Adriana Paixão Terapeuta Transpessoal

06/01/2026

Você se cobra tanto que esqueceu de se escutar.

E não é porque você não sabe o que sente.
É porque aprendeu a priorizar tudo… menos a si.

Você se cobra para ser forte, produtiva, resolutiva.
Para não falhar.
Para não decepcionar.
Para não parar.

Mas ninguém ensina o custo disso.

A cobrança constante silencia a escuta interna.
E quando você não se escuta, começa a viver no automático, repetindo escolhas que não te representam mais.

O cansaço que você sente não é físico.
É emocional.
É a exaustão de quem vive em estado de alerta, tentando dar conta de tudo e se esquecendo de si.

Se escutar não é fraqueza.
É maturidade emocional.
É autocuidado real.

Existe um caminho quando você decide parar de se cobrar tanto e começa a se acolher com consciência

Estou acompanhando mulheres que decidiram sair da autoexigência e entrar em um processo de autocuidado consciente.

Se sentir que é o seu momento, me chama.

05/01/2026

Você não se autossabota porque é fraca.
Você se sabota porque ainda não aprendeu a sustentar o tamanho do que carrega dentro de você.

É mais fácil duvidar de si
do que assumir a responsabilidade de crescer.
É mais confortável dizer “ainda não é o momento”
do que encarar a própria potência.

O problema nunca foi falta de capacidade.
Foi medo de se ver inteira.
Medo do impacto que você causa quando para de se diminuir.

Se isso incomodou, é porque tocou.
Se gerou resistência, é porque faz sentido.

Não entendeu?
Leia novamente.

E depois… observe onde você ainda está se escondendo de si mesma.

👉 Se você sente que está se diminuindo para caber, talvez seja hora de se escutar com mais profundidade. Me chama no direct

03/01/2026

Olá, pessoal.

Quero compartilhar algo com vocês.

A retomada da Sala Oculta estava prevista para o dia 05/01 (segunda-feira), porém, por conta de um falecimento na família, preciso respeitar esse momento e reorganizar minha agenda.

Por isso, o retorno f**ará para a segunda-feira, 12/01.

Agradeço a compreensão, o carinho e o respeito.

Seguimos juntas, com presença e cuidado, no tempo certo.

Adriana Paixão

03/01/2026

Sinais de que é hora de buscar terapia

Os sinais chegam primeiro no corpo
antes de chegarem na mente.

Cansaço que não passa.
Irritação sem motivo claro.
Aperto no peito.
Sensação de estar sempre “aguentando”.

Prestar atenção nesses sinais
é um ato de amor próprio.
E ignorá-los, quase sempre, cobra um preço.

Buscar terapia não é sinal de fraqueza.
É sinal de responsabilidade emocional.
É escolher não continuar vivendo no modo sobrevivência.

✨ Você não precisa saber exatamente o que está sentindo para começar.
Você só precisa sentir que algo aí dentro pede cuidado.

Se você leu isso e sentiu que é com você,
eu estou à disposição para te acompanhar nesse processo.

💛 Me chama no direct ou acessa o link da bio
e vamos conversar com calma sobre como a terapia pode te ajudar neste momento.

Salva esse post pra lembrar que o autocuidado
sempre começa com uma decisão silenciosa.

03/01/2026

A emoção sempre esteve na liderança.

A diferença é que agora ela deixou de ser ignorada.

Por muito tempo, líderes foram ensinados a engolir sentimentos, seguir metas e sustentar resultados a qualquer custo.

O problema é que esse modelo cobra um preço alto do líder, do time e do negócio.

- Decisões reativas.

- Times desmotivados.

- Líderes exaustos, sobrecarregados e desconectados de si.

A verdade é simples (e incômoda):

quem não desenvolve inteligência emocional não sustenta liderança no médio e longo prazo.

No artigo de hoje, eu aprofundo por que a emoção deixou de ser um “assunto sensível” e passou a ser o centro da liderança consciente, estratégica e sustentável, e como mapear isso muda completamente os resultados do negócio e da vida.

👉 Se você lidera pessoas, projetos ou o próprio negócio, esse artigo é para você.

Leia com calma. Reflita. E, se fizer sentido, compartilhe com alguém que também precisa ouvir isso agora.

Acesse o artigo completo aqui no LinkedIn e aprofunde esse olhar.

Porque liderar não é sobre endurecer.

É sobre sustentar clareza, presença e direção, mesmo nos momentos difíceis.

Por que liderar com inteligência emocional deixou de ser tendência e passou a ser urgência. Durante muito tempo, fomos treinados a acreditar que as decisões mais eficientes eram aquelas tomadas com a razão “fria”.

02/01/2026

O Ano Novo não é sobre virar a página rápido demais. É sobre reconhecer tudo o que foi escrito até aqui.

As histórias que fortaleceram. As fases que exigiram mais do que você imaginava ter. As pessoas que caminharam com você, de verdade.

Nem todo recomeço pede metas grandiosas. Alguns pedem apenas mais presença. Mais tempo de qualidade. Mais escolhas alinhadas com quem você se tornou.

Que este novo ano não comece com promessas vazias, mas com compromisso interno.

Compromisso com a sua verdade. Com a sua família. Com a sua saúde emocional. Com a vida que acontece no cotidiano, e não só nas datas especiais.

Que 2026 seja vivido com mais consciência,
menos obrigação e mais sentido.

Feliz 2026!

31/12/2025

A coragem de encerrar ciclos Encerrar ciclos não é desistir. Não é fracassar. Não é perder.

Encerrar ciclos é um ato de maturidade.

É reconhecer que algo cumpriu a sua função. Que uma relação, um trabalho, uma fase ou uma versão sua já não conversa mais com quem você está se tornando.

Muita gente permanece presa não por amor,
mas por medo de decepcionar, por culpa, ou pela fantasia de que insistir é sinônimo de força.

Mas insistir no que já se encerrou cobra um preço alto: cansa o corpo, confunde a mente e adoece a vida.

Finalizar ciclos exige coragem porque pede presença. Pede assumir escolhas.
Pede sustentar o vazio que existe entre o fim e o recomeço.

E esse vazio assusta. Mas é exatamente nele que o novo começa a se organizar.

A terapia não apressa encerramentos.
Ela ajuda a compreender o que precisa ser liberado, a honrar o que foi vivido e a reconstruir o próximo passo com mais consciência, clareza e alinhamento.

Encerrar ciclos não é apagar o passado. É colocá-lo no lugar certo, para que ele não continue decidindo o seu futuro.

Se você sente que algo precisa ser finalizado para que sua vida avance, talvez este não seja um fim. Talvez seja um retorno para você.

Se você sente que precisa encerrar ciclos com consciência, soltar o que pesan e iniciar um novo ano com mais clareza emocional e presença, eu posso te acompanhar nesse processo.

Me chama no direct e vamos conversar sobre como a terapia pode te ajudar a fechar esse ciclo com consciência e abrir espaço para o novo com mais leveza.

29/12/2025

Com o fim do ano, é natural que a ansiedade apareça. Ela costuma vir carregada de perguntas, comparações e cobranças silenciosas.

“Será que fiz o suficiente?”
“Será que avancei?”
“Será que estou no caminho certo?”

Mas existe algo importante que quase ninguém te diz: nem toda inquietação é sinal de atraso.

Às vezes, ela é apenas o efeito de um movimento interno profundo que ainda está se organizando.

Você não é mais a mesma pessoa de antes.
Mas também ainda não terminou de se tornar quem está emergindo agora.

E esse espaço entre quem você foi e quem está se tornando pede paciência, não pressão.

Pede acolhimento, não julgamento. Pede presença, não pressa.

2025 te atravessou.
Te ensinou.
Te pediu escolhas difíceis.
Te convidou a soltar, a amadurecer, a olhar para dentro.

Talvez o maior aprendizado deste ano
não tenha sido sobre fazer mais,
mas sobre se tornar mais consciente de si.

Então, respira.
Confia no seu tempo.

E lembra: você está se tornando alguém que nunca foi antes. E isso merece cuidado, respeito acolhimento e gentileza.

27/12/2025

Talvez o problema não seja o ano que começa.
Talvez seja o peso que você coloca em cima de si mesma toda vez que um ciclo vira.

Todo Ano Novo a gente promete:
– ser mais produtiva
– ser mais focada
– ser mais disciplinada
– ser mais forte

E quase nunca promete ser mais gentil consigo.

Aí o ano começa…
a vida acontece…
o controle escapa…
e você se frustra.
Se cobra.
Se compara.
E sente que falhou de novo.

Mas deixa eu te lembrar de algo importante:
✨ planejar não é controlar.
✨ metas não podem custar sua saúde.
✨ propósito não se manifesta no cansaço extremo.

Um novo ciclo não pede perfeição.
Pede consciência.
Pede metas possíveis.
Pede escolhas que respeitem sua energia, seu bem-estar e sua vida real.

Talvez este ano não seja sobre fazer mais.
Talvez seja sobre viver melhor.
Com presença.
Com verdade.
Com o que realmente importa pra você.

💛 Salva esse post pra reler quando a cobrança voltar.
E me conta nos comentários: o que você quer viver diferente neste novo ciclo?

Você quer se acolher e se cuidar melhor em 2026?
Escreva nos comentários QUERO e receba um convite exclusivo

24/12/2025

Você já sentiu que seu negócio, por mais que seja sua paixão, está te custando caro demais?

Não falo só de dinheiro.

Falo da sua saúde, da sua paz, da sua presença com quem você ama, do seu emocional.

O problema não é o negócio.

O problema é o desequilíbrio invisível que se instala quando você tenta dar conta de tudo, sozinha, no automático, e sem perceber que passou da linha do saudável.

⚠️ “Quando o negócio começa a cobrar um preço alto demais” é mais do que um alerta. É um convite à consciência.

E se você pudesse diagnosticar isso a tempo?

E se tivesse apoio para fazer o ajuste antes de perder o controle?

No artigo de hoje, eu compartilho reflexões sobre esse ponto crítico, e como você pode mudar esse cenário sem precisar abandonar seus sonhos.

📌 Leia, compartilhe com quem está nesse momento e salve para reler sempre que precisar se lembrar: você merece empreender com propósito, sim. Mas com leveza, presença e saúde.

👉 E se quiser uma ajuda prática e imediata para organizar sua rotina empreendedora, acesse agora meu robô Diagnóstico: Negócios com Propósito (gratuito) e comece a desafogar sua mente e seu dia:

https://chat.openai.com/g/g-69414be537508191bef6307c496a8afe-robo-planejador-da-rotina

















https://www.linkedin.com/pulse/quando-o-neg%25C3%25B3cio-come%25C3%25A7a-cobrar-um-pre%25C3%25A7o-alto-demais-e-adriana-paix%25C3%25A3o-o9eie/

Existe uma frase que eu repito há anos: um negócio só é saudável quando ele sustenta a vida de quem o constrói, e não o contrário. Mas o que tenho visto em muitas empreendedoras é o oposto.

24/12/2025

Feliz Natal
Que hoje a gente celebre o que realmente importa.

Natal não é sobre quantidade de encontros.
É sobre qualidade de presença.

É sobre estar com quem caminhou com você o ano inteiro.
Nos dias fáceis.
E, principalmente, nos desafiadores.

É sobre sentar à mesa sem precisar se explicar.
Sem precisar performar.
Sem precisar se adaptar para caber.

Nem todo Natal precisa ser barulhento.
Às vezes, ele só precisa ser verdadeiro.

Celebrar com quem conhece suas dores,
respeita seus silêncios
e vibra com suas conquistas.

Família é quem atravessa o ano com você.
Quem acolhe.
Quem f**a.

Que hoje você se permita um Natal emocionalmente saudável.
Com menos obrigação.
E mais conexão.

Feliz Natal
Que o amor que te acompanhou até aqui
seja celebrado com presença e gratidão.