Viên Khớp Boswell - Chuyên Gia Xương Khớp

19/11/2021

Curcumin
Nghiên cứu “Tính hiệu quả và an toàn của phức hợp Curcumin – Phosphatidylcholine khi sử dụng lâu dài ở bệnh nhân viêm xương khớp” đã cho ra kết quả làm giảm đau khớp và cải thiện chức năng khớp. Kết quả này được đăng tải trên tạp chí NCBI lần đầu tiên năm 2010. Củ nghệ chính là thực phẩm dồi dào Curcumin nhất - Hãy thêm gia vị này vào thật nhiều món ăn của bạn nhé!
Nghệ chứa Curcumin – Hoạt chất có thể ức chế các hóa chất gây viêm

19/11/2021

Mối liên quan giữa dinh dưỡng và tình trạng thoái hóa khớp
Dinh dưỡng đóng vai trò duy trì sự sống và hoạt động của mọi cơ quan bộ phận trong cơ thể con người. Việc chúng ta ăn gì? Ăn bao nhiêu và ăn như thế nào? đều ảnh hưởng mật thiết đến sức khỏe nói chung và sức khỏe hệ xương khớp nói riêng.

Chính vì lẽ đó, nếu ăn uống lành mạnh và hợp lý thì xương khớp sẽ được tái tạo và bảo vệ vững chắc, còn nếu ăn uống sai cách (thiếu chất hoặc thừa chất) sẽ khiến xương khớp bị suy yếu và dễ mắc các bệnh nguy hiểm, điển hình là tình trạng thoái hóa khớp diễn ra nhanh hơn, sớm hơn. Đó là lý do tại sao thế hệ mới dành bài viết này để cung cấp những kiến thức hữu ích về dinh dưỡng giúp các bạn biết được thoái hóa khớp nên ăn gì, thoái hóa khớp kiêng ăn gì và chế độ ăn uống như thế nào sẽ góp phần phòng ngừa, điều trị cũng như giảm đau thoái hóa khớp hiệu quả nhất.
Dưỡng chất quan trọng hỗ trợ giảm đau và điều trị thoái hóa khớp hiệu quả
Nghiên cứu của Viện Hàn lâm Quốc gia về Khoa học và Khớp Học Lâm sàng (National Academy of Sciences and Clinical Rheumatology) đã chứng minh: Một số chất chống oxy hóa có thể hỗ trợ làm giảm viêm khớp, làm chậm quá trình thoái hóa khớp và giảm đau khớp. Do đó, khi xây dựng chế độ dinh dưỡng – Người đang gặp vấn đề về khớp nên tăng cường những nhóm dưỡng chất chứa chất chống oxy hóa sau đây:

19/11/2021

Thoái hóa khớp nên bổ sung vitamin C?
Vitamin C nổi tiếng là chất chống oxy hóa cần thiết cho sự phát triển sụn. Thiếu vitamin C có thể làm giảm sút chất lượng sụn và gia tăng các triệu chứng viêm khớp, thế nên tủ lạnh nhà bạn nhất định phải chứa những thực phẩm giàu Vitamin C như đu đủ, ổi, dứa, cam, bưởi, dâu tây, Kiwi, ớt chuông, cà chua, súp lơ, cải xanh và cải xoăn…Thoái hóa khớp nên bổ sung vitamin c. Bổ sung đủ Vitamin C giúp sản sinh Collagen và mô liên kết khớp

Lượng Vitamin C được khuyến nghị cho nữ giới là 75 miligam/ 1 ngày và nam giới là 90 miligam/ 1 ngày ( Hàm lượng này tương đương với khoảng 80 - 100g trái cây tùy loại).

19/11/2021

🔥 Khi bị viêm khớp, phần lớn mọi người chỉ nghĩ đến các yếu tố: tuổi tác, nghề nghiệp, lối sống... Nhưng nhiều nghiên cứu mới đã chỉ ra nguyên nhân gốc rễ gây ra hàng loạt bệnh viêm khớp như: viêm khớp dạng thấp, viêm khớp vẩy nến, viêm khớp phản ứng, viêm cột sống dính khớp.... đến từ bệnh tự miễn.
Có thể hiểu, những bệnh về xương khớp này phát sinh khi tế bào xương khớp khỏe mạnh bị tấn công bởi chính tự kháng thể do hệ thống miễn dịch “phái đến”. Bình thường, khi các tác nhân gây hại xâm nhập vào cơ thể, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách sản xuất ra các kháng thể để tiêu diệt kẻ thù, giúp bảo vệ khớp khỏe mạnh. Nhưng vì một lí do nào đó, hệ miễn dịch bị rối loạn khiến cơ thể nhận diện sai “kẻ thù” và tấn công màng hoạt dịch, khởi phát quá trình viêm, khớp bị sưng đau, biến dạng và giảm phạm vi chuyển động. Một số triệu chứng thường gặp như:
- Giai đoạn đầu: mệt mỏi kéo dài không rõ nguyên nhân.
- Giai đoạn toàn phát: sốt dai dẳng, đau mỏi toàn thân, đau đầu.
- Đau các khớp xương, đau cơ,…
- Sưng nóng ở các khớp, tràn dịch khớp,…
Nếu không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời, các triệu chứng trên sẽ ngày càng trở nặng: biến dạng cong vẹo hoặc phì đại, ảnh hưởng đến khả năng cầm nắm và đi lại, thậm chí có nguy cơ tàn phế suốt đời và nhiều biến chứng nguy hiểm lên các cơ quan khác trong cơ thể.

19/11/2021