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Jaqueline Gomes

🍎 Nutricionista especializada em nutrição materno-infantil 🤰🏻👶🏼
🎓 MBA em Coaching aplicado à gestação de pessoas

15/09/2025

Cinco meses pós-parto e cada treino em casa é um reencontro com minha força 💪🏻🍎
O corpo responde, mas é a mente que floresce, mais leve, mais confiante, mais minha.
A alimentação equilibrada é meu combustível, e o movimento, minha terapia. Não é sobre voltar ao que era, é sobre evoluir com amor e propósito.

21/08/2025

🍠 Pãozinho Nutritivo de Batata-Doce com Leite Ninho

Feito com amor e nutrientes que fazem bem!

Ingredientes:

• 1 xícara de batata-doce cozida e amassada
• 2 ovos
• 350g de leite em pó Ninho
• 1 colher (sopa) de fermento químico
• 1 colher (sopa) de mel (opcional e conforme a idade do bebê)

Modo de preparo:

1. Misture todos os ingredientes até formar uma massa uniforme.
2. Modele como preferir ou coloque em uma forma untada.
3. Asse em forno preaquecido a 180 °C por cerca de 35 minutos, até dourar levemente.
4. Espere esfriar e sirva com carinho

03/08/2025

🍌Bolo de Banana com Chocolate Meio Amargo na Air Fryer 🤎🍫

👩‍🍳Ingredientes

🍌3 bananas maduras amassadas
🥣 70 g de aveia em flocos
🥣120 g de farinha de aveia
🥚 2 ovos
🥄1 colher de chá de canela em pó
🧁 1 colher de chá de fermento químico
🍫2 colheres de sopa de chocolate meio amargo em pó

👩‍🍳Modo de preparo

1. Em uma tigela, misture bem as bananas amassadas com os ovos.
2. Acrescente a aveia em flocos, a farinha de aveia e a canela. Misture até formar uma massa uniforme.
3. Adicione o chocolate meio amargo em pó e mexa até incorporar.
4. Finalize com o fermento, misturando delicadamente.
5. Despeje a massa em uma forma pequena que caiba na Air Fryer (untada, se necessário).
6. Decore com rodelas de banana por cima e, se quiser, polvilhe um pouco mais de chocolate em pó.
7. Leve à Air Fryer a 200 °C por cerca de 30 minutos, ou até o bolo estar firme e dourado.

06/07/2025

🚨Detalhe importante! Eu fiz correndo porque o bebê Jorge estava dormindo 😅 mas com tempo o formato f**a certinho, mas o sabor sempre sai perfeito!

Perfeitos para quem busca um doce saudável e feito com amor mesmo quando o tempo é apertado.

Ingredientes:

🍌 Banana nanica bem madura
🥥 Coco ralado (fresco ou seco)
🍫 Chocolate ao leite de coco para a cobertura

Modo de preparo:

Depois de moldar os bombons com carinho, leve ao freezer por cerca de 20 minutos. Depois é só banhá-los no chocolate derretido e voltar ao freezer até firmarem. A textura f**a firme, o sabor é equilibrado e o visual pode f**ar ainda mais caprichado com tempo.

23/06/2024

Recentemente, concluí meu (MBA em Coaching aplicado à Gestão de Pessoas).
Uma jornada que me proporcionou conhecimentos sólidos e ferramentas práticas para liderança e desenvolvimento de equipes. Durante o curso, mergulhei em matérias como Técnicas e Ferramentas do Coaching, Gerenciamento de Processos de Negócios, Coaching para Aprimorar o Desempenho, Fundamentos de Gestão de Pessoas, Conceitos de Coaching & Mentoring, Administração de Conflitos e Negociações, além de explorar a interseção entre Coaching e Programação Neurolinguística.
Agradeço a Deus por me capacitar! 🙏🏻✨

Estou muito entusiasmada para aplicar esse conhecimento no ambiente de trabalho💪, contribuindo para o sucesso da organização, ao mesmo tempo, aprimorando minha própria jornada profissional e pessoal! 🙏🏻✨

22/05/2024

"A chuva lava a pele do leopardo, mas não remove as pintas. Chuva, lava a minha alma, mas não emudece o que ela sente."
Que nossa essência permaneça inalterada, independentemente das circunstâncias.
(Carlos D. Andrade)
- Poema Sentimental-

Que possamos manter nossa autenticidade e sensibilidade, independentemente dos desafios que enfrentamos!

E que assim seja, graças a Deus!🙏🏻 ✨

16/05/2024

Recentemente, realizamos um evento ministrado por nossa MSL Marília, com uma excelente aula sobre os Oligossacarídeos do Leite Humano (HMOs) e o Desenvolvimento Cognitivo. Os HMOs são componentes essenciais do leite humano e desempenham um papel crucial na imunidade e microbiota dos lactentes. Essa foi uma oportunidade valiosa para aprofundar nosso conhecimento e sempre termos esse momento de troca! ✨💖

14/05/2024

(Aproveitando o dia de folga! TFTrs).
Estou na etapa final do curso de MBA-Coaching Aplicado à Gestão de Pessoas e compartilho com muito orgulho o tema do meu trabalho de conclusão de curso: Programação Neurolinguística na Gestão de Pessoas.
Foi um tema pelo qual me apaixonei verdadeiramente e gostaria de ter conhecido antes! No entanto, nunca é tarde para aprender, e agora poderei me aprofundar ainda mais naquilo que me encantou na programação neurolinguística.
A PNL me proporcionou um olhar minucioso sobre meu autoconhecimento e autodesenvolvimento, melhorando a tomada de decisões!
Na minha opinião, a PNL é indispensável!

🎯

12/05/2024

🌹Feliz dia das !🌹
"Os filhos são herança do Senhor, uma recompensa que ele dá. Como flechas nas mãos do guerreiro são os filhos nascidos na juventude. Como é feliz o homem que tem a sua aljava cheia deles! Não será humilhado quando enfrentar seus inimigos no tribunal."
(Salmos 127:3-5)

Endereço

Araçatuba, SP

Site

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