Marcelo Carvalho Spolzino

24/05/2025

A importância do exercício físico no tratamento de câncer.

11/05/2025

*MÃE*

Mãe, etimologicamente vem do latim mater, que designa a mulher aos cuidados de outro ser humano em uma vida intra e extra uterina, considerada pelo cristianismo um ser sagrado.

Ser mãe, é algo complexo, uma função que requer amor, altruísmo, resiliência e dedicação, ou seja, uma entrega constante.

Ser mãe também não é apenas uma geradora de outro ser, mas aquela que cuida e protege, como cuidar dos seus pais com idade avançada e pessoas vulneráveis, mesmo não sendo consanguíneos.

Ser mãe é vivenciar momentos de alegrias e tristezas, dor e satisfação, desagradecimento e gratidão, medo e coragem. É uma função eterna, mesmo que seus (suas) filhos(as) já caminham com as suas próprias pernas.

Parabéns mamães não somente pela data de hoje, mas por todos os dias de lutas e cuidados aos seus (suas) filhos(as).

Gratidão 🙏🏻

04/05/2025

Em poucos minutos este senhor caracterizou quem são os coachs e os pastores luteranos charlatões.
Parabéns 👏👏👏.

27/04/2025

As técnicas de treinamento mental como: meditação, auto diálogo, visualização, afirmações positivas e exercícios de respiração, são ferramentas extremamente poderosas para manter o equilíbrio (homeostase) mental, proporcionando o alcance de suas metas e melhor gerenciamento diante das adversidades e conflitos, sendo muito utilizadas por atletas de altíssima performance, militares e atualmente na área organizacional.
Assim, da mesma forma que treinamos o corpo, a mente também precisa de treinamentos constantes para manter eficiente.

21/03/2025

O mundo seria um lugar muito melhor se todos amassem com a intensidade de alguém que tem um cromossomo a mais.
Se existe amor e carinho não há diferença.

21 de março - Dia mundial da Síndrome de Down.

Um beijo grande aos meus amiguinhos Fabinho e Julinho.

20/03/2025

Fragilidade e sarcopenia são duas síndromes bastante frequentes no envelhecimento, que têm em comum fraqueza muscular e lentidão da marcha e que ajudam a predizer o risco de morte. Na sarcopenia há perda significativa de força, massa muscular e desempenho físico. Já a fragilidade tem um aspecto mais global, podendo ser caracterizada pela presença de três ou mais dos seguintes fatores: perda de peso involuntária, fadiga, fraqueza muscular, diminuição da velocidade de caminhada e baixo nível de atividade física.

Conclusão é de estudo que avaliou dados de 4,5 mil pessoas acompanhadas por 14 anos. Resultado auxilia na prática clínica e na triagem de pacientes em risco sem a necessidade de exames complicados

20/03/2025

Fragilidade e sarcopenia são duas síndromes bastante frequentes no envelhecimento, que têm em comum fraqueza muscular e lentidão da marcha e que ajudam a predizer o risco de morte. Na sarcopenia há perda significativa de força, massa muscular e desempenho físico. Já a fragilidade tem um aspecto mais global, podendo ser caracterizada pela presença de três ou mais dos seguintes fatores: perda de peso involuntária, fadiga, fraqueza muscular, diminuição da velocidade de caminhada e baixo nível de atividade física.

https://agencia.fapesp.br/sarcopenia-e-indicador-mais-importante-de-risco-de-morte-em-idosos-do-que-sindrome-de-fragilidade/54220

11/03/2025

Trabalho feito na Unicamp envolveu 44 pessoas com comprometimento cognitivo leve– condição clínica intermediária entre o envelhecimento normal e a doença de Alzheimer, na qual há uma perda cognitiva em extensão maior do que a esperada para a idade, indicando maior risco de demência.
Após seis meses, os voluntários que praticaram treinamento de força apresentaram melhoras na memória e na anatomia cerebral, enquanto as demais tiveram declínio nos parâmetros avaliados.
Os resultados revelam que o treino de força não só foi capaz de melhorar o desempenho da memória como também de alterar a anatomia cerebral.

https://agencia.fapesp.br/musculacao-protege-o-cerebro-de-idosos-contra-demencia-sugere-estudo/54124

11/03/2025

Trabalho feito na Unicamp envolveu 44 pessoas com comprometimento cognitivo leve– condição clínica intermediária entre o envelhecimento normal e a doença de Alzheimer, na qual há uma perda cognitiva em extensão maior do que a esperada para a idade, indicando maior risco de demência.
Após seis meses, os voluntários que praticaram treinamento de força apresentaram melhoras na memória e na anatomia cerebral, enquanto as demais tiveram declínio nos parâmetros avaliados.
Os resultados revelam que o treino de força não só foi capaz de melhorar o desempenho da memória como também de alterar a anatomia cerebral.

Trabalho feito na Unicamp envolveu 44 pessoas com comprometimento cognitivo leve. Após seis meses, os voluntários que praticaram treinamento de força apresentaram melhoras na memória e na anatomia cerebral, enquanto as demais tiveram declínio nos parâmetros avaliados

26/02/2025

E mais um ano se passa sem a sua presença, pois já é o sexto ano que não lhe dou um abraço.
Hoje o senhor faria 102 anos se estivesse conosco e, era para estarmos comemorando juntos, comendo seu bolinho de aniversário com guaraná que tanto gostava.
Meu velho pai, quanta saudade.
Carrego uma dor que absolutamente nada pode curar, mas com a sua sabedoria, deixou-me lições para saber suportar e, continuar seguindo em frente.
Mesmo não estando mais aqui comigo, meu coração sempre estará com o senhor.

Te amo sempre.

18/02/2025

O QUE TE DEFINE?

A questão e o vídeo em anexo, provoca-nos uma reflexão profunda sobre como trilhamos nossa vida baseado em dogmas religiosos.

O garoto Emanuel, além de está sofrendo com a partida precoce do seu pai, a quem tanto ama, com o seu peito apertado, que mal conseguia se expressar, tinha uma única dúvida que precisava esclarecer para seguir mais tranquilo o seu caminho.

" Meu pai era um bom homem, batizou eu e meus três irmãos na igreja, mas era ateu. Será que ele vai ser aceito no reino do céu?"

O ateísmo é a ausência de crenças em divindades ou seres sobrenaturais, mas não nega a ideologia cristã.

Ser religioso ou ateu não determina o caráter de uma pessoa. A religião que você segue não tem relação com as suas atitudes humanísticas ou altruístas.

Por exemplo:

* Adolf Hi**er foi criado por seu pai que era católico e, por sua mãe que também era cristã devota, sendo que por fim seguiu a linha luterana por algum tempo;

* Albert Einstein era considerado agnóstico e, em algumas biografias descreve-o como ateu;

* Padre Hans Schmidt foi um assassino, condenado a cadeira elétrica.

O papa Francisco teve uma atitude nobre, acolhendo o garoto em sofrimento em seus braços, transcendendo algo além do catolicismo, transformando a vida de Emanuel em algo melhor, fazendo com que ele siga seu caminho mais leve.

Portanto, o que nos define não é o que parecemos ser, quem somos por dentro, mas nossas atitudes, o que fazemos pelo outro.

Parabéns papa Francisco.

16/02/2025

O renascer da lua é algo fenomenologicamente fabuloso. Em cada uma de suas fases ela vai ficando cada vez mais iluminada, assim como a vida.
Ela não muda, apenas se revela dependendo da forma de como a luz do sol incide sobre a mesma.

Belíssima 👏