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Nutricionista Isabela Lanza

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Nutricionista Isabela Lanza

Nutricionista clínica - Isabela Lanza
Rua Bandeirantes, 454
Araçatuba/SP
(18) 98123-6850 (WhatsApp)

08/03/2026

Hoje é um dia para reconhecer, valorizar e celebrar todas as mulheres: as que vieram antes de nós, as que caminham ao nosso lado e as que ainda estão escrevendo suas próprias histórias.

Que nunca nos falte voz, respeito, oportunidades e, principalmente, a certeza da nossa própria força.

Feliz Dia das Mulheres. 🌷

03/03/2026

Tirzepatida não faz milagre sozinha, a estratégia alimentar faz TODA a diferença no resultado!

No café da manhã, o foco deve ser:
✔️ Boa quantidade de proteína
✔️ Fibras para saciedade
✔️ Controle de carboidratos
✔️ Volume adequado (sem exageros, já que o apetite reduz)

Essas opções são equilibradas, ajudam a manter a glicemia estável e evitam desconfortos gastrointestinais comuns no uso da medicação.

02/03/2026

🍌🥭🍇 Saber escolher é o primeiro passo para comer melhor!

Pequenos detalhes fazem toda diferença na hora de comprar suas frutas 👇

✔️ Banana com talinho menor e curto tende a estar mais doce.
✔️ Manga mais clarinha e brilhante costuma estar madura.
✔️ Uva com cabinho verde indica que está fresca.

❌ Talos escurecidos, aspecto opaco ou muito verde podem indicar que ainda não está no ponto ideal (ou já passou dele).

Uma boa escolha garante mais sabor, melhor aproveitamento nutricional e menos desperdício 🙌

Salva esse post para consultar na próxima ida ao mercado 🛒🤍

23/02/2026

Conta aqui: qual dessas verdades mais te surpreendeu? 👇

29/01/2026

💉 Usa Mounjaro e sente menos fome, mas não sabe como montar as refeições?

Esse é um exemplo de cardápio de 1200kcal, pensado para quem utiliza tirzepatida, com foco em:
✔️ proteína adequada
✔️ mais saciedade
✔️ conforto gastrointestinal
✔️ refeições simples e equilibradas

⚠️ Importante: as necessidades variam de pessoa para pessoa. A dose do medicamento, rotina, histórico de saúde e fase do tratamento fazem toda a diferença.

👉🏻 Não copie dietas prontas
👉🏻 Individualização é essencial

📲 Quer um plano alimentar ajustado pra você, sua rotina e seu tratamento?
Entre em contato pelo direct ou pelo link da bio e agende sua consulta.

28/01/2026

‼️ SUA CHANCE DE COMEÇAR 2026 DIFERENTE E DESINFLAMADO(A)‼️

✨ SEJAM BEM VINDOS(AS) AO JORNADA DESINFLAMAÇÃO ✨

Muitas vezes, o emagrecimento não acontece apenas por “falta de esforço”… A verdade é que um corpo inflamado tem muito mais dificuldade de responder a dietas e treinos.

E é justamente por isso que planejei esse grupo: para guiar você em uma jornada de desinflamação, cuidando da alimentação, equilibrando o corpo e favorecendo o emagrecimento de forma saudável e duradoura. 💚

Se você sente que já tentou de tudo e não consegue resultados, talvez o que esteja te travando seja a inflamação silenciosa.
Agora é hora de mudar isso! 🚀

O Jornada Desinflamação será 100% online, através de um grupo de WhatsApp, e eu estarei por lá auxiliando vocês durante os 15 dias.

Participando do Jornada Desinflamação você terá direito a:
✅ Cardápio para seguir durante os 15 dias de Grupo (cardápio único para todo o grupo);
✅ Orientações sobre suplementação para auxiliar na desinflamação;
✅ Ensinamentos low carb e jejum intermitente.

⏰ Duração:
O Jornada Desinflamação terá a duração de 15 dias e ocorrerá do dia 02/02 ao dia 16/02.

💰 Investimento:
R$60,00 (somente PIX)

⚠️ Para fazer a sua inscrição, basta mandar um WhatsApp no número (18) 98123-6850 com a frase QUERO DESINFLAMAR, que lá passaremos todas as informações!

14/01/2026

Obrigada, meu Jesus, por viver o meu milagre 🌈💙

05/01/2026

Não existe milagre.
Existe processo.

Medicamentos e procedimentos são ferramentas.
Hábitos e mentalidade são a base.
Sem isso o peso volta, e a frustração também.

02/01/2026

‼️ SUA CHANCE DE COMEÇAR 2026 DIFERENTE E DESINFLAMADO(A)‼️

✨ SEJAM BEM VINDOS(AS) AO JORNADA DESINFLAMAÇÃO ✨

Muitas vezes, o emagrecimento não acontece apenas por “falta de esforço”… A verdade é que um corpo inflamado tem muito mais dificuldade de responder a dietas e treinos.

E é justamente por isso que planejei esse grupo: para guiar você em uma jornada de desinflamação, cuidando da alimentação, equilibrando o corpo e favorecendo o emagrecimento de forma saudável e duradoura. 💚

Se você sente que já tentou de tudo e não consegue resultados, talvez o que esteja te travando seja a inflamação silenciosa.
Agora é hora de mudar isso! 🚀

O Jornada Desinflamação será 100% online, através de um grupo de WhatsApp, e eu estarei por lá auxiliando vocês durante os 15 dias.

Participando do Jornada Desinflamação você terá direito a:
✅ Cardápio para seguir durante os 15 dias de Grupo (cardápio único para todo o grupo);
✅ Orientações sobre suplementação para auxiliar na desinflamação;
✅ Ensinamentos low carb e jejum intermitente.

⏰ Duração:
O Jornada Desinflamação terá a duração de 15 dias e ocorrerá do dia 12/01 ao dia 26/01.

💰 Investimento:
R$60,00 (somente PIX)

⚠️ Para fazer a sua inscrição, basta mandar um WhatsApp no número (18) 98123-6850 com a frase QUERO DESINFLAMAR, que lá passaremos todas as informações!

27/12/2025

💉 Usa Mounjaro e quer potencializar seus resultados com mais saúde?

Durante o tratamento, alguns suplementos podem ajudar a preservar massa muscular, melhorar o funcionamento intestinal, reduzir efeitos gastrointestinais e manter energia e disposição 💪🧠

✔️ Whey protein
✔️ Creatina
✔️ Ômega 3
✔️ Enzimas digestivas
✔️ Fibras
✔️ Coenzima Q10

⚠️ Lembrando: suplementação não é padrão, deve ser individualizada e sempre orientada por um profissional.

📌 Suplemento não substitui alimentação, ele complementa estratégia.

19/12/2025

🥤 Ranking das bebidas proteicas prontas 🏆

Nem toda bebida proteica é igual!
Avaliei lista de ingredientes, tipo de adoçante, presença de amido modif**ado e relação proteína x carboidrato para te ajudar a escolher melhor no dia a dia.

👉 Quanto menor a lista de ingredientes e maior o teor de proteína, melhor a escolha nutricional.
👉 Atenção aos adoçantes e aos carboidratos escondidos!

Salva esse post 📌 e compartilha com quem sempre f**a na dúvida no mercado 🛒💪

15/12/2025

🎄 PANETTONE ZERO AÇÚCAR É MELHOR?

Nem sempre “zero açúcar” signif**a livre de exageros 😉

👉 Comparando as versões:
• O zero açúcar tem menos calorias, menos carboidratos e quase nada de açúcar, mas continua sendo um alimento calórico.
• O tradicional tem mais açúcar, mais gordura e mais calorias, o que pode impactar mais a glicemia e o controle de peso.

💡 Conclusão:
O zero açúcar pode ser uma opção melhor para quem precisa controlar glicemia ou reduzir açúcar, mas quantidade e contexto continuam sendo fundamentais.

🎯 Não é sobre proibir, é sobre escolher com consciência.

📌 Salva esse post para lembrar nas festas!

💬 Me conta: você prefere o zero ou o tradicional?

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