 Crianças, adolescentes e telas: como proteger sem punir?

No dia 21 de janeiro de 2026, tive a alegria de conduzir através do uma formação com professores e educadores no Colégio Cristão Amor e Cuidado, em Araçatuba.

Falamos sobre um desafio diário da educação contemporânea: o uso das telas na infância e na adolescência. Mais do que proibir ou punir, refletimos juntos sobre proteção, vínculo e responsabilidade emocional. Porque educar no tempo das telas exige:

🧠 Compreender o desenvolvimento emocional
❤️ Fortalecer vínculos seguros
📚 Orientar com intencionalidade
🙏 Educar com valores, limites e cuidado

Proteger não é controlar.
Punir não é educar.
Educar é ensinar o uso consciente, com presença, diálogo e coerência.

Gratidão ao Colégio Cristão Amor e Cuidado pela confiança e aos educadores que seguem firmes na missão de formar não apenas alunos, mas pessoas inteiras.

Com carinho,
Camila Elisa
Educadora Emocional & Psicóloga
Caminhar Seguro

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