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Dra. Yara Costa

www.institutoyaracosta.com

30/10/2025

Out/25 ✨🐚

16/09/2025

Ser aluna não é sinal de despreparo, não te diminui, pelo contrário, engrandece.

É a escolha consciente de nunca estagnar, de se abrir ao novo e de aprimorar o que já se sabe.

É reconhecer que a verdadeira autoridade nasce da capacidade de continuar aprendendo.

É o que diferencia quem repete protocolos de quem constrói práticas verdadeiramente transformadoras.

16/09/2025

Registros de um momento especial: o encerramento da 6ª turma de Pós-Graduação em Nutrologia do Hospital Israelita Albert Einstein.

Estar no mesmo palco onde aprendi com professores que transformaram minha forma de enxergar a Nutrologia é indescritível.

Mais que conhecimento, levo valores, olhares e práticas que marcam a essência da medicina que acredito.

Obrigada .mizu .elzamello .anaheloisa

31/08/2025

A pressa no emagrecimento muitas vezes cobra um preço alto: a flacidez.

Perder peso sem estratégia compromete a massa magra, reduz colágeno e enfraquece a sustentação da pele. O resultado? Um corpo mais leve, mas fragilizado.

Na nutrologia, emagrecer não é apenas sobre “quanto se perde”, mas sobre o que se preserva. Músculo, pele, vitalidade: tudo precisa estar no plano.

A Nutrologia não é sobre pressa: é sobre estratégia. Pois mais importante que chegar rápido, é chegar bem ao resultado desejado.

A busca por resultados imediatos pode trazer consequências indesejadas, então comece agora a planejar as mudanças que tanto deseja, com estratégia e consciência!

Dra Yara Costa | Nutrologia
CRM SC 25.240 | CRM SP 212.883
.clinic

08/04/2025

O que funciona para uma pessoa pode ser exatamente o que estagna os resultados de outra. Isso acontece porque cada organismo responde de forma única aos alimentos, aos estímulos e às estratégias nutricionais.

Microbiota intestinal, genética, estado inflamatório, ritmo metabólico, histórico de dietas… Tudo isso molda a forma como seu corpo interpreta o que você come. E é justamente por isso que fórmulas genéricas, modismos ou planos copiados não funcionam a longo prazo — e muitas vezes ainda pioram o cenário.

A verdadeira nutrição de resultado começa com escuta, exames e um olhar clínico atento. Monitorar, ajustar e respeitar a sua fisiologia é o que transforma o plano alimentar em um caminho sustentável de saúde e performance.

A estratégia mais eficaz não é a da moda — é a que respeita sua individualidade.

03/04/2025

Saúde não é sobre fórmulas prontas, dietas genéricas ou promessas vazias. É sobre ciência aplicada, estratégia personalizada e um olhar clínico atento a cada detalhe.

Em minha abordagem, não falamos apenas de perder peso ou ganhar massa muscular, mas de otimização metabólica, performance física e cognitiva e longevidade com qualidade. Cada plano é desenhado com base em exames detalhados, análise minuciosa do seu perfil e um acompanhamento estruturado para resultados reais e sustentáveis.

Se você busca um acompanhamento de excelência, que vai além das tendências passageiras e foca no que realmente importa — a sua saúde em sua melhor versão — seja bem-vindo. Este espaço é para quem valoriza precisão, cuidado e resultados.

17/02/2025

Resumo de dias incríveis: família, estudos, alimentação adequada e atividade física 🔋💪🏻✨

30/12/2024

Natal 2024 ✨

06/11/2024

Para não passar em branco, nosso segundo encontro e a primeira sexta à noite com os melhores chefes e colegas ✨💪🏻

Tivemos casos clínicos, atendimentos em equipes orientados por chefes e monitores, além das aulas incríveis. Algo que realmente me fascina é que cada profissional tem uma abordagem, traz sua bagagem da área que atua, o que torna a experiência ainda mais completa ✨

Leiam com atenção o “plano de trabalho para vida toda” 💪🏻

Pós graduação Nutrologia Hospital Israelita Albert Einstein 🧬

15/09/2024

Hoje vim contar pra vocês o que fui fazer no Einstein, e não poderia escolher um dia melhor, 15 de setembro, dia do Nutrólogo 🎉

Esse mês iniciei mais uma etapa em minha vida acadêmica e profissional e sigo sem conseguir explicar o que está sendo essa nova fase!

É realmente um privilégio ver profissionais incríveis, que você admira, dividirem um pouco de suas vidas, contando como chegaram até a Nutrologia. As aulas, os ensinamentos mal começaram e já foram transformadores

Que alegria fazer parte da 6ª turma de pós-graduação em Nutrologia do Hospital Israelita Albert Einstein ✨

Será um ano de muito estudo e dedicação, mas oferecer o seu melhor aos seus pacientes é viciante 💪🏻

31/08/2023

Eu não sei você, mas eu escolhi a melhor profissão de todas 🧸🩺

Além do fato de que as crianças são incríveis, surpreendentes e nos ensinam algo novo todos os dias

Ainda levam desenhos, sorrisos e abraços ✨

E sim, eu guardo todos os desenhos 😅🥹

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