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Dr Junior Araújo

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11/03/2024

O déficit calórico é um termo muito utilizado no mundo da nutrição e do fitness, e se refere a diferença entre as calorias que você consome e as calorias que você gasta ao longo do dia.

Mas porque isso é importante? Quando buscamos emagrecer ou perder gordura corporal, é necessário criar um déficit calórico. Isso significa que você precisa consumir menos calorias do que gasta, fazendo com que o corpo utilize suas reservas de gordura como fonte de energia. É como se você estivesse queimando a gordura acumulada!

Mas atenção o déficit calórico deve ser feito de forma equilibrada e saudável, sempre respeitando as necessidades nutricionais do seu corpo. É importante um acompanhamento com um profissional especializado.

Além disso, é fundamental combinar o déficit calórico com a prática regular de exercícios físicos. A atividade física contribui para aumentar o gasto calórico diário, acelerando o processo de perda de peso. E não se esqueça: escolha uma atividade que você goste e se divirta para que assim seja mais fácil manter a rotina.

10/03/2024

E no plantão de hoje, um parto humanizado.

08/03/2024

Parabéns a todas as mulheres que se esforçam para fazer do mundo um lugar melhor todos os dias. Feliz Dia da Mulher. Aproveito para parabenizar a Dra Ianna por esta importante data e por ter aceitado representar a força das mulheres no post de hoje.

06/03/2024

A creatina é encontrada no corpo, principalmente, na musculatura, onde produz energia durante atividades de alta intensidade, motivo pelo qual seu uso é comumente associado aos famosos “marombados” de academia.

Porém, essa substância é importante para todas as pessoas, pois oferece muitos benefícios para a saúde, vamos citar mais alguns além dos que estão na arte:

🔸 Redução dos triglicerídeos;
🔸 Controle do açúcar no sangue;
🔸 Melhora da função respiratória;
🔸 Neutralização de radicais livres;
🔸 Suporte ao funcionamento renal.

Aliás, vale destacar que um estudo* realizado pela University of Utah Health Sciences identificou que a creatina pode ajudar no controle da depressão, sendo aliada ao tratamento em andamento.

Ingerir alimentos que contenham carne vermelha, peixe e frango pode ajudar na manutenção das quantidades ideais desse substrato no organismo, mas em alguns casos pode ser necessário suplementar.

Para avaliar como estão os seus níveis de creatina e os demais aspectos do seu corpo, agende uma consulta pelo link da bio.

01/03/2024

Separei essas dicas para estimular o seu corpo a queimar gordura de maneira saudável. 😌😋

Salve esse post para voltar e consultar aqui essa listinha.

29/02/2024

Separei essas dicas para estimular o seu corpo a queimar gordura de maneira saudável. 😌😋

Salve esse post para voltar e consultar aqui essa listinha.

28/02/2024

A dra mais bela... Quanto orgulho senti ao ver seus olhinhos brilhando nessa sua noite de triunfo. Alcançar um sonho, é poder vivê-lo em sua plenitude, e você venceu, toda honra, toda glória e todo mérito são seus... não tem palavra para Ihe felicitar, um simples parabéns seria pouco... a que correu atrás, se dedicou, se
esforçou mesmo diante de algumas adversidades, que sabemos que jamais a fariam desistir. Você não está mais sozinha. Quanto orgulho em estar presente nesse dia, nesse seu dia, de ter participado do auge dessa sua conquista, e tenha certeza, que o melhor ainda está por vir. Que Deus a abençoe nessa nova etapa daqui pra frente.. estarei aqui com você, pra você e por você! Amo ser a sua escolha, amo ser sua família. Um singelo
PARABÉNS, perto de tudo que você merece ainda.. Te amo, imensamente! ♡

22/02/2024

"Doutor, entrou um estrepe no meu braço, tentei tirar e ele quebrou lá dentro."
O estrepe: 🪵
O braço
A mini cirurgia

20/02/2024

A obesidade mata milhões de pessoas todos os anos. E normalizar essa doença é um grande erro!

O excesso de peso não tem ligação com a auto aceitação, são coisas totalmente distintas, porque se você se ama, logo, se cuida, faz exercício, cria uma rotina saudável e faz acompanhamento médico . Ou seja, tudo isso faz parte do processo de auto cuidado!

Quando normalizamos algo que pode acabar com nossa saúde, não estamos dando o valor que devemos dar pra nossa vida!
Muitas vezes também temos medo de não conseguir realizar algo e preferimos “aceitar” do que entrar em um processo de mudança.

O que você tem feito para não ser vencido pela obesidade ou para sair dela?
Faça uma autoanálise do seu estilo de vida e ele como isso vai impactar o seu futuro. Cuide-se hoje, para que amanhã você tenha boas consequências na sua saúde!

05/02/2024

Se você tem Esteatose Hepática é importante que sua alimentação seja equilibrada e adequada para a sua condição.

Saiba mais:
A esteatose hepática, também conhecida como “gordura no fígado” é uma das consequências do consumo exagerado de alimentos gordurosos, açúcar e bebidas alcoólicas, é mais comum do que você imagina. Estima-se que mais de 30% da população apresente o problema. Sobrepeso, obesidade, perda brusca de peso, refrigerantes, alimentação, sedentarismo e alterações nos níveis de colesterol podem contribuir para o aparecimento ou piora da doença, progredindo para cirrose, hepatites e até mesmo câncer de fígado.

02/02/2024

A Cirurgia Bariátrica produz modificações na anatomia e na fisiologia gastrointestinal e como consequência há uma modificação na quantidade, assim como na qualidade da alimentação, que pode resultar em deficiências de vitaminas e minerais.

O acompanhamento regular do paciente submetido a esse tipo de procedimento é um dos aspectos mais importantes do processo não apenas de perda, mas também do controle de pelo no equilíbrio suplementar.

A deficiência de nutrientes é proporcional a redução da área de absorção e ao percentual de perda de peso dos pacientes. São comuns a baixa nos níveis de ferro, vitaminas do complexo B, cálcio e vitamina D no pós-cirúrgico.

Com as terapias injetáveis é possível suplementar o paciente e ter certeza de que 100% da vitamina, mineral, aminoácido ou nutracêutico administrado foi absorvido. Esse é um dos principais diferenciais das terapias injetáveis: A BIOIDISPONIBILIDADE OTIMIZADA.

Para maiores informações deixem suas dúvidas ou link na bio para maiores informações.

29/01/2024

🟤 Perder peso é reduzir o montante do valor numérico de sua massa corporal total. Já emagrecer é reduzir o percentual de gordura do corpo.

🟤Por isso nem sempre uma pessoa com IMC dentro da normalidade e que podemos considerar “magra” é saudável e não precisa perder gordura corporal.

🟤 O que avaliamos para confirmar a necessidade de tratamento, não é somente o IMC, mas também a quantidade de gordura corporal de cada paciente. Seu histórico de doenças e sintomas também são essenciais para definir um planejamento de tratamento adequado, que além da estética proporcione saúde e qualidade de vida!

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