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Psicóloga Caroline Mingoranci

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25/02/2026

Você não é responsável pelas versões suas que existem na cabeça dos outros.

Você é responsável pela sua verdade, pelas suas escolhas e pela forma como decide caminhar.
O resto é projeção, expectativa e história que não te pertence. ✨

Que você tenha coragem de sustentar quem você é — e não quem esperam que você seja. 💛

06/02/2026

Aqui vão 7 sinais comuns de insegurança emocional — daqueles que muita gente vive sem perceber:

1️⃣ Busca constante por aprovação
Precisa que confirmem o tempo todo que você está certo(a), fazendo bem ou sendo suficiente.
2️⃣ Medo excessivo de errar
Evita tentar, mudar ou se expor porque o erro parece ameaça, não aprendizado.
3️⃣ Comparação frequente com os outros
A régua do seu valor está sempre na vida alheia.
4️⃣ Dificuldade em dizer “não”
Coloca os outros na frente de si para não desagradar ou ser rejeitado(a).
5️⃣ Autocrítica dura e constante
Você se cobra mais do que cobraria alguém que ama.
6️⃣ Sensibilidade exagerada a críticas
Qualquer comentário vira prova de incapacidade ou rejeição.
7️⃣ Medo de abandono ou rejeição
Relaciona-se tentando garantir que o outro não vá embora — mesmo às custas de si.

💭 Importante: insegurança não é falha de caráter. Geralmente é uma história emocional que pode (e merece) ser cuidada.

02/02/2026

Será mesmo que você tem TDAH???

O cuidado no diagnóstico é essencial. Não se baseie em achismos e sites não confiáveis.

Na dúvida, procure um profissional! ☺️

24/01/2026

É sobre tentar se curar sem mudar o que te adoece.

22/01/2026

Entrando na Trend 2016.

Em março deste ano completará 10 anos desde que eu embarquei na melhor experiência (pré maternidade) da minha vida: meu intercâmbio.

Por isso, não tinha como não entrar nesta trend e reviver um pouquinho disso tudo. 🇺🇸

Ainda sem acreditar que já são 10 anos, mas imensamente grata a tudo que Deus me proporcionou até aqui! 💓

#2016

22/01/2026

Lembre-se: terapia não e pronto socorro, em que você recorre apenas na hora da emergência.

Terapia é processo. É construção!

21/01/2026

Quando tudo vira TDAH, a gente deixa de olhar para o contexto.
Para a rotina.
Para o emocional.
Para o ambiente.

E quando nada é TDAH, a gente deixa crianças e adultos sem o suporte que precisam.

O equilíbrio está na avaliação responsável — não no achismo.

Agende já sua avaliação!
Link na bio.
Caroline Mingoranci
Neuropsicóloga
CRP: 06/130074

21/01/2026

É isso. 💓

20/01/2026

Impor limites não é sobre afastar pessoas.
É sobre não se afastar de si mesmo.

Quando você diz “sim” o tempo todo, mesmo cansado, sobrecarregado ou desconfortável, o corpo paga a conta.
A irritação aumenta, o esgotamento aparece e as relações começam a pesar.

Limites são acordos saudáveis.
Eles mostram até onde o outro pode ir sem te ferir.
E também ensinam como você deseja ser tratado.

Colocar limites pode gerar culpa no início, especialmente em quem aprendeu que agradar é uma forma de ser aceito.
Mas, com o tempo, você percebe:
quem respeita seus limites, respeita você.

Cuidar da sua saúde emocional começa por aqui.

20/01/2026

Parar não é falta de força.
É dificuldade em silenciar a mente que aprendeu a sobreviver em alerta.

Quando o corpo desacelera, pensamentos aparecem.
E nem sempre estamos prontos para ouvi-los.

Mas até quando você vai ficar fugindo dos seus pensamentos? 💭

19/01/2026

Quando você muda a forma de pensar,
o comportamento acompanha.

Não é mágica.
É processo.
E com terapia isso é possível. 💡

19/01/2026

É depressão ou falta de vitamina D? 🤔
Os sintomas podem se parecer, mas o cuidado precisa ser completo.
Corpo e mente caminham juntos. ☀️🧠

Endereço

Araçatuba, SP

Site

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