27/06/2025
Você já ouviu falar da melatonina?
A melatonina é o hormônio que avisa seu corpo: “é hora de dormir”.
Ela começa a ser produzida quando escurece, ajudando você a adormecer mais rápido e a ter um sono de qualidade.
Mais que ajudar a dormir, ela fortalece sua imunidade, regula seu relógio biológico e protege seu organismo enquanto você descansa.🛌🏻💤
Mas atenção: o uso sem orientação pode trazer riscos.
Deslize o post e entenda:
✔ O que é a melatonina
✔ Como ela age no seu corpo
✔ E como medir seus níveis com exames de sangue ou saliva
💙 Porque cuidar do sono é cuidar de sua saúde.
⇨ Atenção: o uso de suplementos, como a melatonina, deve sempre ser orientado por um profissional de saúde.
Automedicação pode trazer riscos à sua saúde.
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Você já ouviu falar da Melatonina? 🤔