07/04/2025
Aqui vão algumas dicas simples e eficazes para uma boa escovação dos dentes 🪥😬✨
✨1. Use a escova certa: Prefira escovas com cerdas macias e cabeça pequena, que alcançam melhor os cantos da boca.
✨2. Escolha um bom creme dental: Dê preferência aos que contêm flúor, pois ajudam a prevenir cáries e fortalecer o esmalte.
✨3. Escove por pelo menos 2 minutos: Divida a boca em quatro partes (superior direita/esquerda, inferior direita/esquerda) e dedique cerca de 30 segundos a cada uma.
✨4. Movimentos suaves e circulares: Evite escovar com força. Use movimentos leves e circulares para remover a placa sem agredir a gengiva.
✨5. Incline a escova a 45°: Posicione a escova em um ângulo levemente inclinado na linha da gengiva para limpar bem entre o dente e a gengiva.
Não esqueça da língua: Escove a língua suavemente para remover bactérias e evitar mau hálito.
✨7. Escove ao menos 2 vezes ao dia: Uma delas, obrigatoriamente, antes de dormir.
