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Dra. Hingrid Espindola

• Pilates adulto e infantil;
• Atendimento Home Care;
• Acupuntura auricular;
• Ventosaterapia;
• Drenagem Linfática manual entre outros.

12/06/2025

Pilates é autocuidado!

“Pilates é quando você pausa o mundo e se reconecta com você.”

No meio da rotina agitada, o Pilates é um momento só seu.
Respiração, concentração, presença.
Seu corpo merece esse cuidado.

11/06/2025

✨ Estamos de casa nova! ✨

Pensamos em cada detalhe com muito carinho para oferecer o mesmo serviço de excelência que você já conhece, agora em um espaço ainda mais aconchegante, moderno e pensado para o seu bem-estar.

🏠 Novo endereço, mesma dedicação!

Seja bem-vindo(a) à nova fase da Dra. Hingrid Espíndola - Fisioterapia e Pilates.

Rua Manoela Augusta de Oliveira Bella,140.
Jardim Maria da Glória
(15)99666-0156.

Venha conhecer nosso novo espaço e continue sua jornada de saúde e movimento com a gente! 💚

12/04/2025

A bursite é uma inflamação da bursa, uma pequena bolsa cheia de líquido que amortece os tecidos ao redor das articulações, como tendões e ligamentos.
Ela ajuda a reduzir o atrito entre esses tecidos e os ossos, permitindo movimentos suaves.

A bursite pode ocorrer em várias partes do corpo, sendo mais comum em áreas como ombros, cotovelos, quadris e joelhos.
Os sintomas incluem dor, inchaço, vermelhidão e dificuldade de movimento na área afetada.

As causas podem variar, incluindo:

•Lesões ou trauma;
•Uso excessivo ou repetitivo;
• Infecções;
• Doenças inflamatórias, como artrite reumatoide.

Você tem bursite ou conhece alguém que tenha? Podemos te ajudar com a Fisioterapia, agende a sua avaliação!✨

09/04/2025

No processo de Reabilitação de qualquer lesão o fisioterapeuta tem que dominar várias técnicas e ferramentas distintas afim de otimizar o processo de reabilitação com o máximo de eficiência e segurança para o paciente.

Você sabia?
Eu Dra. Hingrid Espíndola sou pós graduada em ortopedia e traumatologia e em perícias fisioterapêuticas, apta á atender vocês!

07/04/2025

A Liberação Miofascial pode ser feita manualmente ou através de instrumentos.

Os benefícios são:

•Melhora da dor;
•Aumento da circulação local;
•Aumento da amplitude de movimento;
•Relaxamento (após exercício intenso);
•Melhora do desempenho durante o treino.

Está esperando o que?Agende a sua sessão e desfrute dos benefícios! ✨

01/04/2025

A prática do Pilates no sedentarismo é excelente para a prevenção de lesões e é muito indicada para conter o avanço de algumas doenças.

Assim, a atividade física funciona como tratamento e manutenção da saúde.

Melhora o humor, o vigor físico, a força, o tônus muscular, a saúde em geral, a estética e até a mente, a exemplo da autoconfiança.

Experimente você também 🧘🏻‍♀️🟣

06/01/2025

Novas turmas, novas possibilidades! 🤸🏻‍♀️

Nosso Studio conta com profissionais de Fisioterapia especialistas em Pilates com ênfase em dor crônica.

Venham nos conhecer, será um prazer atender você!

30/07/2022

É uma alegria anunciar que a partir da primeira semana de Agosto teremos turmas de Yoga aqui no studio com a professora Cláudia Madhuri que atua na área há 17 anos.

A prática é para qualquer pessoa, não precisando ter nenhuma experiência anterior ou habilidade específica.

A prática regular do Yoga promove a presença, o equilíbrio físico e mental e melhora a saúde.

Desenvolve a flexibilidade e o fortalecimento muscular.
Yoga não é ginástica e nem religião, mas uma prática para se conhecer melhor e se harmonizar com a vida.

Para saber mais como, valores dos planos e se inscrever para uma aula experimental nos chame no direct que estaremos reservando a sua vaga.

Mantendo o formato do nosso espaço as turmas serão de no máximo 4 pessoas para ter um melhor aproveitamento das aulas.

Venha conhecer que essa prática do Yoga é pra você!

Inicialmente todas as terças-feiras e quintas-feiras das 16h30 às 17h30.

Você também vem?

05/06/2022

Amanhã é segunda-feira, que tal iniciar com Pilates para melhorar sua semana?!

Agende sua aula experimental e venha conhecer essa prática maravilhosa e prazerosa de se praticar! 🤸🏻‍♀️🧘🏻‍♀️💫

05/06/2022

•Foto oficial•

Dia dos namorados está chegando… e preparamos essa surpresa incrível para você😍🛍
Quer concorrer a um desses 7 prêmios maravilhosos?!😱

Serão 7 ganhadores😍

🚨Para participar é simples, segue as instruções👇🏻

•Curtir a foto oficial no

•Você precisa estar seguindo todos esses perfis:

nunes.massagem

•Mencionar uma pessoa nos comentários, quanto mais comentar, mais chances de ganhar (obs: não vale perfis de lojas, fakes ou famosos)

•Compartilhar a foto nos stories e marcar a

⚠️No dia do sorteio o perfil deve estar aberto para a conferência
⚠️O ganhador deve combinar o dia para receber os prêmios diretamente com os patrocinadores

Após seguir todas as regras, já estará participando do sorteio!❤️

🏆O sorteio será realizado no dia 11/06

Boa sorte✨

03/01/2022

Começando a primeira semana do ano com novidades ✨.

Eu, Dra. Hingrid sempre estou buscando evoluir constantemente, com sede de conhecimento, pensando em agregar mais nas condutas dos meus pacientes.
Agora pós graduada também em Perícias Fisioterapêuticas, um amor que vem crescendo desde o começo.

Apresento a vocês uma atualização da minha logomarca que agregará ao “Fisioterapia e Pilates”, que passa a ser também “Fisioterapia Forense”.

Estarei postando sobre essa nova área por aqui também para vocês tomarem conhecimento, que é muito diferente do que é conhecido.

02/01/2022

❗️Lembrete❗️

É amanhã!!!

Por aqui começamos o ano cuidando da saúde, da mente e do corpo e você, vem também?

Estamos de portas abertas com o coração cheio de alegria para fazer desse ano o melhor de nossas vidas!

Endereço

Araçoiaba Da Serra, SP
18190000

Site

facebook.com

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Categoria

Fisioterapeuta