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19/03/2025

Ser psicóloga é sempre está em busca de conhecimento e atualização para oferecer o melhor aos nossos pacientes. 💜✨

12/03/2025

Quando a pessoa não sabe que está ansiosa ela acaba acreditando nos pensamentos automáticos e/ou sensações corporais gerando ainda mais ansiedade.

⚠️ Dicas importantes:

▪️Pensamentos sobre o futuro de maneira negativa - É ansiedade.
▪️Alguns sintomas físicos: falta de ar, coração acelerado, dor no peito, tensão muscular, tontura, suor, sensação de desmaio, formigamento, diarreia, dores no estômago entre outros.
▪️Não precisa ter sintomas físicos para ser ansiedade.

Pauliana Lopes 💜✨
Psicóloga Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental e Formada em Terapia dos Esquemas - CRP 19/3844 ✨

27/01/2025

Pessoas que vivenciam crises de ansiedade frequentes e/ou intensas (com muitos sintomas) tem a sensação que a ansiedade é avassaladora e querem a todo custo evita-lá, essa sensação é compreensível, pois a maneira que vem para essas pessoas é muito desconfortável e sem controle.

Porém, vale ressaltar, que a ansiedade é uma experiência temporária e a forma mais funcional é que se manifeste de maneira menos intensa.

Então sim, é possível que você tenha mais qualidade de vida mesmo que nesse momento a ansiedade afete completamente sua rotina, busque ajuda profissional se esse é seu caso ✨

Estou à disposição para quais dúvidas ou comentários 🫶🏼

Pauliana Lopes 💜
Psicóloga Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental e Formanda em Terapia dos Esquemas - CRP 19/3844 ✨

23/01/2025

Repitam comigo 💜✨

Pauliana Lopes 🛋️
Psicóloga Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental e Formanda em Terapia dos Esquemas - CRP 19/3844 ✨

22/01/2025

Não adianta temos as ferramentas se não sabemos como manuseá-las. A vida é feita de desafios por si só, a saúde mental é fundamental para nos ajudar a conduzir da melhor forma 🤍

Com carinho, Pauliana Lopes 💜

Psicóloga Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental e Formanda em Terapia dos Esquemas - CRP 19/3844 ✨

09/09/2024

“Cuidar da mente é o primeiro passo para cuidar de tudo” 💜✨

🔱 Pauliana Lopes
Psicóloga Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental e Formanda em Terapia dos Esquemas - CRP 19/3844 ✨

06/04/2024

Ser psicóloga é testemunhar a resiliência humana, a capacidade de cura e o poder da autodescoberta. Em cada sessão, aprendo tanto quanto ensino, e é essa troca mútua que me enriquece como profissional e ser humano ✨

03/04/2024

Ontem no dia da Conscientização do Autismo, tive o privilégio de palestrar com o tema: Autismo e seus Reflexos no Ambiente Familiar e relatar sobre o quanto é importante o olhar também para os cuidadores 🩵✨

10/03/2024

No momento que estamos ansiosos é fundamental a utilização de técnicas para que os sintomas diminuam, hoje trago para vocês 2 dicas que ajudaram a lidar melhor com a ansiedade 💡.

🔱 Pauliana Lopes
Psicóloga Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental e Formanda em Terapia dos Esquemas - CRP 19/3844 ✨

29/02/2024

Participação do Encontro Pedagógico 2024 e início de um novo ciclo na minha vida como Psicóloga da Secretária da Educação de Itaporanga 🧡✨

30/01/2024

E-BOOK GRATUITO ✨

Como Evitar que a Insegurança Domine seu Relacionamento

Ele foi feito para ajudar pessoas com problemas conjugais através de alguns conceitos e algumas técnicas simples e possíveis de fazer para um domínio maior das suas inseguranças, levando assim a um relacionamento mais saudável.

Nesse e-book você vai encontrar:

1. O que é insegurança?
2. Como a insegurança se desenvolve?
3. Em quais tipos de situações a insegurança pode aparecer?
4. Mudanças necessárias para lidar melhor com a insegurança.
✅ Técnicas práticas!

Tem interesse nesse ebook? Você só precisa 👇🏽

1. Marcar nos comentários um(a) pessoa que não pode perder essa oportunidade;⁣

2. Compartilhar essa publicação no seu Story, marcar o e .paulianalopes e mandar o print no privado (Direct) para alguns de nossos perfis;

3. Mandar também no direct seu e-mail para ser enviado o e-book.

Vai perder essa oportunidade? Ele ficará disponível por uma semana para vocês adquirirem gratuitamente 🫶🏼

22/01/2024

Já parou para refletir até que ponto esse movimento é saudável?

Ficar constantemente pensando em eventos passados pode intensificar sentimentos de culpa, tristeza, angústia, contribuindo para desenvolvimento de transtornos mentais como depressão e ansiedade 🤯

💡 Isso não significa que devemos ignorar completamente o passado. É importante entender que ele não mudará, mas que podemos aprender com as experiências passadas (quais comportamentos valem ou não a pena repetir no agora), não esquecendo que somos humanos e nem sempre iremos acertar… são exatamente esses processos que obteremos crescimento pessoal 🦋✨

🛋️ Pauliana Lopes
Psicóloga Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental
CRP 19/3844

Endereço

Rua Américo Curvelo, 147/Salgado Filho
Aracaju, SE
49020-470

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	14:00 - 18:00
Quarta-feira	08:00 - 20:00
Quinta-feira	08:00 - 16:00

Site

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