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Dra. Luma Coelho

Médica e Farmacêutica. Apaixonada por psiquiatria e cuidados com a saúde mental.

$Me fale a verdade… É só chegar as notificações de bateria fraca no celular que vamos logo buscar o carregador, não é mes...$

24/04/2022

Me fale a verdade… É só chegar as notificações de bateria fraca no celular que vamos logo buscar o carregador, não é mesmo? 🔋

Mas quando se trata da nossa “bateria mental” acabamos negligenciando e deixando essa de fato esgotar.

⚠️ Sim, essa é a realidade de muitas pessoas!

Cuidado, o esgotamento mental pode causar uma série de problemas mentais e físicos, além de trazer prejuízos em diferentes aspectos da vida (profissional, acadêmica, familiar e social) 🚨

Ao menor sinal de “baixa carga mental” faça pausas, cuide de você!

Você é o único responsável por deixar sua mente em pleno funcionamento, e sempre que necessário, busque ajuda profissional! ✨

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👩🏽‍⚕️ Dra. Luma Coelho - CRMMG 72974

22/04/2022

Me vesti com meu sorriso mais sincero para te lembrar de contemplar as coisas mais simples da vida… São elas que verdadeiramente guardam a felicidade! ✨

Então se deixe contagiar pelo sorriso de uma criança, pela alegria do seu bichinho de estimação, pela companhia dos bons amigos, pelo cheiro da flor, pelo afago dos pais… são tantos motivos!

Permita-se sentir, permita-se demonstrar! 🌻

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👩🏽‍⚕️ Dra. Luma Coelho - CRMMG 72974

20/04/2022

“Dra.Luma, já estou na terceira idade, não tem a necessidade de buscar ajuda psiquiátrica.”

👉🏼 Se engana quem pensa dessa forma!

Os idosos estão tão susceptíveis (ou mais) de terem transtornos mentais quanto os jovens, e muitas vezes associados ao risco de suicídio.

Acreditar que a idade é um fator que impede o tratamento pode agravar ainda mais os sintomas, já que a busca por ajuda especializada se torna ainda mais tardia. 🩺

Devemos ficar atentos quanto ao comportamento e queixas de nosso pais e avós, para que possamos auxiliá-los na busca pela manutenção da saúde e qualidade vida!

👉🏼 Devemos ficar atentos: Isolamento, humor deprimido, perda de interesse pelas atividades que antes gostava, alteração de sono e apetite, alteração de memória, acumulo de coisas, perambular sem destino, agitação, agressividade, negligência do auto cuidado, delirios de que esta sendo roubado, traido ou de não esta sendo alimentado.

👉🏼 Estimular rotinas, atividade física, participação social, cognição e psicoterapia, seguir as orientações do tratamento medicamentoso, quando prescrito.

Sempre há tempo para o cuidado, e a melhor hora de buscar ajuda é o AGORA! ✨

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👩🏽‍⚕️ Dra. Luma Coelho - CRMMG 72974

17/04/2022

Jesus ressuscitou! Ele vive! 🙌🏽

Que a certeza da ressurreição possa dar ânimo a sua fé, preencher seu coração de esperança e alegria! 🌻

Nesta Páscoa desejo que os sentimentos mais doces possam estar com você e sua família!

Uma feliz e abençoada Páscoa! ✨

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14/04/2022

“- Eu não vou em psiquiatra! Pra quê? Chego lá e ele só vai me receitar remédio!”

Quantas vezes já ouvi isso, e aposto que você também.

👉🏼 O médico responsável pela saúde mental não irá SÓ PRESCREVER REMÉDIOS… O psiquiatra te acolhe, te escuta sem julgamento e aconselha, além de diagnosticar, tratar, reabilitar e prevenir transtornos mentais e comportamentais.

👉🏼 A medicação será sim necessária (e muito importante) em alguns casos.

É comum que trabalhemos também em conjunto com outros profissionais, como o psicólogo.

👉🏼 Adiar a busca por ajuda só irá piorar o quadro, aumentando ainda mais as chances do uso de psicofármacos.

Fuja de tabus e preconceitos… Cuidar da saúde mental é essencial para a qualidade de vida! 🤍

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04/04/2022

Um SIM sempre será um SIM, mas por que o nosso NÃO na maioria das vezes é um: “Talvez, quem sabe, vou pensar…” ?

👉🏼 Essa dificuldade em dizer NÃO vem do nosso medo de desagradar ao outro, por carência emocional e necessidade de aceitação, ou de mostrar capacidade… Por vezes desagradamos a nós mesmos para dar ao outro a zona de conforto.

O autoconhecimento faz com que consigamos explanar melhor nosso SIM e nosso NÃO. ✨

A ansiedade, o medo e até mesmo a depressão podem ser precursoras desse “SIM” desenfreado, por isso a busca por auxílio terapêutico é fundamental!

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01/04/2022

Ei… Quantas funções você tem desempenhado? Profissional, no relacionamento, nos estudos, na família…

👉🏼 Assumimos muitas funções na vida, e muitas vezes acabamos por nos perder e esquecer da principal função: SER NOS MESMOS!

Não precisamos dar conta de tudo!

E lembre-se… Sem você, tudo que hoje você executa não seria possível, então já sabe… Não deixe de se cuidar e dedicar momentos a você exclusivamente! ✨

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20/03/2022

O que você faz para relaxar?

Aquele ditado: “A vida não é feita só de trabalho e pagar boletos” é uma máxima! 😎

Momentos de lazer e de relaxamento são fundamentais para manter a mente sã.

Ainda não se descobriu em um hobby? Que tal começar aprendendo algo novo?!
Aqui vão algumas sugestões:

▫️Aula de pintura, bordado, aula de dança, luta, culinária, meditação…

Permita que sua mente possa repousar e descansar! 🤗

E aí, o que você tem feito para relaxar?

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19/03/2022

Você convive com alguém que está depressivo?

▫ A depressão é uma doença séria e que requer cuidados constantes!

Então preparei alguns conselhos para os familiares que convivem diariamente com a depressão 👉🏼👉🏼

✨ Desejo muita força, paciência e amor para você e seu familiar! Juntos iremos vencer essa batalha. Conte com meu apoio, estarei torcendo e vibrando por cada conquista! 🌻

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16/03/2022

O TDAH (Transtorno do déficit de atenção com hiperatividade) é um transtorno do neurodesenvolvimento.

Os sintomas estão associados à dificuldade em manter atenção, controlar a energia e os impulsos. 🤯

Arraste para o lado e saiba algumas manifestações 👉🏼👉🏼

🚨 A associação de sintomas aparecem na infância e por vezes persistem na vida adulta, em níveis que trazem prejuízos na vida profissional, acadêmica e afetiva.

O TDAH requer diagnóstico, tratamento e acompanhamento realizado por um especialista.

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08/03/2022

Mulher é fortaleza e ao mesmo tempo delicadeza… Virtuosas, carregamos a força e o amor do Criador!

Feliz dia da mulher!🌹

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23/02/2022

Cansou? Não desista, descanse! 😶‍🌫️

✨ Muitas vezes, pelo esgotamento, temos o “hábito” de abandonar metas e projetos, achando que já demos o nosso melhor e que seremos incapazes de concluir, quando na verdade só estamos cansados.

Que tal se permitir descansar ao invés de abandonar os planos?

⏳ Pare, respire, reajuste… Quando as energias voltarem, retome os projetos com foco!

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