20/10/2024
Ser portadora da Síndrome dos Ovários Policísticos não trás uma sentença para o Diabetes.
Porém, como a maioria das mulheres apresenta o fenótipo que tem a resistência insulínica (níveis altos de insulina no sangue), é preciso aumentar os cuidados:
1 - Controle o ritmo do ganho de peso. Ganho de peso de 4Kg por mês, por exemplo, deve ser evitado com todo o empenho possível. Principalmente, no primeiro e segundo trimestres;
2 - Mantenha a atividade física regular, conforme tiver liberação médica;
3 - Manter uma alimentação o mais natural e anti inflamatória possível do começo ao final da gestação, rica em fibras e antioxidantes (azeite, frutas cítricas, legumes crus, tomate).
4 - Cuide da sua saúde intestinal. Bactérias gram negativas, por exemplo, alteram o metabolismo da glicose e afetam a preferência por doces na gestação;
5 - Além da parte alimentar, considere a administração de substâncias como o mioinositol, a vitamina D, o cromo e o magnésio para melhorarem o metabolismo da glicose nesta fase.
Além do plano alimentar e a condução com técnicas para mudanças no comportamento alimentar, trabalho com condutas avançadas de suplementação oral.
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Desejo uma ótima semana!
