Sim Monja💙🙏!
Aproveito para lembrá-los que hoje às 19:30 teremos a nossa Meditação em Grupo!
"Livre de expectativas, porém prontos para saborear!"☺.
Venham! Namastê🌕!
Bom dia queridos!
Hoje estamos aqui para informá-los que a nossa Meditação de quarta feira às 19:30 está de volta!
Todos convidados!
Aproveitando o convite, segue abaixo este belo vídeo com Monge Daiju.
No primeiro trimestre desse ano, as professoras Guta Coutinho e Aninha Salles participaram de um aprofundamento em Mindfulness no Mosteiro Zen Budista (Morro da Vargem) no Espírito Santo, sob a coordenação de Vitor Friary, líder do Centro de Mindfulness do Rio de Janeiro (www.brasilmindfulness.com), e sob a orientação do Monge Daiju, líder do Mosteiro (www.mosteirozen.com.br) onde aprendemos também as raízes do Mindfulness, a prática do Zazen e conceitos do Zen Budismo.
Nas práticas meditativas de nosso estúdio tem sido usadas diversas técnicas meditativas, sendo o Zazen e Atenção Plena duas delas.
Muito embora hoje se fale muito de Mindfulness, não podemos deixar de honrar suas raízes e além disso lembrar que meditação é para todos e que também existem outras técnicas incríveis para o caminho da Meditação. Por isso, aprofunde-se e conheça algumas técnicas. Vivencie e pratique! Pratique e o resto virá! Logo logo você encontra a sua💙.
Namastê!
Recebemos este lindo vídeo sobre a mecânica da respiração❤. O nosso corpo é incrivelmente inteligente. Uma "máquina" que deve ser cuidada com muito respeito, devoção e amor. A respiração é o caminho para a meditação. Segundo Patanjali, praticamos pranayma (exercícios respiratórios específicos) para libertar a mente de pensamentos egoístas que impedem a apreciação da realidade e para prepará-la para dharana (concentração). O pranayama purifica o corpo, mas seu maior efeito é sobre a mente. Respiração lenta e calma é igual a uma mente serena, porém brilhante! Namastê📿🙏 .
Fontes: Hatha Yoga Pradipika - Tratado sobre o Yoga.
