Nutricionista Fabiana de Aro

09/06/2025

23/05/2025

No último dia 12 de maio, a APAS teve a alegria de participar de uma linda homenagem pelo Dia da Policial Feminina!

Foi uma manhã especial, dedicada às mulheres que servem com bravura, empatia e compromisso. Momentos como esse reforçam a importância de reconhecer quem cuida da nossa segurança com tanto profissionalismo e dedicação. 👮‍♀️

Nosso muito obrigado a todas as policiais presentes e aos parceiros que fizeram parte desse encontro inspirador! 💚

23/01/2025

22/10/2024

Confira meu post no blog
Aconselhamento nutricional e Nutrição com Abordagem Comportamental

19/10/2024

Gostaria de compartilhar com vocês mais um "passinho" para o mundo digital! O meu site profissional desenvolvido pelo querido
Gratidão 🙌

Nutricionista com vasta experiência no atendimento a pessoas com doenças crônicas como doença de crohn, obesidade, diabetes, doenças inflamatórias intestinais e outras dificuldades alimentares? Dra. Fabiana de Aro, Nutricionista especializada, trabalha com técnicas para a mudança do comporta...

31/08/2024

Parabéns as Nutris!!!

29/08/2024

As doenças inflamatórias intestinais – DIIs , doença de crohn e retocolite ulcerativa, causam inflamação no intestino, comprometendo a digestão e absorção de nutrientes. Os cuidados com alimentação são essenciais para redução dos sintomas, melhor qualidade de vida e manutenção da remissão da doença, além de melhor resposta ao tratamento medicamentoso.

É muito importante buscar por profissionais especializados na área, pois dietas restritivas ou equivocadas, sem evidências, podem diminuir a oferta de nutrientes agravando o estado nutricional da pessoa. A dieta deve ser sempre equilibrada, mas de forma individualizada, afinal cada pessoa é única e tem necessidades ou tolerâncias particulares.
Lembrando que não existe dieta ou alimento específico para doença inflamatória intestinal e todo manejo nutricional dependerá da atividade da doença, que pode estar ativa ou em remissão.

Alimentação saudável, rica em fibras, presentes nos vegetais, nas frutas, nos grãos, nas sementes e cereais integrais, bem como, as proteínas e os laticínios magros contribuem para saúde do nosso intestino. Alimentos ultraprocessados (excessivos em aditivos alimentares, açúcar, gordura e sódio) e a gordura saturada interferem negativamente no intestino.

26/08/2024

O equilíbrio da nossa microbiota intestinal esta relacionado com o bom funcionamento do nosso organismo, isso porque existe uma interação entre o intestino e todo do corpo, em especial com o cérebro e com o nosso sistema imunológico.
A alimentação fornece suprimento para produção de compostos protetores para o intestino, que permitem a preservação das estruturas e proteção contra patógenos. Quando existe uma frequente exposição aos patógenos e essa barreira protetora está comprometida, há um desequilíbrio da microbiota, causando uma disbiose, consequentemente desregulando o sistema imunológico e com isso aumentando o risco de doenças cardiovasculares, infecciosas, auto imune, inflamações intestinais e diabete tipo 2. Além do agravamento de quadros da saúde mental como nos casos de depressão, ansiedade, entre outros.
Para manter sua microbiota intestinal saudável inclua alimentos riscos em fibras como frutas, verduras, legumes, leguminosas, grãos integrais, alimentos fermentados como iogurtes e kefir. Adote um estilo de vida mais saudável, com atividades físicas regulares, redução do uso de álcool, cessar tabagismo, gerenciar o estresse, atenção ao sono e ambientes onde convive. Manter a microbiota intestinal em equilíbrio e saudável é importante para se ter qualidade de vida, melhora do humor, redução da ansiedade e dos riscos de doenças crônicas.

18/08/2024