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De verde e rosa, bem no estilo Padrinhos Mágicos, realizando desejos (e superando limites!) 💚💖Durante anos,  foi minha i...
30/03/2026

De verde e rosa, bem no estilo Padrinhos Mágicos, realizando desejos (e superando limites!) 💚💖

Durante anos, foi minha inspiração na corrida e eu era quem a esperava na linha de chegada. Esse ano era para ser diferente: tínhamos um plano. Mas logo na largada, a muvuca nos separou. Bateu o medo, porque ela sempre foi meu amuleto da sorte.

Sorte a minha que estava com outros dois anjos no caminho, Alexandra e Gilmara. E foi a Alexandra que, depois da temida ladeira do cavalinho, avistou a Lili. Ali eu voltei a acreditar.

Dali para frente foi ombro a ombro. Ela, com toda a sua experiência, me guiando. Mandou curtir a energia, mas também puxou minha orelha para focar. No km 20, veio o choque de realidade: “Acabou a brincadeira, se concentra. Se quer entregar dentro da meta, vai precisar ir de corpo e alma” (última foto me entrega k*k).

Doía respirar, a perna já não existia, vi gente caindo e parando com cãibras ao meu lado. E a Lili só repetia: “Se entrega, vai que está acabando!”.

A corrida dizem ser um esporte individual, mas é o mais coletivo que conheço. Eu não teria conseguido sem você, amiga. Obrigada por acreditar em mim quando eu mesma duvidei. Já comecei com o sarrafo alto, que venham os próximos quilômetros e histórias para dividirmos! 🏁✨

❤️

24/03/2026

Um novo espaço, a mesma dedicação com você! ✨

Agora estou atendendo na , um ambiente pensado para oferecer mais conforto, qualidade e cuidado em cada detalhe.

Sigo com o mesmo compromisso de sempre: um atendimento individualizado, respeitando seu corpo, sua dor e seu processo.

Agendamentos pelo direct ou WhatsApp! 😉

Por que a informação sozinha não muda o hábito? 🤔Dando continuidade à nossa série sobre os pilares da Medicina do Estilo...
17/03/2026

Por que a informação sozinha não muda o hábito? 🤔

Dando continuidade à nossa série sobre os pilares da Medicina do Estilo de Vida (MEV), hoje mergulhamos no Controle de Substâncias Tóxicas e Comportamentos Aditivos.

Muitas vezes, olhamos para este pilar pensando apenas em álcool ou tabaco, mas ele é muito mais amplo: envolve tudo o que gera um comportamento de dependência ou toxicidade no nosso dia a dia, incluindo o uso excessivo de telas e o consumo de ultraprocessados.

A grande questão que discutimos na Conferência Norte e Nordeste de MEV é: se sabemos o que nos faz mal, por que é tão difícil parar? A Ciência da Mudança (Insights da Mesa Redonda):

1. A Ilusão da Informação: Como bem pontuou a Dra. Paula Pinhão, “se mudança de estilo de vida fosse apenas informação, todos os nossos pacientes seriam saudáveis”. O problema não é o que você sabe, mas como seu cérebro processa a recompensa.
2. O Mito dos 21 Dias: Você já ouviu que bastam 3 semanas para mudar? A Dra. Tatiana Farias desmistificou isso: hábitos sustentáveis NÃO são construídos em 21 dias. Mudança real exige tempo, repetição e, acima de tudo, um ambiente favorável.
3. Biologia da Recaída: Entre 70-80% das pessoas enfrentam recaídas em um ano. Isso acontece porque o cérebro possui um “Sistema de Recompensa” (baseado em dopamina e saliência) que muitas vezes é sequestrado por gatilhos como: estresse emocional, privação de sono e pressão social. Não é falta de caráter, é neurobiologia.
4. Fadiga Decisória: Quanto mais decisões você toma ao longo do dia, menor sua capacidade de dizer “não” a um hábito ruim à noite. A solução? Pequenas metas (como caminhadas breves) e a organização prévia do seu ambiente. Como lembrou o Dr. Bruno Colontoni, a saúde digital também faz parte disso: afaste o celular para ganhar presença.

Uma frase para levar para a vida: “Às vezes, é um hábito ruim que sustenta uma vida” (Dra. Tatiana Farias). Precisamos olhar com compaixão para o que estamos tentando “anestesiar” com esses comportamentos para poder tratá-los de verdade.
Mudar o estilo de vida é uma dança, não uma luta constante.

Você sente que o seu ambiente hoje ajuda ou atrapalha suas escolhas saudáveis?

Muito além de “ter amigos”: Você conhece o pilar da Conectividade? 🤝🧬Para abrir a série sobre os pilares da Medicina do ...
16/03/2026

Muito além de “ter amigos”: Você conhece o pilar da Conectividade? 🤝🧬

Para abrir a série sobre os pilares da Medicina do Estilo de Vida (MEV), precisamos falar sobre a atualização de um conceito fundamental. O que antes chamávamos apenas de “Relacionamentos saudáveis”, hoje a ciência define como Conectividade.

Este pilar foi expandido e atualizado (como bem fundamentado no artigo “Connectedness: The Updated and Expanded Pillar of Lifestyle Psychiatry and Lifestyle Medicine”), e os insights que trouxe da Conferência Norte e Nordeste de MEV reforçam essa mudança.

O que mudou e por que isso importa?
1️⃣ Conectividade Multinível: A conectividade agora é vista em três dimensões:
- Com os outros: O suporte social e o sentimento de pertencimento.
- Consigo mesmo: Autocompaixão e consciência corporal.
- Com algo maior: O senso de propósito e a conexão com a natureza ou espiritualidade.

2️⃣ O Vínculo como Desfecho Biológico: Como discutido pelas doutoras Fabíola Maciel e Joana Diniz, o vínculo não é apenas um “sentimento”. Ele altera marcadores inflamatórios e a neuroplasticidade. A solidão, por outro lado, é um fator de risco biológico tão grave quanto o tabagismo.

3️⃣ A Diferença entre Saúde e Conexão: Estar conectado digitalmente ou cercado de pessoas não garante saúde social. A saúde social depende de conexões que “fazem sentido” (como pontuado pelo Dr. José Augusto) e que promovem segurança psicológica.

4️⃣ Prescrição Social: Na prática clínica, investigar a “arquitetura de pertencimento” do paciente é tão importante quanto perguntar o que ele come. A conectividade é transversal: ela modula todos os outros hábitos.

Indicação de Leitura para profissionais e interessados:
📖 Connectedness: The Updated and Expanded Pillar of Lifestyle Psychiatry and Lifestyle Medicine.

A saúde não acontece isoladamente. Ela é um desfecho de como nos conectamos com o mundo ao nosso redor.

Você sente que suas conexões hoje são “remédio” ou “ruído” na sua saúde?

11/03/2026

Brincadeiras à parte, eu sei o quanto a sua vida é travada pela dor de cabeça 🤕

Muitos chegam no meu consultório dizendo que eu sou a “última alternativa”. O que eu quero é ser a sua primeira escolha para viver com qualidade. A fisioterapia não trata só o pescoço, ela devolve a liberdade de você cuidar da sua vida sem interrupções.

Chega de silenciar a dor com remédio. Vamos tratar a causa? O link para agendar sua avaliação está na bio. 📲


Sexta e sábado são dias de mergulhar fundo em conhecimento na   🧠🏃‍♀️Como parte do Comitê de Estilo de Vida da Sociedade...
10/03/2026

Sexta e sábado são dias de mergulhar fundo em conhecimento na 🧠🏃‍♀️

Como parte do Comitê de Estilo de Vida da Sociedade Brasileira de Cefaleias (SBCe), fico muito feliz em acompanhar de perto as novidades e tendências que moldam nossa prática clínica. A troca entre especialistas é o que nos move a oferecer um cuidado cada vez mais integral aos pacientes.

Quem mais vai estar por lá? Se você ainda não garantiu seu lugar, aproveita que ainda dá tempo de se inscrever e acompanhar esse conteúdo de altíssimo nível.

🔗 Inscreva-se aqui: www.conferenciamevnne.com.br

⚠️ As inscrições para o Cefaleia 2026 já estão abertas. ⚠️A 40ª edição do Congresso da Sociedade Brasileira de Cefaleia ...
02/03/2026

⚠️ As inscrições para o Cefaleia 2026 já estão abertas. ⚠️

A 40ª edição do Congresso da Sociedade Brasileira de Cefaleia reunirá especialistas, pesquisadores e profissionais da saúde em um dos principais encontros científicos dedicados ao estudo e tratamento das cefaleias no Brasil.

📍 Aracaju – SE
🗓 13 a 15 de agosto de 2026
📌 Centro de Convenções AM Malls

Garanta sua participação e acompanhe os avanços científicos que seguem transformando a prática clínica em cefaleias.

🔗 Inscreva-se: https://congressosbce.com.br/

➡️ Deslize e saiba mais sobre esta edição.

Dizem que fevereiro é “curto”, mas para mim ele foi intenso 😮‍💨Fixei meu novo local de trabalho e abracei desafios que m...
28/02/2026

Dizem que fevereiro é “curto”, mas para mim ele foi intenso 😮‍💨

Fixei meu novo local de trabalho e abracei desafios que me tiraram da zona de conforto. Entre um treino e outro, escolhi o sossego do interior para fugir da folia e encontrar paz no carnaval.

Nem tudo foi filtro de Instagram. Vivi dias de muita tensão e angústia, daqueles que testam nossos limites. Mas a lição do mês foi clara: a gente pode até balançar, mas não para.

E para finalizar, encerrei fevereiro transbordando, literalmente, ao doar sangue com as meninas dos .club 💜

Que venha março! A famosa São Cricri com suas 17 ladeiras 😅

Há exatos 365 dias, o “Dra.” passou a vir antes do meu nome. Oficialmente, Dra. Maria Ivone Oliveira Dantas ✨🎓Um ano de ...
25/02/2026

Há exatos 365 dias, o “Dra.” passou a vir antes do meu nome. Oficialmente, Dra. Maria Ivone Oliveira Dantas ✨🎓

Um ano de doutorado. Um ano sentindo o peso e a honra dessa conquista.

Entre a defesa de 5 horas e os atendimentos de hoje, muita coisa aconteceu. O sonho de ser doutora antes dos 30 anos, um desejo que nasceu logo após a graduação, se realizou. E com ele, veio a responsabilidade e o orgulho de ser uma fisioterapeuta cada vez melhor.

Nem tudo foi comemoração, os artigos ainda estão no forno e algumas promessas seguem à espera do tempo certo, mas a caminhada é exatamente assim: feita de processos. Sou grata por cada etapa e por cada paciente que confia na minha trajetória. Unir a ciência do doutorado ao cuidado clínico com as dores de cabeça é a minha maior missão.

Um ano de muitas conquistas... e eu estou apenas começando! Não desistam dos seus sonhos!

Eu e a vida acontecendo nos últimos dias…📸
23/02/2026

Eu e a vida acontecendo nos últimos dias…

📸

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