Viver Mindfulness

Mindfulness ou Atenção Plena é a habilidade de estar atento ao presente momento, com uma atitude

24/07/2025

Hoje é Dia do Autocuidado, um convite para desacelerar, se escutar e lembrar:
✨ você também merece cuidado, presença e intenção.

Na pressa do dia a dia, a gente vai se perdendo da gente…
Mas e se eu te dissesse que ainda dá tempo de fazer de 2025 um ano verdadeiramente transformador?

Minha agenda do segundo semestre está no ar com encontros presenciais e onlive para quem quer se reconectar com o que importa.

Além deles, sigo com os programas contínuos:
✔ Individuais
✔ Corporativos
✔ Mindfulness para crianças

Hoje é um ótimo dia para dar esse primeiro passo por você. Estou aqui para ajudar.

📲 Informações e reservas via WhatsApp 18 98127.7686ou App ViverMind.

22/07/2025

🌸 Você se escuta no meio da correria?
Entre as demandas do mundo, sua presença continua sendo a mais importante.

✨ Vem aí a 4ª edição do nosso retiro Pausa com Presença, agora ainda mais especial:
Retiro PlenaMENTE Nutrida

De 7 a 9 de novembro
Villa Tanah . São Roque (SP)
Um respiro para nutrir corpo, mente e coração.
Uma pausa que transforma.

As vagas são limitadas!
Sinta esse chamado, garanta seu lugar agora mesmo:
📲 (18) 98127-7686

*Retiro exclusivo para Mulheres.

17/07/2025

Alô paulistas!! Vamos dar uma pausa na correria da grande cidade e olhar para o seu interior?

O Experiência SER é um convite para pausar, respirar e se escutar.
Um mini retiro urbano pensado com alma, sensibilidade e presença para mulheres que desejam:
✨ Desacelerar
✨ Restaurar corpo e mente
✨ Reconectar com o que realmente importa

Em 4 horas de cuidado profundo, você será acolhida com:
✨Práticas de mindfulness e presença
✨ Yoga restaurativa
✨ Arteterapia
✨ Sound healing para integração
✨ Coffee break sensorial
✨ Roda de partilha afetiva

Tudo isso em um espaço encantador, integrado à natureza: o Espaço Natividade, no coração de São Paulo.

📍 Dia 9 de agosto | 14h às 18h
Com as facilitadoras: Vanessa Braga e Camila Boff
Espaço Natividade – Rua Natividade, 72 – São Paulo

Porque viver bem não é sobre fazer mais.
É sobre se lembrar de quem você é e voltar a SER.

📩 Vagas limitadas. Para mais informações e inscrição18 98127.7686

16/07/2025

🗓️ Julho chegou. E com ele, a constatação: metade do ano já se foi.

Você piscou…e os meses passaram entre compromissos, cobranças e cansaço acumulado.

Mas deixa eu te perguntar com carinho e honestidade:
✨Você viveu…ou só sobreviveu até aqui?

Se a resposta pesa no peito, talvez seja hora de recalcular.
De parar. Respirar. E, com consciência, escolher um novo caminho.

🌿 Porque ainda dá tempo…
De virar o jogo.
De cuidar da sua saúde mental antes que o corpo grite e te obrigue.
De fazer do autocuidado uma prioridade, e não um luxo adiado.

🧠Eu criei meus eventos, mentorias e programas de Mindfulness exatamente para isso:
pra quem sente que precisa de fôlego. De presença. De leveza. De estabilidade.
E não quer mais adiar a própria vida.

💬 Me chama aqui: 18 98127.7686
Vamos juntas cuidar de quem mais importa: você.

14/07/2025

🌱Cuidado como escolha, ciência e estratégia sustentável.
Foi assim que conduzi a palestra sobre AUTOCUIDADO no ambiente corporativo para cerca de 100 pessoas, dentre eles, líderes da Unimed Fesp e acompanhantes, no Hotel Jequitimar, no Guarujá.

Falamos sobre como a saúde mental é um pilar de performance, cultura e pertencimento.
Refletimos sobre o que significa, na prática, colocar-se na própria agenda, dentro e fora da empresa. Agradeço aos organizadores mais uma vez o convite, confiança em meu trabalho e oportunidade de ser útil!

⚠️Se você deseja levar essa transformação para sua equipe, vamos conversar.
Levar o mindfulness para o ambiente corporativo é uma decisão estratégica, que humaniza, fortalece e engaja.
Me chame para conversar sobre palestras, off-sites, workshops e treinamentos personalizados. Já ajudei empresas a reduzirem o absenteísmo e aumentarem o engajamento e performance com práticas que cabem na rotina e transformam o ambiente de dentro pra fora.

Vamos conversar sobre um programa para a sua equipe: 18 98127.7686

08/07/2025

Você sente que está só sobrevivendo, em vez de viver de verdade?
Nos ensinaram que descansar é luxo. Que se colocar em primeiro lugar é egoísmo.
Mas cuidar de si mesma é urgente!!

O que nos adoece não é a correria, é estar desconectada de quem somos.

✨ Experiência SER é um mini retiro urbano para mulheres que estão cansadas de se perder no ritmo imposto pela vida.

Um tempo para respirar, desacelerar e se reconectar com o que realmente importa: você.

Dia 09 de Agosto
Das 14h às 18h
📍 Espaço Natividade – Rua Natividade, 72 – São Paulo
Uma jornada de 4 horas para sentir, expandir e voltar à sua essência.

Esperamos você com muito afeto!

Vagas limitadas 18 98127.7686

06/07/2025

🚨 Líder, você sabe quanto o estresse crônico está custando para a sua empresa?
Faltas frequentes, decisões impulsivas, conflitos silenciosos…A conta chega, e não se resolve com discursos bonitos ou ações pontuais.

▶️ Neste vídeo, compartilho o que realmente gera resultados quando falamos de produtividade com saúde mental sustentável.

Sou Vanessa Braga, especialista em Mindfulness Corporativo, e o que levo para as empresas vai além de pausas:
🌿 é transformação da cultura, da liderança e da performance com base em ciência.

⚠️ Sua empresa está preparada para isso?
Acesse o app ViverMind ou me chame no WhatsApp (18 98127-7686) para conhecer meus programas de bem-estar estratégico.

03/07/2025

📊 Liderar sob pressão virou o novo normal!
Mas será que estamos preparados emocionalmente para isso?

A saúde mental dos brasileiros vem piorando ano após ano. E nas empresas, os números falam por si: burnout, decisões precipitadas, clima tóxico e líderes esgotados.

O que poucos sabem é que não é sobre fazer mais. É sobre fazer com atenção, com presença.

💡 Existe uma habilidade que diferencia quem colapsa de quem cresce em tempos de pressão:
a inteligência emocional treinada com atenção plena.

⚠️Não confunda com “parar e respirar”.
Mindfulness não é pausa, é uma estratégia silenciosa de alta performance.

🧠Eu treino líderes para que aprendam a pensar com clareza mesmo sob estresse.
Para que não apenas sobrevivam, mas liderem com ética, foco e propósito no agora.

🧠 Está na hora de integrar saúde mental à inteligência corporativa.
Começando por quem lidera.

📩 Me chama aqui para levar esse treinamento para sua equipe ou empresa.

* fonte IPSOS

30/06/2025

Oi, aqui é a Tia Sara!
As férias chegaram e com elas, uma pausa mais do que merecida na rotina escolar e extracurricular das crianças. Mas por aqui, seguimos com momentos de presença, conexão e alegria! 🌿🎈

Durante o mês de julho, nossas práticas de Mindfulness, Mindful Yoga e Mindful Eating continuam ativas, com ritmo leve e muito espaço para o brincar livre e consciente! E tem novidade no ar: vamos ter também oficinas de culinária e o Acampa Mind, pra tornar essas férias ainda mais especiais!

Quer saber mais sobre horários, valores e garantir a vaga do seu (sua) pequeno(a)? É só chamar por aqui:

Whatsapp 18 98126.7611. Vagas limitadas

Mais do que uma pausa: um convite ao brincar consciente, à presença e diversão!

23/06/2025

Às vezes, tudo o que a gente precisa é mudar a perspectiva.
Começar a semana olhando sob outro ângulo…com mais leveza, mais presença, mais intenção.

Nem tudo precisa ser corrigido, algumas coisas só precisam ser SENTIDAS de outro jeito.

Hoje, te convido a desacelerar e olhar com novos olhos para o que parece repetido.
Você t**a?

Visite o meu app ViverMind, tenho caminhos que transformarão sua jornada. Para mais informações: 18 98127.7686

16/06/2025

A Mentoria Mind[7] Self-Care é uma jornada de 7 semanas, baseada nos 7 pilates do AUTOCUIDADO, para quem quer sair do piloto automático e viver com mais equilíbrio, clareza e bem-estar.
E agora ela além de ao vivo, está disponível como curso gravado pra vocês!

✅Aulas gravadas com linguagem leve e prática
✅ Acesso no seu ritmo, onde e quando quiser
✅ 2 sessões individuais com a mentora a serem agendadas
✅ Ferramentas psicoeducativas baseadas na neurociência, além de mindfulness.

Se você se identificou ou conhece alguém que diria sim para uma das perguntas do post de hoje, essa mentoria é uma forma de começar a cuidar de si com consciência.

📲 Acesse o app ViverMind e tenha acesso a mentoria completa, faça no seu tempo e viva essa transformação. Venha comigo!

Mais informações: 18 98127.7686

12/06/2025

O quanto você e seu parceiro têm caminhado lado a lado, de verdade?
No compasso do amor, é fácil se perder na correria do dia a dia...
Mas existe um caminho para reencontrar o ritmo a dois.

Neste Dia dos Namorados, queremos te lembrar que a caminhada juntos pode (e deve!) ser leve, consciente e cheia de conexão.

Vem aí a Imersão Reconectar-se, um encontro para casais que desejam se (re)olhar, (re)descobrir e caminhar de mãos dadas com mais presença.

📍Na ilha onde a natureza acolhe, o amor se reencontra.

De 21 a 25 de setembro de 2025
Local – Caribe – Hotel Las Islas – Ilha Barú
Facilitadores: Dr. Marcelo Demarzo e Vanessa Braga

As vagas são limitadas, reserve a de vocês 18 98127.7686

Mais do que uma viagem. Uma escolha consciente a dois.

Endereço

Araçatuba, SP

Telefone

+5518981277686

Site

http://www.vivermindfulness.com/

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