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Grazi Menezes Nutri

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Grazi Menezes Nutri

CRN5 13.992
Nutricionista especialista em Intestino
Teablender criadora do Chaterapia

08/03/2026

Eu sou o que a Bíblia diz que eu sou!
Eu posso porque Jesus diz que eu posso!
Por mais que hajam palavras negativas sobre mim . Eu escolhi ser a minha melhor versão!

Eu decidi me cuidar
Eu prefiri me amar
Eu desejei me aceitar
Eu permiti me priorizar.

Quem é você mulher?

Saia da zona de conforto.
Antes de ser mãe, esposa, filha.

Tu és mulher, amada, única, bela.

22/02/2026

O “VENENO” COLORIDO 🍭🚫
Você já reparou que o comportamento do seu filho muda drasticamente depois de festinhas ou feriados? O culpado pode estar no prato (ou no copo).
Estou careca de saber que o Carnaval é sinônimo de cores, mas para uma criança autista, os corantes artificiais (especialmente o Vermelho 40 e o Amarelo 5) podem ser gatilhos reais para:
⚠️ Hiperatividade severa;
⚠️ Irritabilidade e crises de choro;
⚠️ Piora na seletividade alimentar (inflamação do organismo).
Não é “birra de feriado”, é reação química! Antes de oferecer aquele suco colorido ou o confeito brilhante, lembre-se: o que é “bonitinho” pode custar a regulação emocional do seu pequeno por dias.
Você já notou essa mudança por aí? Me conta nos comentários! 👇

Estou criando uma série de guias práticos para facilitar a rotina alimentar no autismo.

Clica no meu perfil e me segue para não perder os próximos vídeos — tem
muita estratégia vindo por aí para te devolver a paz na hora das refeições!

19/02/2026

Esse chá me salvou de passar a noite com dores abdominais por causa da Síndrome do intestino irritável.! 😥

Com a quimioterapia, nossa microbiota também é afetada pela toxidade da medicação. E quem tem a SII f**a mais exposto a sintomas como dores abdominais e gases que afetam muito na qualidade de vida.

Graças a Deus recentemente minha terapeuta Mani me falou desse blend de sementes.

1 colher de chá com mix de :
Sementes de coentro e pimenta preta douradas e erva doce.

A infusão é maravilhosa. Alivia a distensão abdominal, ajuda acelerando a digestão fora os benefícios antioxidantes do coentro ( que detoxif**a) 😋.

Não se esqueça de tomar morno 1/2 xícara até 3 vezes ao dia e de beber água.
Avisa àquela amiga que está precisando melhorar a SII ou em quimioterapia.

Gostou da receita, ajuda na vakinha para me manter gravando mais conteúdos.

15/02/2026

👋🏼Oi, sabe o T D A H ?

Hiperfoco.
Várias abas abertas.

Quem se identif**a?

14/02/2026

Oi querida eu sinto tanto o amor de todos que me fortalece a cada desafio.

E agora cada vez mais entendo como essa jornada não é nada vazia .

Cheia de energia, tarefas e afazeres a rotina permanece, as dificuldades as vezes aumentam. Afinal de contas a vida continua!

Os gastos nem se fala.

E nem sempre consigo dar conta do básico.

Mas se tem uma coisa que esse processo tem me ensinado. É a ter calma. Tudo tem seu tempo determinado.

Se for pra correr eu corro, se for para andar eu caminho, se for para desacelerar eu sigo e quando precisar parar, inspiro e expiro.

E sempre sinto suas mãos amigos e irmãos .
🤜🏼🤛🏼🤝👐

13/02/2026

Você novo por aqui, na B1o tem LInk para concorrer a um iPhone ou 15mil reais .

To em tratamento oncológico mas nos intervalos da químio fico bem disposta e como não sou quieta trago sempre algo novo.

Aproveitando na saída ao supermercado vi:
Massas para compor sua dieta sem glúten!
Mas com a cara boa!

Foi no mercado .se aqui no bairro Luzia que achei na sessão de massas essa variedade de produtos.

Eu moro até distante, mas Amooo passar por lá pois é impressionante como tem opções para todos os tipos de estratégias de dieta.

Eu escolhi a massa de lasanha e talharim ambas sem glúten.

Deixa de ser besta porque caro é remédio e gasto com hospital.

Aguarde as receitas e até mais .

13/02/2026

Salve, compartilhe e me responda:

09/02/2026

🥹🥹🥹🥹 Final

Hoje 09/01/2026 fui buscar uma barbearia onde irei raspar a cabeça.

Nem todo salão feminino tem máquina.

Um momento tão importante como esse eu precisava digerir direito.

Em breve darei mais um passo….

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