24/10/2025
O fortalecimento dos membros inferiores é o pilar da performance esportiva de alto rendimento.
A potência, a aceleração, a estabilidade e a capacidade de reação — todas as qualidades determinantes no esporte — têm origem na força das pernas. ⚡️
Um atleta com base sólida executa movimentos com mais eficiência, reduz o risco de lesões e mantém alto nível de desempenho mesmo sob fadiga.
Fortalecer as pernas não é apenas treinar músculos. É investir em potência, longevidade e controle total do corpo.
