Nutrir com propósito

06/08/2022

11/03/2020

Não seja bonita. Eu vou te convencer disso.
Eles continuam dizendo que “bonita” é uma coisa que as garotas precisam ser.
Mas, honestamente, esquece isso! Não seja bonita.
Seja feroz, seja inteligente, espirituosa, caótica e intensa.
Seja engraçada, interessante, aventureira, louca e talentosa.
Há uma infinidade de outras coisas diferentes de bonita.
E o que é “bonito” se não um conjunto de letras para formar uma palavra?
Então, crie, seja, reinvente a sua própria versão de bonita.
Isso é muito mais fiel e verdadeiro do que apenas a definição da palavra “bonita” para qualificar uma garota.
Não se limite sobre o que os outros pensam e acreditam sobre quem você é. (...)
Seja você mesma, sem pedir desculpa, sem se culpar.
É hora de aceitar: essa é você, garota que irá passar o resto da vida com você mesma, nesse seu sagrado corpo.
Então começa amar a sua estranheza, seu jeito peculiar, seu senso de humor, sua voz... o seu tudo! Isso irá fazer a vida muito mais leve, acredite.
E um dia eu espero que você entenda que a palavra “bonita” é simplesmente ser você mesma...
Texto escrito por Vitória Luz do

27/02/2020

Sem culpa, sem dietas restritivas e sem fazer exercícios fisicos extremos para "compensar" os exageros!
Ao invés disso, DESCANSE!
Retome sua rotina de sono, de exercício e de alimentação que seu corpo voltará ao funcionamento normal.
Ah... também lembrando que Suco/Chá Detox NÃO FAZ MILAGRE!
Quem vai ajudar a eliminar todas as toxinas é o seu fígado!
E, claro, ao ingerir líquidos e consumir frutas você dá uma grande ajuda a esse órgão amigo. 😉

24/02/2020

Vamos falar sobre corpo?
Você entende e respeita o seu corpo?
Cuida dele como quem cuida da sua morada?
Eu sei, é difícil responder essas perguntas. Ninguém nunca nos ensinou sobre aceitação.
Na verdade, nós fomos ensinadxs a enxergar defeitos no nosso corpo O TEMPO INTEIRO e travar uma guerra contra nós mesmxs!
Para começar a diferente, que tal praticar um olhar mais gentil?
Pare um pouquinho e pense como seu corpo é maravilhoso!
Ele é quem te permite se movimentar, respirar, falar, sentir, viver.
Ele é inteligente e sente sede quando quer água, fome quando precisa comer, sono quando deve descansar.
Comece a escutar esses sinais.
Perceba a importância de mantê-lo saudável, funcionando perfeitamente para sustentar VOCÊ!
E mesmo que você tenha vontade de muda-lo algum aspecto, vamos fazer isso da melhor forma possível, no tempo que for possível.
Com carinho,
Silvia Valença

21/02/2020

São 3 dicas essenciais para quem vai curtir o carnaval!
Você NÃO PODE deixar de ler!
Um grande abraço e bom carnaval 🎉
Silvia Valença @ Aracaju, Brazil

19/02/2020

Você já parou para se perguntar por que você come?
Você come apenas por uma necessidade biológica?
Ou por que a comida assume vários outros papéis na sua vida?
Te convido a refletirmos juntxs!
Comemos poque sentimos fome.
Porque é um gesto de afeto.
Porque é uma forma de socializar.
Porque é parte da nossa cultura.
E, principalmente, comemos porque gostamos!
Conseguiu observar que os motivos pelos quais nós comemos são diversos e variam de pessoa para pessoa? E por que você precisa saber disso?
Porque somente entendendo esses outros papéis que a comida possui, que vão além de suprir uma necessidade biológica, você poderá ter mais consciência, equilíbrio e autonomia sobre sua a alimentação.
Assim, é possível transformar, DE VERDADE, a sua relação com a comida!
Vamos comigo nessa jornada?
Deixe seu comentário abaixo!
Me conte: qual o significado que a comida tem para você? Por que você come?

Com carinho,
Silvia Valença