07/09/2022
A autoimagem está relacionada à forma como nos reconhecemos e quem acreditamos ser. Ela vai muito além da imagem refletida no espelho: envolve também nossa personalidade e comportamentos. É a percepção que temos sobre quem somos como indivíduos.
Essa autoimagem é construída a partir de tudo que ouvimos, lemos, presenciamos, absorvemos, sobre nós e sobre o mundo que nos cerca. Por isso, é muito importante ter atenção a essas impressões, já que elas podem funcionar como um trampolim para uma vida plena e equilibrada, ou justamente o contrário.
Ao mesmo tempo em que enxergar-se de forma positiva oferece confiança, autoestima e otimismo, a autoimagem fragilizada costuma causar muita angústia e insegurança. Muitas vezes, uma visão distorcida sobre quem se é pode levar a quadros de ansiedade, tristeza profunda, depressão e transtornos como a anorexia e a bulimia.
A psicoterapia ajuda a desenvolver o autoconhecimento e a fortalecer a autoimagem. Ao alterar o retrato que fazemos de nós mesmos, tudo aquilo que exteriorizamos também se modifica.
Esse pode ser um passo importante na direção de uma vida mais plena e feliz, na qual sua autoimagem seja sua aliada, não sua inimiga.
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